健身減肥秘訣
分情況而定。
在分手的時候，兩個人之間的情緒難免會比較激動，刪除聯繫方式也在情理之中。
挽回的關鍵主要有兩點：
第一點：你們之間的感情基礎如何？
第二點：在冷靜之後，女方的態度如何？
準確來說，你們之間有沒有可能複合，跟你們當晚的表現沒有太大的關係。
感情比較深厚的情況下：雙方都還是念舊情，分手之後，會經常想起對方，就會不捨得分手。
冷靜之後，女生的狀態：如果，在雙方都冷靜之後，你給女生髮送好友申請，連續幾次她都不回覆，那證明她是真的已經死心了。
雷特說
我以一個女方的正常想法告訴你。如果女生跟你鬧分手，還要刪除所有聯繫方式。
一，要麼她是對你很失望了想以這種方式剋制自己的情感不再聯繫你，關心你的生活。
二，要麼就是衝動刪了想冷靜一下，相信我，如果她還愛你，絕對是在等你發了瘋的各種找聯繫方式來找她。
三，如果不是那種養魚的女孩子，你沒有做過背叛她的事或者有別的大事的話，很難一下子斷乾淨。
你想複合，拿出你愛她的決心，你可以先讓她不聯繫兩天，然後再聯繫他，寫一篇痛徹心扉的長文表達自己這兩天的思念，悔過。要倍加珍惜她。很大概率能複合的！
如果你是當初做過傷害她的事導致她絕望才走的，你就得加倍的耐心了。
不過自己也要好好審視下你們的感情，兩個人都是要有奔著結婚永遠在一起的念頭才好，如果你無意，也請放過人家姑娘。
女孩子都是想談有結果的戀愛，青春也有限，該給的安全感一定要給足！
心晨Lucky
男女戀愛期間由於紛爭，導致分手的不在少數，真正一次戀愛就成婚的，也佔不了多大比例。說到底，人與人之間只要有交往、有互動、就會產生矛盾，更別說情侶之間那些因一些雞毛蒜皮的小事，看法、觀點、意識不同，可能引起一場驚天動地的矛盾了。所以說男女之間，若是真心喜歡、彼此相愛的，就應學會包容，不要過分任性，珍惜緣分、在乎對方感受，遇事多為對方著想，換位思考一下，也可能就會減少很多不必要的紛爭了。對於一時情急，氣頭上僵持不下的矛盾，最好的處理方式就是冷處理，暫時休戰，待雙方冷靜下來再說，只要還喜歡、愛著對方，不是原則性的出軌、背叛、惡意欺騙、感情傷害，性格、三觀嚴重不和，或對對方親人父母長輩的大不敬，道德嚴重敗壞。除此之外，基本都應該能做到，各退一步，冷靜下來，一方主動求和，情侶之間軟下來也不丟人。最忌諱的就是一點小事，上綱上線，記仇、搞秋後總算賬，一方不依不饒，得理不饒人，另一方死咬住不鬆口，就是不認慫，尤其在激烈的爭吵中，動手打人，或者氣頭上摔東西、暴力傾向外露，使對方心理產生恐懼陰影，還有一方主動提分手，刪除拉黑對方微信、電話、聯絡方式，退還禮物，使對方自尊心嚴重受損，下不來臺，抹不開面子，極易導致真正分手，到最後，一方後悔莫及，哭天抹淚、尋死覓活的後果。所以說，既然真心喜歡，愛著對方，就學會忍讓、包容，少使性子少任性，要知道：愛情一旦失去，就知道擁有是多麼的珍貴了，這一瞬間的分手，可是一輩子的懊悔了，年青的朋友們，適可而止！謹慎決斷吧！
小煜兒10
這位朋友，既然你已經把所有聯繫方式都刪了，那你還想複合嗎？
分手是兩個人的事情，在這一段關係裡，不管是什麼原因導致你們分開，這部分原因都應該是你們不能接受的。
如果是因為日常的小事分手，根本也不必要鄭重其事的刪聯繫方式。關鍵是在刪之前還要徵求對方的同意。
如果是因為不可調和的矛盾分手，婚前就不可調和，婚後只會愈演愈烈，就更沒有必要複合了。
