枕边的美人鱼
【半樟村观点】
我觉得题主首要考虑的问题不是如何坚持下去的问题，他不是方法问题，即使你通过一些方式暂时舒缓了压力，但是当你又投入工作时，还是会压力山大。
我提供以下思路给你参考：
首先确定一下，要不要坚持？
坚持有什么好处？这个好处是你想要的吗？
如果不是你发现不是你想要的，那就不要坚持了，换一份你喜欢的工作或者可以帮你实现目标的工作，这个时候，我觉得压力会变成你动力。
有了明确的目标，那我们再考虑如何解决压力问题：
方法1: 找人帮忙
目标明确的人，压力来源是所做事情的难度，自己没信心。
碰到这种情况，就看看周围有没有人（包括上司）可以帮你一下咯，多问，不要闷着头自己做。
方法2: 放一放，尝试转换思路
如果没人可以帮你，那就把事情先放放，那就出去走走，运动一下，看点相关书籍，找找灵感，说不定就想出解决办法了。
希望对你有用！
半嶂村
不知道你有这样的工作经历吗？
领导下午5点布置工作，要求第二天早上8点就得交材料。于是不得不在办公室喂蚊子，挨着饿加班到8点，回家后再干到半夜12点。第二天早上饿着肚子7点钟到达单位，继续修改。当8点左右，准时将材料报上去时，收材料的工作人员一句轻描淡写，放在这里就可以了。
小小的行政管理人员也成为“双肩挑”，除去任务繁重的本职工作外，还要下到基层做日常管理工作，1周值2个夜班。早上6点起床，晚上11点到家，真的是披星戴月。
一周5个工作日，几乎天天加班，周末也不能休息。非常忙的时候，一上午喝不上一口水。早上从快9点开始，电话一直响不停，快6点了，还有人打电话过来，一天要接二三十个电话。
也曾被理直气壮、冲进来的人气哭过；也曾被态度差、蛮横不讲理的人欺负过；也曾被找茬、油盐不进的人为难过。这些都是体制内的工作。
压力山大时，又该怎么坚持呢？
首先，心胸豁达。体制内不公平的事太多了，工作不开心在所难免，但不能太过纠结，向前看，工作做好了，有一定的能力，就会有更多的机会。
其次，精神放松。体制内工作是做不完的，做地越快，工作就越多。无论什么工作，不焦虑不紧张，相信自己一定能做好。
第三，多吃美食。工作太辛苦，可以吃些好吃的，缓解压力。可以定个小目标，比如忙完这段，去打卡网红小吃。
第四，多做运动。散步、跑步、健身，在肆意挥洒汗水的时候，可以暂时忘却工作的压力与烦恼。
第五，适当旅游。利用假期时光，出门旅游，欣赏四时美景，品尝当地小吃，拍摄风土人情，撰写旅游笔记。
工作是为了生活，努力工作是为了更好的生活。但是工作不是生活的全部，还要有诗和远方。
淡淡的枫maple
工作压力大，这是现在每个人都面临的问题。就业难度大，行业竞争激烈，家庭负担重，搞得每个人的神经都是紧绷绷的，精神压力自然很大。
但你有没有想过这样一个问题，就是：如果你换一份自己兴趣爱好的工作做可以吗？
当然，这就是关系到很多方面的问题，需要去思考了。什么你的兴趣爱好是否能产生收益？是否能支撑你的家庭开支，养家糊口？是否有发展前途？等等……
人，只有做自己喜欢的事情，心情才会是愉悦的，舒心的。当然，前提条件还是必须得具备的。
其实，我们很多时候在现实的忙碌中，不知不觉地会忘记了我们的初心，会在疲于应付生活和工作的种种中，丢失了我们曾经的理想或者梦想。
而且，随着现在各种互联网的新兴职业不断地萌生，在闲暇之余，你也可以去了解了解，或者先做个副业，看看自己适不适合？等等。
其实，归根到底，就是要给自己一个喘息的机会，静下心来好好地剖析一下，找到问题和解决问题。
卟吱名
这个日新月异的社会，这个发展迅猛的社会，不忙禄的工作少之又少，工作非常忙碌，带来的压力有多大，是别人没办法想象的，只有当事人才最清楚。身处巨大压力，我身边的大佬们经常做以下事情解压，希望对你们有帮助。
