丟丟俠x
自律是我們成長的一部分，其實我們每個人從出生懂事開始，就在學習約束，學會約束，堅持約束。如果一個人要想成功，就必須學會自我約束。要會自我約束，就要要想養成一種自我約束的習慣。
比如你可以先制定一個目標，然後把這個目標細分化。我們可以從小事做起，比如早上起來幾點做什麼？今天的任務目標是什麼？一天結束以後，然後你再反思今天具體做了什麼什麼達成了什麼沒有達成，在某一天你實現這個目標的時候，你反過去看其實你已經養成了為做好這件事而形成的自律。很多事情不是我們覺得會很難，其實我們細分後會覺得它並沒有想象中的那麼難，一步一步實現就會變得容易。自律的難在於堅持，在於你從一而終的堅持，這就是很多人為什麼會半途而廢，為什麼最後會失敗？其實不是說他不懂得自律，而是說他無法堅持自律。
我們看看社會上的成功人士，你去觀察他的生活，社交，你會發現他是一個非常自律的人，他從來不會因為某個時刻或某件事而放飛自己。他的事情，他的生活都是非常僅僅有條的，你會感覺他的目標很明確，不會是做一天和尚撞一天鐘的這種狀態。這也是為什麼他們能成功，而平凡的我們總在處於成功的邊緣，或者無法永遠無法成功。
朋友，如果你學會自律，並且堅持自律，那你離成功將會不遠!
御煉
大家好，我是基金定投華為哥哥。今天給大家分享我的想法，🙃不喜歡(´;︵;`)的朋友不要評論，我玻璃心！
第一，蕭伯納曾說：自我控制，是最強者的本能。
真正的自律，可以解決人生中的大多數問題。
不論是體重，事業或是感情，唯有嚴格自我管理的人，才能得到自己想要的東西。
第二，學生時代，每到新學期開始前，月考目標學期目標能在紙上列一大堆，那期望值，一眼看去都是要上清華北大的程度。
長大了又喜歡和自己的體重和錢包死磕，“一個月我要瘦20斤！”“今年我要攢夠20萬！”
第三，“自律就是有目標有方向，積極主動地做事，堅定不移地執行計劃，最終達到自己想要的結果。”
謝謝(*°∀°)=3
華為哥哥的基金定投
我談談自己吧，我1米七，原來體重160多斤，喜歡喝酒，晚上下班聚一起吃喝，身邊的人胖的多，我也不覺得有什麼不好，我就一箇中等情況。
2年多以前，覺得餓的比較早，到時間不吃飯，身體發虛，就去檢查，說血糖受損，距離糖尿病就差一步了。
我害怕了，說真發展成糖尿病引起併發症死了什麼的，那不至於，我是怕以後真到了什麼也不能亂吃和一點酒也不能喝的地步，那樣活著就真不好玩了。
所以，我就買了跑步機開始跑步，飲食上開始吃粗糧，少吃肉，多吃青菜，晚上吃飯基本就在5點左右，過了時間就不吃了，酒當然也喝的少了。
堅持兩年，夏天的時候在外面跑步，隔天跑半小時 4.5公里，步行每天也不低於1萬，現在體重135斤。最近半年主要練習腹肌。春節前血糖還比正常值高了一點點。
只有你經過了這種長時間的自律生活，你才會知道樂趣，運動上癮，到時間不跑你就覺得腿彆扭，素食快樂，我看到餐廳裡大家放開了吃肉的感覺反正是比較彆扭，心情我覺得也平和了很多。
寫雜文的幻苦
自律，自古以來，都是人們尊崇的高尚品德，尤其難以把持，普通人常以普通平凡放縱自己，成功人士又以不同凡響放鬆自己，好像高不可攀似的！
其實自律是一種習慣！要從小養成，如果從小父母教育你啥事該做不該做，你就會形成是非觀念，非己勿動！記得小時候，當地駐軍的東西和種的菜，村人及其孩子都順過無數次，唯獨62年國家困難時回鄉的父母和我們家孩子沒動過，部隊司務長因此很欣賞我及弟弟們，把我叫進部隊廚房給了我一升炒好的黃豆，我不敢要，他說:獎勵你家孩子的，因為你們沒有偷吃過一次。還有一次把大弟叫去幫忙收菜，結束後送他一筐各種各樣的菜作為酬勞，父親還親自找到部隊核實了一下。比起偷偷抓一把黃豆塞進衣兜裡偷吃和偷偷摘兩茄子拿回家的孩子，我們父母是欣喜的，我姐弟是驕傲的，就如同給家裡牆上又貼了一張獎狀一樣。因此，我們從小就懂得自律是會受到尊敬的，要受到獎勵的！習慣成自然，村裡和部隊裡丟東西，從來不到我家找！
自律是一種自愛！走上社會，各種誘惑時時刻刻在考驗著人性的貪婪，隨波逐流的人群拽也你時，你只要記著父母的話“不要看賊吃飯，只要看賊捱打就行了”！你每天不要看體面的露臉，快速的暴富，不要跟別人對比日子，你只看紀律監察網站，知道逮住了的人天天都有就行，為了心安理得，為了自己現有的一切，你只跟自己的過去對比，只要你是進步的，你就會自愛，進而自律！
