疫情期间，学生在家上网课。作为一名教师，刚开始，我的主要精力放在备课和熟悉网络平台的使用上。已经把全册书的教案都准备出来了，上网课用的平台也操作熟练了。没想到，我又成了学生的“家庭调解员”，每天从早到晚，都是学生和学生家长发来的“求救”和“抱怨”信息。
学生说，父母过于管得宽，自己生活在高度监控下，无论自己怎么做都是错，央求我给家长们讲一讲，怎样做个好家长。
学生家长说，在家陪孩子上网课，已经被孩子折磨得快“疯了”。让我教育教育学生，怎样做个乖乖的懂事的孩子。
虽然我是一名教师，但我同样也是个母亲，我家，也有同样的问题。
女儿甚至对我吼：你越来越像我姥姥。
一句话，点醒了我。
是的。我恶劣而不耐烦的态度，甚至是一个劲儿劝女儿吃这吃那的样子，不就是妈妈的翻版吗？曾经我一直反感的妈妈的言谈举止，都被我继承了下来。
瑞士心理学家荣格有一个心理学术语“阴影”，是指我们看不到自己身上的一切。“不能在阳光下呈现的心理，最后就会躲入阴影中，但它不会消失，而是会以我们不能控制的破坏性的方式出现。”
我们性格中的某些缺陷，都从自己的原生家庭那里得来，并且还会传给自己的子女。
“有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。”这是《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中的一句话。
为人父母者，真该读读这本书——《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，了解自己的哪些行为，会伤害了子女，并持续影响子女成年后的生活。
我读过之后，感受很深。这本书，主旨并不是在于控诉父母，“而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。”
原生家庭：如何修补自己的性格缺陷
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书，直面家庭的真相，介绍了不称职的父母、操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型父母、言语虐待型父母等几种有毒的家庭行为模式。提供了具体的做法和行为策略，指出了自己做些什么可以减少父母对我们的不好的影响，找到与父母以及其他人相处的新模式，成为理想中的自己，给自己的孩子以好的榜样。
本书的作者之一苏珊·富沃德，是国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年。本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。
1.你的所有感受都是有道理的，它来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。
书中，讲了一个戈登的例子。
戈登，是一位三十八岁的成功的整形外科医生，结婚六年后，妻子跟他离婚。妻子说，她非常恐惧戈登控制不住的坏脾气。
戈登小的时候，父亲常常打他，用皮带每周抽打他两三次。
从童年时代起，戈登的“心底一直潜伏着一座火山，那是他对父亲的愤怒。一旦外界的压力过大，他便会肆意想身边的人——通常是他的妻子喷发。”
戈登的经历并不是个例。
“父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。”
2.为自己的心理诊脉。
错误的观念，导致错误的行为。
让我们在书中问卷帮助下，来认清自己掩盖在感受和行为之下的观念。
如果你认为以下的说法正确，就请在句子前面画“√”。
在我和父母的关系中，我有如下观念：
（1）让父母高兴是我的责任。
（2）让父母自豪是我的责任。
（3）我是父母的全部。
（4）父母没有我活不了。
（5）我没有父母活不了。
（6）如果我对父母据实相告（我离婚、流产、喜欢同性等），就等于要了他们的命。
（7）如果我和父母抗争，我就会永远失去他们。
（8）如果我告诉父母他们伤我多深，他们将永远不再理我。
（9）我不应该说任何伤害父母的话，也不应该做任何伤害父母的事。
（10）父母的感受比我的更重要。
（11）和父母沟通没有任何意义，因为那样做不会有好结果。
（12）如果父母可以稍稍改变，我的自我感觉会更好。
（13）我这人太顽劣了，所以我必须补偿父母。
（14）如果我可以让父母了解他们对我的伤害，他们会有所改变。
（15）不管父母做什么，他们都是我的父母，我必须尊敬他们。
（16）父母完全无法控制我的生活，因为我一直都在和他们斗争。
如果上面这些观念里，有四条以上你打了√，说明你仍然处于和父母的纠缠关系之中。
这些观念都具有自我破坏性。在这样的观念下，你永远都是父母影子下那个长不大的孩子。
3.所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》的第二部分，题目是《拥抱你的内在小孩》，主要是给出了一些具体的行为策略，让我们活成自己理想的样子，重建全新的自信和自我价值。“原谅的陷阱”、“自我界定”、“不再自我惩罚”、“一劳永逸地克服直面父母时的恐惧”、“打破旧有的家庭模式”……每一个章节，都是深入浅出。
循着作者的指引，让我们找到自己身上，可以改变自己子女命运的力量。
其实，人世间，万事万物，都是有边界的。
我们都知道，我和你是不一样的。
“世界上没有两片完全相同的叶子”。我也不是你，你自然也不是我。
亲密关系中，也要有边界，最好的关系是亲密有间，不越界。
当你自己从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的时候，你也解救了自己的子女。当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孙孙，送上了一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。
最后的话
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，把“有毒的家庭行为模式”进行了分类解读，提出了具体策略，来治愈我们藏在内心深处的那个小孩，那个带有原生家庭烙印的自己。重新定义爱，重新认识爱，修补自己的性格缺陷，给自己的家庭、自己的孩子以健康的情感滋养，做智慧的家长。
真正的爱，带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静。
让我们放下过去，重新出发吧！
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