1.发泄。所谓发泄，可以是去运动，疯狂地挥洒汗水。找一个晚上，去健身房，哪样运动最需要力气就选择哪一样，把身体里的汗液都排出来，就相当于把压力释放出来；可以是去倾诉，疯狂地发泄情绪。找上三五个好朋友，去一间你们常去的酒吧，点上最烈的酒，听最狂野的音乐，边喝边说那些你上班时不敢说的话，把这些天心中的不快通通都发泄出来。这个时候的朋友就是树洞，可以无条件地听你倾诉，看你喊，甚至看你哭！
2.关怀。家庭是一个温暖的港湾，无论我们在外面经受多大的风吹雨打，日晒雨淋，无论受到了多大的委屈与刺激，回到家，洗个澡，迎接自己的是一室温暖，父母关怀备至地递上一杯牛奶，爱人关切温柔地轻吻，送上一句问候，孩子天真烂漫地给捶捶背，揉揉肩，似乎就把你身上的千斤压力犹如蛛丝网般轻轻拂去，不留下一点痕迹。是的，这就是家人的力量，可以是软肋，让你牵肠挂肚；也可以是铠甲，让你无坚不摧！
当我们深处巨大压力之中，向你求救，向你呼喊的时候，希望你即使做不到感同身受，也不要轻蔑地说，你看这个人又在无病呻吟了。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！有时候，我们只想大声吐纳自己心中的不快，无力感，过后又是一条好汉，接着干！所以，如果不能给予一个微笑，至少也别出言不逊！
凡尘一粒
每个人对工作或多或少都会感到压力，适度的压力能提高人的反应速度和活动效率，但是持续压力山大的心态导致紧张焦虑的状态，会破坏一个人体制内部的平衡，严重还被疾病困扰。想要避免这种状态的延续，最好的办法就是保持放松。下面介绍几种方法：
1.找个倾诉对象。
在工作非常忙的时候，不要忽视了身边的朋友，特别是通情达理的爱人或志同道合的知己，找个倾诉对象是首先要做的。你可以无所顾忌的发泄出来，他们可能不会为你找到解决的方法，但是他们可以却可以毫无怨言的听你诉说，给予你理解和支持，本来觉得很严重的问题到最后发现不算什么，问题总会解决，一切终会过去，有些事情根本不需要放在心上。
2.沉着冷静。
在你压力非常大的时候，不要心烦意乱，更不能逃避，而要试着冷静下来，告诉自己这些根本都不事，分清事情的轻重缓急，整理思路，先按主次解决最关键、最紧急，最后再一点点解决其他事项，圆满完成工作任务。具备了处理压力山大的本领，无论你将来面对多么繁忙的工作以及多大的困难，都可以轻轻松松，如鱼得水。
3.多参加运动。
繁忙的工作之余，多参加自己喜欢的文娱、体育活动，尽量使自己的身心压力得到释放，暂时转移注意力，使心情舒畅，减缓压力。比如跑跑步、看看电影或者看一些幽默书刊，让紧张的神经得到放松。
DQQ努力点
当今社会还找不到没有压力的工作，所有的工作都有压力，只是大小之分罢了。
不知道你有多忙，如果真的非常非常忙，忙到身体透支，建议可以跟领导请个假，或者让领导给加个人手，来缓解自己的压力，毕竟身体是革命的本钱，身体弄垮了，什么都白搭了。
如果你只是心里上感到压力大，身体还能撑住，你可以换个角度思考，看过一句话：当我遇到困难时，这一刻要教会我什么？这样看问题，也许你就不会觉得压力这么大。当你克服了它，你就会成长。
有些时候我们要学着感恩，感恩敌人让我们变得越来越强大，感恩困难让我们越挫越勇。
9月的鱼
关于工作压力大，是坚持还是放弃，在我看来，关键是看压力大到什么程度。举个例子，如果你说压力大到吃不下，睡不着，甚至有极端行为，那我肯定建议是放弃，生命面前，其他一切都是零。如果说你觉得还可以坚持，可以去调整的，那我肯定建议你去调整，每个人都有压力，不同的时期都会遇到不同的压力，对于我们每个人来说，怕的不是压力，而是怎么去调整自己，去释放自己的压力。
这次疫情之前，很多人觉得每天都要起很早，赶车去上班。上了班，就是乱七八糟的事情不断，时时刻刻像个救火队员，别人都下班了，我还要加班做自己必须要完成的工作，每天又累又烦，特别向往退休的日子。最近网上有个讨论度非常高的话题：疫情结束后，你最想见的人是谁？本以为评论区会出现：恋人、朋友、孩子......这种答案。但最高赞的答案竟然是：我谁都不想见，只想上班。