自律是一種自賞！你要知道自己不是孤芳自賞，有許許多多的人，而且越來越多的人都為自己的自律感到愉悅，但凡自律的人，都是自足自信，自己自律的輕鬆愉快是難以言表的，他們是陽光積極向上的一群人，涓涓成流……
採言閱讀
自律的人不一定優秀，但優秀的人一定自律。這是我很喜歡的一句話，多年以來，一直和“自律”這個詞相愛相殺[捂臉]，就像人的身體裡面總有兩種屬性在博弈，——自我放縱與自我控制。在《聖經》裡，亞當和夏娃偷吃上帝不允許他們吃的禁果，就是沒有失控的結果，可見這是人的本性之一。我們的成長就是不斷自我修枝的過程，這個過程中，“自律”是保證自己長成參天大樹的“複合有機肥”😀。我這些年一直在從事體態梳理教練，首先需要自己有個好的體態，體重也要控制在標準範圍內，可遺憾的是我又是易胖體質，所以對飲食上的“自律”是安身的法寶。常常想起蔡明的那句話“你想吃這碗飯，就不能吃那碗飯”，分享給大家，共勉。
蘇毅體態梳理禮儀培訓
自律，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，只有自律才能走向更好的自己。
我總結了兩點可以幫助自己做到自律，成為更好的自己。
1.有目標感的人,更容易擺脫不自律影響
目標管理最大的特點是自我控制（Self-Control），就是當你看到別人的成功可以複製就想要改變自己目標的時候，當你看著小夥伴去玩而自己一邊淚目一邊完成自己的時間表的時候，當你覺得為了自己的目標放棄很多有點孤獨寂寞冷的時候，你要記住：在某種意義上，不是你管理目標，而是目標在管理你。
怎樣做適合自己的目標管理呢？
目標管理的切入點，不是單一的。而是應從領域，時長和項目大小三個維度來綜合尋求。最好的目標制定，最好是在你最有能力的領域，在你能夠hold住的時長內，超越自己的能力一點點。
作為練習，你可以嘗試著為自己制定一份詳實的周計劃，看一看下週的自己能不能夠完成。根據這次的練習，分析自己在計劃指定方面的可行性。
在培養自己的自律時，你一定要有一個詳細的、清晰的、分步驟的目標，最好把它寫下來。
2.日復一日的堅持力
僅僅有目標就可以了嗎？
當然不。強烈動機能保證你“三分鐘熱度”，要養成“自律”，就需要把一件事重複做。
自律和天性也有關聯，但是它絕對是後天可以修煉的能力，儘管這需要一個漫長的過程，希望行走在路上的你，都能夠美夢成真。
陀思妥耶夫斯基曾經說過，“如若你想征服全世界，你就得征服自己”。
最後，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰 。而那些真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。唯有你內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅持，唯有堅持到最後，才能實現真正的自由。
鼓手波哥3
謝謝。以我淺見，每一個人都是社會大家庭的一份子，要維護好這個社會大家庭，就人人需要自律。但是，自律就是自我約束力，有的時候人們往往不易做好。在這裡我要為心說句公道話，有個詞叫隨心所欲，這對心不公，因為很多時候的歪點子都是大腦想出來的。心，隨時都提醒大腦，儘量別做出格的事，心是趨於保守的。有時大腦愣是不聽心的話，去闖禍，到頭來讓心陪著受責。因此，要做到自律，就必須讓大腦時刻保持清醒。
賈燁真的故事
為什麼要自律，因為人生下來的時候，大腦只長成了百分之三十左右，剩下的一切都要看人的後天學習來完成。而人生下來後的學習是在家庭、幼兒園、學校完成的，這時候的個人習慣由於受環境影響，並不是很好的。而人進去社會以後，想要進步，想要出人頭地，就要各方面都比別人強，在大家都在一條起跑線的情況下，誰的學習能力更強，誰的適應能力更強，誰就能比別人走的快一點。想要學習的快，適應的快，自律在這個時候就起到作用了。別人業餘時間在學習工作中的專業知識，你在打遊戲；別人下班後還在崗位上思考遇到的問題，你卻找人喝酒去了。這樣的情況時間一長，兩人高下立判。這就是自律的關鍵作用。如果你說，我有個好爹，不用學也能總有比別人都多的財富地位，只要享受現成就可以了。中國有句話叫富不過三代，現在社會，估計兩代都夠嗆。人只有不斷的超越自我，超越同輩才能成就自己，成就未來，不思進取的人終究會被淘汰，只是時間的早晚罷了。
黃冠草屨
