天生wo麗質
心態是思維決定的，
創新思維，羅輯思維，意象思維，逆向思維，
小故事大智慧！多讀多聽一些思維故事，不知不覺中就提高能力了
大鵬思維故事
對我個人來說，有兩種心態是刻意練習的。
第一種，就是面對別人的責罵，學會一笑置之。因為很多人都是喜歡受表揚，討厭被責難，我也不例外。有幾次，被領導批評，被同事擠兌，我也一肚子火，偶爾回敬幾句，結果可想而知，得罪了領導也被同事疏遠。我採取的態度是不論什麼先應承下來，有則改之無則加勉，反正不頂嘴，不發火，偶爾還得笑笑，雖然很難，但是這種心態還是得培養的。第二種，就是面對困難，不氣餒的心態。我們在工作，學習和生活中會遇到很多困難和挫折，這些都需要我們堅持不氣餒，不自暴自棄，這種心態利於我們幹大事，幹成事。
冷月寒星的追夢生活
因為我是一個焦慮症患者，開始對每一件事看得很重，做不好，或者做不到就導致失眠，焦慮。
後來為了緩解焦慮，我開始練習空杯心態，把什麼事情都不會看得很重，這樣失去得到，都不會使我焦慮，會使我過得輕鬆。
如果你是一個焦慮抑鬱患者，可以學學阿Q自我安慰，空杯心態。
心理分享師成林
面對失敗、挫折時的平常心。
我從小失敗後會感到非常羞愧，上課時答錯一個問題，整個課間都不敢動，覺得自己沒臉見人；現在經歷的事多了，看的多了，認識到自己不是天才、不是神，沒必要什麼事都做到很好，遇到做的不好就說服自己不要和自己過不去，努力了，對得起自己的心就好！
小小中醫醫生
反思自我的心態，這為我帶來了3個方面的收穫！
1、家庭關係更好！和愛人相處，通過反思，我接受了改變愛人之前，需要先做好自己，然後潛移默化影響到愛人。
2、同事協作！在和同事有工作微小衝突後，我下班途中反思，同事在表達時候，我並沒有關注對方的情緒和需求，暗暗記住，在工作會議中更加冷靜！
3、親子關係！反思自己，再去要求孩子，自己先做到，再要求孩子做到，會減少孩子的不滿和抵抗！
陳墨菲
很慶幸能夠學會「轉換心態」，我回顧了一下過去這 10 年，總結出 幾個讓我收穫最大的心態，跟你分享，希望也能給你帶來一絲啟發。
1. 校準情緒時間線 你早幹嘛去了！ 剛才怎麼不說？ 我當初真是瞎了 眼！ 生塊叉燒都好過生你！ 周星馳的「黯然銷魂叉燒飯」 熟悉嗎？ 這些吵架常用語有一個共同點：他們的情緒時間線都在過去，而不是現在。 氣別人沒有早點行動； 氣自己當初做的決定； 氣沒生個省心的孩子...... 情緒停留在過去，不會解決手頭上的問題；更可怕的是，它還會產生新的矛盾，影響你現在和未來的心情和人際關係。 所以，下一次發現自己為小事煩到爆炸的時候，先深呼吸一口氣，把你的時間線拉到現在，想一想： 我手頭有什麼問題？ 生氣能解決它嗎？ 有什麼解決方法、能夠最大程度地接近我的預期目標？ 多練、多調整，你的氣會越來越順，心態越來越好。
2、努力繞開負面 UCD 的心理與行為
科學教授 Alison Ledgerwood 做過一個很有趣的實驗，測試正面／負面的信息對選舉中投票者的影響： 他們告訴實驗者，有一個州的時任州長準備參選，並以正面／負面的角度呈現他的業績。 第一組實驗者被告知，該州長保住了全州 40% 的崗位； 第二組則被告知，該州張失去了全州 60% 的崗位。 有趣的是，當第二組得到正面的信息時，他們還是沒有改變對州長的壞印象。 Ledgerwood 教授在她的 TED 演講中的一句話我一直牢牢地記得： 從好到壞很容易，從壞轉換到好要難得多。 簡直是人腦的一個大 bug。 所以你必須有意識地、努力不讓自己被負面想法吸進去： 多想今天發生的好事情 記下值得開心的小確幸，有空翻看 收集一個聽了就高興的歌單。
3.「假設無辜」心態
英文有一個短語很有趣，也很難翻譯： to give someone the benefit of the doubt 一個解釋是：當你有「相信別人好的一面」和「相信壞的一面」兩種選擇，選好的那一面。 還有一個解釋是：還沒有全面的證據時，假設對方是無辜的而不是惡意的。 操作很簡單：問問題，而不是下結論。 比如，一個匆匆跑過的人，撞了你一下。 與其下一個「太不小心了，我差點被撞倒、很可能受傷！他有什麼毛病啊」的結論， 你可以想， 他為什麼要這麼趕？ 他是不是有什麼很急的急事？ 可能他腦子在想別的事，沒注意到自己碰到別人。還好我也沒事。 這樣的心態會從內而外，讓你變成一個更美好的人： 心態更開放； 共情能力更強； 不會因為小事糾結； 更樂意幫助他人。 