放假固然轻松，上班固然痛苦，但很多人宁愿选择后者，不是享受痛苦，而是作为成年人，已经没有了心安理得享受轻松的权利。到了这个年龄，谁不是上有老下有小，眼前是车贷房贷，背后是学费生活费。大多数人慌慌张张想去上班，最实际的不过是为了那点微薄的工资。有句话说的好：世人慌慌张张，不过图碎银几两。偏就是这碎银几两，能解世人惆怅、能免饥荒、能定安康。疫情中熬不住的普通人，无非是为这几个碎银两奔波的人。
生活，生下来容易，活下去难。一场疫情让更多人明白了：不是工作离不开我们，而是我们离不开工作。没有一份工作不辛苦，没有一份工作不委屈。工作，从来不是用来享受的，他是你安身立命的资本，也是你抵御风险的底气。
如果感到有压力，思想就无法集中，什么事也干不了时,试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。
如果总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。
如果一天下来，总是感到疲惫不堪，什么是缓解这种疲劳的最好方式？办法：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上电视直到犯困为止，或者借酒解乏，这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐，澳大利亚的一项研究显示，卡农曲（Canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来”。
快乐的多宝鱼
满意的话，祝福你有一个健康的生活方式，如果不满意，多半都是因为劳逸结合不匹配以及严重缺乏的运动量所致。
获得生活质量的第一要素，生活需要稳定的节奏。早睡早起是节奏，晚睡晚起也是。不管高调低调，总要有个调。最怕乱了章法。
获得生活质量的第二要素，有个符合生物周期的时间安排。渴了喝、饿了吃、困了睡，几近于道。你会发现，“早睡早起吃早餐”几乎就意味着健康的生活态度了。
郭德纲的名言，要饭的为什么没有要早饭的？但凡他能早起，就不至于要饭。就是这个道理。早睡早起的稳定节奏特别顺应人的生理和心理诉求。
创业商学院李小冬
你好，对于成年人来说，工作忙时压力大是经常发生的事。面对压力，首先要找出适合自己的排解压力方法，1.适当的运动，比如跑步，打球，游泳等都是不错的方法，运动能促使脑内分泌一种令人愉悦的物质。2.适当方式宣泄自己，比如找朋友倾诉自己内心的不快和抑郁，这样会解除心里压抑和精神紧张。
3.保持良好的心态，积极面对工作上的问题，把工作的内容分为轻重缓急，逐一处理，并对自己的能力要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情。
压力不可怕，找对方法解决即可。
味咸儿
看到这个问题时，就想起前几年自己真实忙哭了的经历，是真的哭了的那种。
那个时候就是一边私下痛骂领导和总是坏事的猪队友过过嘴瘾，一边含着泪坚持完成工作。
因为不完成工作其实就两种结果：要么你炒了公司，要么公司炒了你。
但是呢，在这个阶段是尤为重要的，可以尝试：
第一，一定要不停地给自己做心理建设，把一个任务分解成若干个小点，每完成一个就要适当地鼓励鼓励自己；
第二，见缝插针地从侧面向领导以玩笑形式说说工作量严重超标的情况，一定要从侧面说，正面刚没什么好结果的。
第三，逮住机会，哪怕只有一个下午，也要给自己放松的机会，睡觉，玩游戏，喝酒，聚会，看书，看电影，反正怎么开心怎么来，然后除非紧要工作，尽量都不要回消息，给自己足够的空间。
希望对你有所帮助。