如何自律?我們明明知道做一些事情或者養成一些習慣從長期來看有好處，比如早起，長跑，閱讀，學習一本語言，一門樂器，不吃垃圾食品等等，但要長期堅持相當困難。回想你下過的那些新年決心，是否有不少是因為不夠自律而放棄的呢？
為什麼要自律？新華字典對自律的定義是遵循法度﹐自加約束。遠航個人覺得更確切的定義是：無論情緒如何，嚴格按照思考的導向來行動。譬如為了改善健康情況，你決定每天早上起床後跑5公里。真正自律的人群不論風雨或者情緒，不找藉口地堅持完成這個計劃。
很多人認為自律是自由的反義詞，自律約束他們的行動和自由。而事實上正好相反，自律幫助你創造你想得到的東西，無論是智慧，財富，情感還是榮譽。從長期來看自律才可以帶來真正的自由。
最終受益的人也是那些自律，即嚴格按照思考所得的方案來行動的人。要減掉5公斤的體重，自律讓你減少卡路里攝入，增加運動量。要及時完成閱讀一本複雜難懂的技術參考書，自律讓你靜下心來，不去理會周圍讓你分心的誘惑。自律程度高的人群在健康，財富，性格，社交等等很多領域都有更好的建樹。
當然自律不是萬能的，但對於那些完全依賴於自我的一些事情，自律是其關鍵，比如戒掉壞習慣或者學會某項技能。要戒菸，自律是首要因素，任何其他因素都只能起到輔助作用。
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閩南八戒
自律是當下人們常談到的一個話題，人為什麼要自律，怎樣才能做到自律。人不自律有他律，等到他律的時候就後悔莫及了，聰明的人總是用自律來約束自己的行為，如此日子才過得平坦而安穩，這才是一種幸福人生。
面對如今市場經濟，燈紅酒綠，歌舞昇平，誘惑多多，使不少人心情浮躁，難守寧靜，不少人將自律拋在了一邊，自顧瀟灑，滿足於物質持活的感官刺激，使其不少人迷失了人生前進方向。正是如此，自律在當今就顯得更加重要。這就需要人要有自律精神，自律是一種自我管理，自我約束，自我成才。這就是為什麼要自律的原因。那麼怎樣才能做自律呢？
一是要立志高遠。一個人有成長是需要勵志的，要立志就要有自律精神，一個只有志向高遠大的人才能在成長的道路上不斷地約束自己的行為，並改掉身上的不良之習，使自己向著實現人生理想目標而奮進。相反，一個沒有志向人，就像船舶失去的舵一樣，會隨風飄蕩，慢無方向，飄到哪裡算哪裡，正如人們說的一樣，腳踏皮，滑到哪裡算哪裡。人要有自律精神，貴在先立志，志向遠大的人就能嚴格要求自己。
二是要勤奮學習。學習是提升人的素質重要途經，只有勤奮學習才能掌握知識，增強學問，明白事理，成為一個有文化、有素質、有教養的人。樂於勤奮學習的人，以學習為樂，以素質為榮，便會在生活和工作中自覺有節制地約束自己。真正有素質的人自律有其主動性和能動性，這就是好習慣的慣性。“每天叫醒的不是鬧鐘，而是夢想。”學習的人是有夢想的人，有追求的人，“勤奮”二字會時時警醒自己，不用揚鞭自奮蹄，勤奮會練就人一種非凡的素質。沒有夢想的人，成天無所事事，睡懶覺、起晚床，吃喝玩樂無度，一點生活自律精神都沒有，這就是區別，就是一種素質，而這種素質靠的是勤奮學習而來。
三是要發奮努力。一個人的自律精神並不是天生俱有的，也是後天立志、學習、發奮中而慢慢養成的，即使是有勤奮的人志有生活中都會遇到這樣和哪樣的困難和挫折，面對這些，有的頑強拼搏，堅韌不拔，越戰越勇，自強不息，有的則被困難所嚇倒，不敢再向前邁步，半途而廢。正是如此，自律的人總是勇往直前，不斷地向著自己的夢想而奮進，最終實現了人生的理想和目標。
四是要見賢思齊。一個有自律精神的人心中總是充滿著陽光和朝氣，總是積極向上，看到好的就學，總是用身邊的正能量來激勵自己、鼓舞自己，使自己不斷成長。古人云：“見賢思齊”。優秀的人為何更優秀就是以身邊的典型中積取了精神力量，使自己變得更強大，更自信、更自立，更自律。人就是如此，只要奮鬥了就會有收穫，有了收穫信心就越大。
在自律方面也是如此，越是自律的人工作和學習就越幹得輕鬆自如，長期堅持時間長了，就是一種良性循環。對此，人們常說：“真正的自律就是一種信仰、就是一種自省、就是一種自警、就是一種素質，更是一種覺悟”。此話是有很道理的。自律精神的人往往會從自律中嚐到自律的好處和甜頭，體會到越自律越快樂、越自律越健康、越自律幸福！有句話說得好“好人就會有好報。”自律就是德，有德便有得。
自律是一個好東西，自律是一種自我約束，好像捆住了自己的“手和腳”，可自律卻是一種最大的人生自由，不怕半夜鬼敲門，安安心心睡好覺，平平安安圓好夢！如此好事，為何不為呢？