3.「自私」無罪
說到討好型人格，我不得不想到『老友記』裡的莫妮卡，敲可愛： 人和耶穌的之間的區別在於： 耶穌是樂意犧牲自己的， 人需要把自己考慮進去。 你是人，不是耶穌；共情是必要的，但是健康的共情，永遠把自己擺在跟對方平等的位置。 下次有說不出口的「不」時，想想自己會得到什麼，而不是他人會得到什麼。 這種“自私“不僅無罪，感覺還很好；因為這其實是自愛。 等你習慣這種內心充滿愛的感覺以後，就不需要再以討好別人來獲得認可啦。
4.「無知」的心態
亞里士多德有一個金句： The more you know, the more you realise you don't know. 做學術完全就是這樣的感覺。 論文讀得越多，越覺得學海無涯；理論知道得越多，越明白山外有山。 有人把知識比喻成一個圓圈，已知的在裡面，未知的在外面； 你在學習的時候，其實不斷地在增長圓圈的直徑，所以圓周更長、接觸到的未知領域也越多。 為了方便理解，我作了一張示意圖，感受一下來自音樂生的靈魂美術： 但是你的圈圈在變得夠大之前——也就是你成為專業人士或者經驗豐富之前，會有一個自信爆棚期，也叫“傻峰/愚昧山峰”；但其實此時你的知識儲備，還完全不足以支撐你的蜜汁自信。 這也是專業人士“看傻子一樣看你”的時候。這種現象，叫 Dunning Kruger Effect ／「鄧寧克魯格效應」，或「達克效應」）。
Leslie康康解說
我想只有一種心態是刻意練習的就是一一隨遇而安。
一些朋友看到這裡，可能會嗤之以鼻，但是，聽我細說。誰不曾年輕？誰不曾熱血沸騰、想活得瀟瀟灑灑？可是，現實的教訓，衝動，一腔熱血有時候不止是讓我頭破血流，甚至是得不嘗失。
打個比方，我上班以前，無數次設想自己上班有多麼美好，就像電視劇裡的白領一樣，體面、多金，條件優越。而現實是參加教師上崗考試後，在一所極其普通的中學任教，簡陋甚至可以用寒酸來形容的辦公、生活條件，整天與稚氣未脫的孩子混在一起，兩袖清風，心裡的落差不止三萬八千里。但是，轉念一想，既然加入到教師行列，就應該有教師的樣子，平凡的崗位也能創造神奇。定下心來，就在這領域不斷奔跑吧！不求功成名就，但求無愧於心。
隨遇而安不是消極，不是得過且過，而是順勢而為。
茶緣十三釵
看到這個問題，讓我的腦海裡想起了一本書《刻意練習》，讓我有較深的感觸，因為這本書給我帶來了很多的幫助。大家有興趣的可以去看看。那對於我來說，哪些心態是自己刻意練習的呢？
一是平和不浮躁。相對於刻意練習之前，自己有時候遇到一些突發事件或緊急情況時，內心是會比較緊張或不安的，因為怕自己難以處理好，或做的不到位。會覺得自己很菜，其實後面想了想，更多的是自己的心態在作怪，並不是自己做不好，而是在做之前就暗示了自己做不好。所以，現在在出現一些突發情況時，自己還是能夠相對的保持較好的平和心態，內心不是那麼浮躁，想著的是怎麼去處理好這些事。
二是寬容不計較。相對於刻意練習之前，自己有時候對一些事會比較在乎，或者很在意，在別人侵犯了或者傷害到時，內心會有點埋怨或者記住別人的不好，而後來發現，這只是過多的去懲罰自己而已，別人並不會知道你就是在心情不好。所以還不如自己看開點，寬容點待人，不去計較太多，自己也會過得很輕鬆或者開心。
三是付出且堅持。相對於刻意練習之前，自己有時候對於一些事情比較難堅持，有時候會因為這件事的週期長或者難度高，就有點逃避的心態，或者不想去做的想法。後面發現，有些事不是自己想不想去做，而是必須去做的，不然以後自己付出的代價可能會更大，所以還不如現在堅持堅持，多付出一點呢，以後自己也會輕鬆很多。
總的來說，刻意練習對我們人的成長的巨大的，可以讓我們形成很多有利於自己提升能力的習慣，感謝刻意練習給我帶來的改變，未來還需繼續加油。
