想了很久該怎麼開頭，標題該怎麼寫，最終選擇了“生命”與“生活”。我想這還是很貼切的，上班族不就是在為了
生活而拼命嗎！而上班「卒」，就是為了生活而丟了生命嗎！- 現代人的壓力
今年最流行話就是90後都奔三了，時間過的真快我這個80後也都快奔四了，想想工作都10年了。
人到中年真的是倍感壓力啊，無論是工作還是生活。我們這一代基本都是獨生子女，到了這個年紀上有老下有小，都靠一對獨生子女養活，自己要努力工作，不敢有病，要努力賺錢，給子女父母更好的生活。如果在小城市，可能還好一些，在大城市呢，為了房子，車子，子女更好的教育等等，壓力可想而知。由此，很多人拼命的工作，加班加點，從上班族成了上班「卒」。
- 對疾病不以為然
在北上廣深，加班到深夜很平常，睡在公司很正常。現在的人以透支身體換來著生命的價值。但是我想，不管是為了自己，還是為了家人，為了愛人，生命都是最重要的。
沒有生命了，一切就都不存在了。我並不反對加班，不反對努力工作。但我覺得，需要科學的方法，和適當的調節，改變不良的生活習慣。
就我從我們單位說起，年紀輕輕的20多歲的小夥子，竟然因為加班熬夜抽菸等等，最後腎壞了，需要每週透析，花樣的年華，未來不知會怎樣。現在的人很少說，下班了我們去健身鍛鍊吧，很多都是我們去哪吃啊，點點外賣吧，或者累了一天了，直接躺下了。
由於長時間對著電腦工作，單位基本100%的人都有頸椎病，肩周炎。嚴重的還有腰間盤等等。很多人都會自豪的，職業病。不以為然。我還年輕，沒事，挺挺就過去了。殊不知，小病不治就會釀成大病而不可收拾。我覺得對身體負責，就是對自己負責，對家人負責，對生命負責。
- 要讓生命大於生活
1、 首先我們要有積極的心態，對生命給予重視，對生活要有規劃，要讓生命大於生活。
2、即使工作在忙，也要進行鍛鍊，沒有時間去健身房，在家裡哪怕在辦公室，簡短的鍛鍊也是必要的
3、要自律，養成良好的自律習慣。例如減少吃外賣，少抽菸，少喝酒。很多人會說，現在的生活工作中，由於時間忙點外賣很平常，應酬客戶，抽菸喝酒也平常。但是，這都不是我們對身體不負責的藉口。要自我調節，通過鍛鍊等等形式，讓自己擁有好的身體。
4、現在很多人已經開始注意養生了，開始懂得生命的重要了，但是不能因為說我要去鍛鍊了，就不好好工作，不能以怕身體不好，就不好好工作了。而滋生懶惰。任何事行都要有度，我覺得能夠掌控好自己身體的人，也一定會在事業上成功。
上班「族」 既要為了自己的生活努力工作，也要為了自己的生命而努力奮鬥。都說魚與熊掌不可兼得，生命和生活也可以互相兼顧，生命的重量大於生活。
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