孩子沉迷游戏不能自拔，父母坚持“约法三章”，让他脱“瘾”而出
随着科技的发展和生活水平的提高，手机已经成为人们日常不可或缺的一部分。
然而，孩子沉迷手机却演变成为了一种普遍的问题，更有愈演愈烈的趋势。
但是，我们也不能把手机这一工具当做妖怪，一味禁止孩子接触，这对孩子的成长来说未必是好事儿。
而现在的特殊情况就是，因为孩子还没开学，宅在家里，有些父母抱着手机电脑工作，孩子抱着手机游戏，也是疫情期间的一道“风景线”。
下面这个场景似乎很眼熟：
小智妈妈因为孩子沉迷手机，上星期把他手机收缴了。
前天给孩子做了他最爱吃的红烧肉，小智看到了非常高兴，快速地连吃了好几碗米饭，然后他有点吃急了噎着了，喝了一大口凉白开，这下胃可受不了，于是他想去上厕所，和妈妈打了招呼：“妈妈，我肚子疼，上个厕所！”
小智妈妈有些无奈，心想：这孩子吃饭怎么这么猴急？
没想到，20分钟过去了，妈妈也想上厕所，可是小智还在厕所里呆着不出来，妈妈开始担心他是不是闹坏肚子，就先敲了敲门，问：“小智你怎么样了？还不舒服吗？”
小智很快地回应说：“快好了，快了！”，语气也很正常。
妈妈突然听见手指敲击手机屏幕的声音，就明白他在厕所这么久究竟为了什么。
妈妈打开门一看，果然，孩子就在厕所的一个角落，拿着矮凳子玩手机游戏，他一看见妈妈进来，就赶紧背过手藏起手机。
问他手机是谁的，他很胆怯地说，是私自拿姐姐的，之前因为母子之间为手机多次发生冲突，所以，妈妈也没有逼他交出来，就跟他说——尽快还给姐姐吧，今后不许乱拿别人东西。
从这件事我们发现一个事实：我们不给孩子买手机，或者孩子没有手机玩，迟早有一天，孩子一定会从别的地方，用他的方式获得手机来玩的。
玩手机的孩子们
借他人的玩——耗费自己的时间、情感等，以讨好建立社交关系而换取；
偷他人的玩——趁他人不知情、不注意时，私自取走他人财物；
抢他人的玩——以损害德性和良知的方式，“霸凌”他人获取财物；
接受馈赠玩——接受他人馈赠，而导致“被爱”认知的重新定义。
那么，指标还需治本，首先我们要了解孩子为什么沉迷游戏？
如果孩子特别沉迷游戏，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。
孩子沉迷游戏的原因不尽相同：
游戏型依赖。
手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
玩手机的孩子们
娱乐型依赖。
手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。
又或者是孩子缺乏陪伴，内心的空虚只能靠手机游戏来填补；而家长也没起到好的开头作用，在孩子面前一直抱着手机刷来刷去，影响孩子的一举一动。
对于自己喜欢的事儿，成年人都难以自控，何况是幼小的孩子。
当孩子玩手机至兴头上，家长的突然制止对他们来说是痛苦的。越是不给孩子玩手机，他们越是想多玩一会儿。因此，家长要帮助孩子控制好时间，增强他们的时间观念，做好“约法三章”的规定。
似乎还在打针的孩子在玩手机游戏
跟孩子“约法三章”的好处是什么呢？
其实孩子玩游戏上瘾，无非就是刚刚提到的几点原因，最重要的是父母如何去教育孩子，打骂是不可取的，他只会让孩子越来越叛逆。
相反，“约法三章”的约定，它会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高，能让孩子脱“瘾”而出。
与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。
在和孩子“约法三章”时，要注意4点：
1、要清晰地指出孩子需要改进的行为。
比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于考量。
相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。
目标具体、明确，孩子就更容易操作。
2、要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。
在此过程中，要少说“不”，多说“可以”，因为人在成长过程中有三个叛逆期，容易沉迷游戏的孩子也就到了相应的叛逆期，喜欢跟你对着干。
但是家长要是换一种建议语气说“可以”，而不是命令说“不”，孩子更容易接受。
比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。
3、要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。
当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。
当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。
4、也是最重要的一点，就是要注重“约法三章”的 “约”字。
在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。
任何时候，我们的家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。
否则，无论我们的教育方法或教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么的有价值，都难以最后实现我们教育的期望，对我们的孩子成长构成真正的意义。
那么关于时间的限定，父母又该怎么设定呢？
一般来讲如果太长时间的任务很难专注，10分钟-20分钟的短时回合制游戏足够碎片化，而且不会觉得冗杂。
学习也不要没完没了的堆砌任务，短时高效切换频道，越是简单的任务越容易及时完成。
比如一次背诵几个单词，一次练习两首歌曲，一次完成20分钟作业，有相对紧凑的时间设定才有高效完成度。
当然，起初我身边有朋友，他们的孩子就是差不多中小学生年龄段，也和大家一样，面对孩子沉迷游戏，第一反应就是恼羞成怒，毕竟大家都是含辛茹苦的赚钱把孩子拉扯大，看到他一直沉迷游戏还是心有不甘的。
所幸朋友在网上看到这套儿童自我管理书，里面讲的就是让孩子学会的自我管理课程，我觉得很受益，就买了一套给孩子。
这套书非常有趣，它和其他普通绘本故事讲的“心灵鸡汤”不同，都是手把手教给孩子合理安排时间。
孩子磨磨蹭蹭，或者爱耍赖拖拉，沉迷游戏，对游戏上瘾都是从时间管理方面做得不足才开始的，一干正事就像算盘珠子似的，拨一下动一下，玩游戏却没完没了。
所以家长必须让孩子逐步建立“时间观念”，学会“高效时间管理”，安排事情的先后顺序，还剩多少时间，合理分配时间。
之前有朋友问我，我每次和他约定好时间，他就会回答你：“待会儿再做。”
那么具体是几点呢？要等到几点就不得而知了，她除了无奈还是无奈。
而这本书里就说明：
所以，在孩子开始行动前，爸爸妈妈要用严肃的态度和他们约定好结束的时间，精确到看着钟表“那就是X点X分截止。”快到约定时间时，爸爸妈妈可以提醒孩子：“还有10分钟就要到约定时间了。”
比如列清单的时候，可以让孩子尽可能地写具体一点，比如“看电视”要写清楚几点到几点，打算看什么节目，“玩游戏”也要写清楚，今天玩多长时间的什么游戏。
更全面的是，另外两本书也是对孩子非常有帮助的，一本是《正确的金钱观》，里面提到一个的方法是，带孩子在菜市场买菜，看新闻和孩子讨论“地价”，这样孩子就不会轻易乱花钱，大量充值游戏。
另一本是《整理好身边的物品》，从孩子整理自己的玩具，分类好开始，都是把这些必不可少的生活能力课程融入生活里，也增加了孩子自主的时间。
和孩子一起看完这套书，我觉得还是很不错的，里面都是我们可能遇到的困难和解决方法，循序渐进，毕竟我们一直包办孩子的生活，他们无聊空闲的时间就拿去玩游戏了，这样还是不可取的。
88块钱全3册让孩子独立的的儿童自我管理课，平均一册不到30块钱，价格可能看起来有点虚高，但是里面都是满满的技能训练，这可比我们带孩子出去吃一顿洋快餐来得实在。
家长还能带着孩子一起阅读，享受亲子时光，比起手机电脑，你会发现，还是纸质的东西最放心。
閱讀更多 米粒媽媽育兒經 的文章