信望愛的天空
人的成長過程，也是心態不斷調整和成熟的過程。自己刻意練習的心態有：
一、陽光樂觀積極向上的心態。青少年時期，在學習語文課《金色的魚鉤》後，在艱難險阻面前，老班長樂觀助人，處處想著別人，把生的希望留給別人，也深深打動我，給我留下寶貴的精神財富。從此，無論什麼環境，無論什麼困難，我都陽光樂觀積極向上。實踐證明，這是“年難過年難過年年難過年年過，事無成事無成事事無成事事成”的致勝法寶。
二、一不怕苦，二不怕死。本來這是學習解放軍的，我將其借鑑、引申、內化為自己的心態。尤其是後來學習毛澤東《為人民服務》中“人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛”，還有“蠟炬成灰淚始幹”，遂立志“油盡燈滅，光熱留人間”，有了這個心態，就能吃苦耐勞，敢於為民請命。
三、三人行必有我師的持續學習心態。我雖曾學習好，但並不聰明，前期是靠刻苦鑽研，後來，就開始尋找方法。方法就是比較法，揚棄法。比我優秀的，自己與別人有哪些差距，原因是什麼，自己可以學習借鑑的是什麼；別人有優點但有何缺點，缺點對其優點有何弱化效應，改正後有何效果。這樣就可以取長補短，規避不足，持續學習。
四、注意交際，轉型性格。隨著理想信念的確立，我認識到成大事必須改變性格，高三時開始由內向型性格刻意向外向型性格轉化。俗話說江山易改本性難移，但我做到了，這個過程，直到大學二年級才算確立，後來又不斷完善，現在是綜合型性格。
五、堅持鍛鍊，7+1＞8。高中時，刻苦勤勞省吃儉用，搞壞了身體，遂改變現狀，想法設法提高單位時間的學習效率，多餘時間鍛鍊、交際。實踐證明，加強體育鍛煉，身心得到全面發展，效率提高了，身體健康了，團隊協作意識強了，磕磕絆絆不計較了，格局大了。說實話，大學階段，我是學習好的人，但不是最刻苦最努力的人，我不再使蠻力，卻收穫多多。
六、審慎決策，信息優先的理念。這個理念是從大學三四年級開始醞釀的，我喜歡泡圖書館，有精讀，有走馬觀花，還看了別人不看的，比如國家前瞻研究課題。這有好處，就是結合“規律”的判斷，未來改革開放必然會有某選項。當我在省計經委實習時，領悟實踐快就是自己愛哲學愛舉一反三，責任重於泰山，決策前信息多多益善等綜合因素的影響。後來，我任信息中心主管，專門對信息系統化內在轉化。
七、萬宗歸一，舉一反三，觸類旁通。這個心態源自於馬克思辯證唯物主義哲學，源於中國古代哲學，源於對水仙花的感悟，有了這個心態，學習力明顯加強。2004年，我到杭州拓寬視野，事實證明跨行業跨專業一樣行，還有一個重大好處，由於發散思維，能看到別人看不到的東西。幫助企業由民用向軍民兩用成功轉型。也因為這個潛在能力，本是文科的我，在借調廈門研發中心時，以業務專家身份完成了項目的檢驗和驗收。
八、日日新，日清日高，每天進步一點點，明天應比今天好。這一心態不多說，懂行的人，實踐過的人會發現只要持之以恆，就會發現自己的進步，就會有“我非我，我仍是我”的感覺，士別三日，當刮目相看。
九、捨得的心態。金融市場會將人性的弱點體現得淋漓盡致，最後會讓你明白陰陽辯證關係，明白捨得的真諦。由此及彼，一切皆同理。
印度有句古諺：播種行為，收穫性格，播種性格，收穫成功。態度決定一切，做人做事就要刻意培養良好心態，養成習慣，最終化為自己的性格。
時空靜明
1.我覺得堅強的內心吧，不要總是想著會有人來幫助你，更多的是要能夠自立。只有自己先立起來，才能談其他。隨著年齡的增長，自己會慢慢變成家裡的頂樑柱，父母需要你贍養，孩子需要你養育，家庭裡的大事小情都會由你來拿主意。
2.闊達，隨著年齡的增長、閱歷的豐富。以前一些能讓你悲憤異常、失去冷靜地事情，會逐漸看開。嘗試著用闊達的心態的看待身邊的人和事，處理好家人、朋友、以及周圍人的關係。
3.學會取捨與專注，人的精力是有限的，瞭解現階段什麼是最重要的，什麼是暫時要放棄的，應該專注在哪些事上，同時應該忽略哪些。
4.冷靜，一定要冷靜。
5.不斷提高自己，包括各個方面，能力、素養、技能、知識面等等。