激烈的爭吵最容易導致分手，這樣的分手往往是容易複合的，但是在現實裡80%的複合的戀人們，還會因為同樣的原因選擇分手。
或者碰到兩個倔脾氣的人，因為不好意思拉下臉來道歉而分手，這樣的分手幾乎沒有複合的可能性。哪怕其中一方低下頭來道歉，基本也挽回不了，畢竟分手後再也回不到之前的感覺了。
我也想告訴年輕人的是，如果還相愛，如果覺得還能夠在一起，不要輕易提分手。有的時候，這些話說著說著就會變成現實。
我男朋友和我認識了五個月，這中間提了三次放我自由這樣的話。說真的他說這樣的話的時候我不知道他是真心想分手，還是想借著這個分手來制衡我。但是不管是因為什麼，我都會很難受。三次，我記得特別清楚。包括它發生的時間、起因，我都非常清楚。
很多相戀多年的戀人，我因為一些小事分開，這其實是一件很可惜的事情。但是仔細想一想，產生這樣的結果畢竟是有道理的。沒有無緣無故的失望，沒有無緣無故的離開。有的只是在點滴小事中被打敗的愛情。
細節決定愛情。
女生在戀愛中往往是很感性的，他的感性在於總是會因為一些小事而感動。比如記得她的姨媽期，記得他不吃什麼和喜歡吃什麼，記得她的生日和各種紀念日，甚至有時候一句簡短的土味情話都可以讓他開心很久。
可是男生往往不會注意這些細節，他們的眼裡很現實，不會考慮這些細枝末節的東西。所以在不經意的一些小事中也會讓對方逐漸失望。
之前我認識一個男生，有一天晚上我們出來散步。我記得那天晚上風很大，我穿的很少。在路過一個風口的時候，一陣風颳過來，冷得我裹緊了外套。他看到了，對我說，你冷呀！我不冷!說完還炫耀似的把拉鍊拉到最頂。當時我就無語了，開了個玩笑說，怪不得你找不著對象。聽到這句話他可能生氣了，於是剩下的路他全程走在前面， 越走越遠，甚至連我沒有跟上都沒有察覺。
其實這些年我碰到的男生很多，但是他們在我眼裡就像是一個沒長大的孩子，永遠不會說話，永遠情商很低。基本上要麼沒有話題，要麼就是爭吵不斷。
所以我認為，那些已經分手了的關係，再愛也不要再在一起。時間越長帶來的只會是傷害，他有過甜蜜，但是會傷害大於甜蜜。
未末的小世界
可以複合，女人很愛你，冷靜一段時間15天左右，去找她複合吧。它很愛你，只是生氣分手，不是發自內心的真心想分手。快去複合吧。我是智慧姐日記，願我的回答能夠幫助到你。願你幸福。
智慧姐日記
女孩子都是想談有結果的戀愛，青春也有限，該給的安全感一定要給足！
隨心而遇70926441
很高興為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。
我認為
不管是你們倆誰提出的分手，很明顯的是，女方在一個星期之後，才把你們之間所有的聯繫方式都刪掉，這說明提出分手時，她的心情很複雜，其實還沒有最終決定，是否真正要了斷你們之間的這段感情。現在，她想通想透了，下定了決心和你分手。女方此間的心理歸納起來有以下幾種：第一，她還愛著你，分手後她給了你一週的時間想要挽回，可你所做的一切，讓她最終放棄了。
第二，賭氣。你們因為小矛盾鬧了彆扭提出分手，她給了你一週時間想讓你做出讓步或表達歉意，可你沒有，氣上加氣促使她做出更極端的行為。
第三，她和你分手的時候其實很矛盾，所以她給自己留了一週時間考慮，最終她決定徹底放棄。
第四，她和你雖然分手，但對過去還有眷戀，不忍馬上斷絕，一週的時間用來作別過去的曾經的一切。
