在我們周圍，不會拒絕，不會說“不”的人比比皆是。
小郝為人忠厚老實，而且很愛面子。每每同學朋友聚會，大家總能想起他，並且時常招呼他參與。最近，他有點不敢對著妻子接類似的電話，因為他覺得對不起自己的老婆和孩子。小郝在北方一個四線城市工作，工資不高，但每個月聚會差不多要花去他至少三分之一的工資。為此，他經常自責，但每次結賬他又總是第一個搶先。他總覺得朋友相處，不好意思。久而久之，漸成了習慣，雖然不是每次讓他掏錢，但多數情況下，很多人都是做做樣子，最終買單的還是小郝。
在一次朋友聚會上，小郝認識了一位新朋友。新朋友很是熱情，既留小郝的電話，又加小郝的微信。半個月後，小郝收到了這位朋友的請柬，說孩子喜結良緣，請他喝喜酒。在北方，這種酒可不是白喝的，普通朋友少則花三百五百，多則花一千甚至更多。面對請柬，小郝思想鬥爭了好久，但最終還是咬牙參加了婚禮，當然他也掏了腰包。但更讓小郝鬱悶的是，這位朋友再也沒有和他聯繫，似乎原本就是路人。
類似小郝，小何也是“好人”，也不會說“不”。小郝因為擅長寫作，被一個政府部門借調過去從事文字工作。去的時候領導和他談話，只負責辦公室的文字材料，其他不用管。而且還鼓勵他好好幹，將來有發展前景。對此，小郝充滿信心。於是，他兢兢業業爬格子，很快得到了領導的認可。可隨之而來的是大量的寫作任務。不僅辦公室的材料要他寫，其他科室的材料也逐漸交給了他，而且還說能者多勞，似乎這些都是他應該做的。由於不好意思拒絕，小何只能加班，白加黑、5加2成了他的工作常態。一天，他的同學見到他，差一點沒認出他來：“兩年沒見，你怎麼早早的謝頂了？”辛苦也就罷了，因為不會說“不”，小何有時還得罪人。一次，其他科室的一個科長讓他寫個材料，因為小何實在忙的騰不開手拒絕了他。這一拒絕可惹來許多麻煩，這一科長到處說他的壞話，讓他在領導和同事面前十分難堪。
無論是生活還是工作中，像小郝小何這樣愛面子不會拒絕也不敢拒絕的人很多很多。因為不會說“不”，這些人生活中往往吃虧，職場上往往受氣，甚至精神上遭受打擊。 更為重要的是這種付出，得不到多少人的認可。有人說你應該，有人說你顯擺，甚至有人說你有所圖謀，能說你是“好人”已經是不錯的評價了。
因此，我們做人，不能太老實、太善良，也別太大方。如果你臉皮太薄，不好意思，久而久之，你身邊的人就會覺得你所做的一切天經地義。不要太遷就別人，否則別人就會得寸進尺、變本加厲。也不要什麼事情都為別人著想，沒有人因為你的付出同情你，因為在他們眼裡，這都是你自己願意的。此外，做的越多，失誤的可能性越大，萬一某件事你沒做好，一些人就會抓你把柄，甚至落井下石。
當然，這樣說，不是讓我們六親不認、工作推諉。目的是要分清主次，把握重點，該拒絕的時候一定要說“不”，這其實是一個短痛與長痛的關係。優柔寡斷，是人生最大的負能量。我們不要太在意別人的目光，幫得上，想幫就幫，幫不上，就予以拒絕。在拒絕這件事上，越簡單越好，學會說“不”，我們不糾結，即使糾結也是暫時的。
不會說“不”的人，大都善良，這其實是一種病態，病就病在不敢得罪人上。在他們看來，面子比天還大，總覺得拒絕了別人就等於傷了面子、傷了感情，其實事實遠沒有我們想象的簡單。學會說不，是一種智慧。說“不”，不是斷然拒絕，要講求技巧和方法。別人有要求我們的時候，一是要注意傾聽。表現出你的感同身受，明白這個請求對於他的重要性。這個時候說“不”，對方才會認為你的拒絕，不是草率決定，是不得已而為之。二是要態度友好。說“不”的時候，一定要保持和藹的態度，表示出對對方的好感和真誠，而不是帶著情緒。三是要表示歉意。要記得說句“對不起”、“請原諒”之類的話語，以緩解對方的挫折感和不滿情緒。四是要果斷堅決。拒絕的態度，雖然要溫和，但立場一定要堅定。如果模稜兩可，會讓對方引起誤解，一旦目的無法實現時，更會招致對方的不滿。五是拒絕的理由一定要充分。要麼不說任何理由，要說就一定充分，讓對方無法反駁。
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