有人認為這個問題有兩種可能：第一種是怕你再聯繫或者打擾她。這種情況一般是女方要分手，但是男方不同意，經常給女方發信息，打電話爭取複合。如果女方心意已決，這種情況又過於頻繁的話，女方就會拉黑或刪除男方，用以表明自己的堅決要分手的態度；
第二層心理可能是女方擔心在自己脆弱或者回憶的時候，忍不住聯繫男方。所以主動給自己斷了後路——把男方各種聯繫方式都刪除。因為女孩分手的時候是經過比較深入的思考的，覺得自己跟對方沒有未來，才會離開一個男人。理性上決策要離開，感情上增大自己再聯繫對方的難度，支持自己理性上要徹底分開的決策。
但不管是哪一種，至少表明這個女生態度堅決，已經打算結束這段感情，去迎接自己新的生活了。
當然，有人認為為什麼不讓女孩刪呢？明明都分開了，想刪就刪嘍。不過還是好好回答一下，對於女孩子來說，感情是一件非常重要的事情，很多女孩子對於感情的態度比較複雜，例如有的是怕自己想起，所以刪掉了，免得想起難受；有的是完全看開了，所以覺得刪了吧，放著也沒啥用，就刪了；有的是看著心煩，所以趕快刪掉，以防自己看著噁心。不論是哪一種，都是一種感情的表達，所以我覺得既然分手了，那麼何必斤斤計較呢，放開你的心，坦然接受對方的動作吧。當然如果你實在是想不開，覺得散買賣不散交情，那就給他朋友打個電話，看看能不能問到她的態度和原因，不過我想說，如果你真的做到這一步，要麼是太清閒了（我表示很羨慕），要麼是你的感情還是很深？所以想不開一定要對方還惦念著你。
那我還是建議你，放手吧，既然對方已經無意，別勉強自己去做一些事情，最後會讓你的感情受到傷害，同時也顯得自己過於殷勤。感情是一件模糊的事情，對於大多數人而言，我們都願意證明自己的痴情和專一，似乎那些及時抽身，或者快速調整自己心態的人是錯誤的。但事情的真相是什麼，是這些都不重要，愛情本就沒有對錯，那些所謂的對錯是社會道德的結果，你要道德的條件約束髮乎真心的愛情，並沒有意義。所以分開了就分開了，走遠了就別回頭。用愛去愛人，用理性去對待失去的，你會過的更輕鬆一些。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
啵啵噔噔
假如是女孩提出分手且要刪除聯繫方式，有幾種可能性。
一：在考驗你的真誠度，能否有一個明確的態度給她，是真愛還是遊戲而已，如果她提出分手就分手說明你愛的太淺。
二：因為看不到你能帶給她的嚮往未來，想靜靜地一個人如思考何去何從，為將來人生重新規劃設計。
三：已經有新的男友取代你，不希望你再去幹擾她們感情生活。
總之面對女孩提出這樣要求，最好辦法就是裝聾作啞，把她的話當作任性撒野一笑了之，裝糊塗不要太認真對待，更不必刪什麼聯繫方式，愛你的人過兩天依舊，不愛你的人跪下也沒用，留點男人氣概吧！
公共探索
有一種相見叫邂逅，有第二種相見叫“再邂逅”，有第三種相見叫“三邂逅”……
有一種生氣叫“親愛的，生氣了”，有第二種生氣叫“親愛的，又生氣了”，有第三種生氣叫“親愛的，真生氣了”……
有一種複合叫“親愛的，嘿，想你了”，有第二種複合叫“親愛的，哎，真想你了”，有第三種複合叫“親愛的，哼，實在想你了”……
一哥於一
如果女方能做到這一點，講明女方做事很極端了，沒有想回頭的意思了，或者男方在某方面使女方感到很失望，沒有挽留的意思了。在這個時候，無論男方或者女方不如快刀斬亂麻，免得藕斷絲連。斷得徹徹底底，高高興興分手，歡歡喜喜斷開。
