爱拍老爸
我想先问一下，您的女儿是一直都没有午睡的习惯，还是这阵子不能出门延迟开学才出现的情况？
还有就是不睡午觉有没有对她的健康和身体发育造成什么影响？
我们家哥哥六岁了，在幼儿园会午睡，放假回家从来不午睡，精力也依旧旺盛。而三岁的妹妹却每天都需要午睡，有时候太兴奋了不愿意上床午睡，我陪一会也就睡着了。我觉得每个孩子的情况都不相同，我们家俩孩子，一样的生活作息喂养方式，都会在午睡上有差异，只要孩子不会因为不午睡危害健康就没太大问题。
其实我们成人也不是人人都会午睡的，但绝对不会有人提问25岁不爱睡午觉怎么办，我的同事都30了还不爱睡午觉怎么办。因为我们都知道，睡不睡午觉只是一个人的个人习惯。有的人中午不小睡一会下午就没精打采跟霜打的茄子似的。有的人可以一个中午疯狂追剧玩游戏下午依然元气满满干劲十足。所以我们不会劝说一个成人“诶，时间到了，你必须午睡了。”
为什么不睡午觉这件事情发生在孩子身上就会让我们特别焦虑，绞尽脑汁，想法设法得要他睡觉？因为我们总觉得孩子，就是需要睡午觉的，别人家孩子都睡午觉，自己家孩子不睡，会不会缺觉，会不会影响他生长发育。
睡眠对孩子很重要的原因之一关乎生长激素。顾名思义，它是促进孩子发育成长的重要因素。中国家长尤其担心睡眠时长和睡眠次数不足，会影响孩子的身高发育。
事实上是，睡眠的确是保证生长激素的重要原因。但是生长激素的分泌达到最高值是在孩子入睡后一小时。还有将近一半的成长激素是在飞快速动态睡眠的第三第四阶段分泌的。因此，只需要保证孩子拥有充足的睡眠就不会影响他的生长发育。
午睡这件事情是因人而异的，需要具体问题具体分析的。如果今天孩子晚上入睡早，那么相对第二天起床时间也就会提前，需要小睡的时间也会不一样。如果前一天晚上睡得晚，第二天起的晚，也就不一定需要中间的小睡。
到底孩子需不需要午睡，要看他睡觉后能补能恢复精力。大部分这个年龄段的孩子，精力没释放完，是不会感觉到疲倦想要休息的。如果孩子不困，家长硬逼迫孩子睡觉，可能孩子最终乖乖配合了但他内心是会有情绪的，久了容易造成他对午睡更加抗拒，也会破坏亲子关系。而且带着情绪入睡对孩子的健康更不好。午睡这件事，我觉得还是让孩子自己做主吧。
如果认为孩子真的非常需要午睡，那就得全家一起配合孩子，营造一个适合休息的氛围。
可以在早晨提早一点叫醒孩子，和她一起玩着动态的游戏，午睡前半小时到一小时不要让她太兴奋，最好处在一种平和的状态，这样会有利于入睡。太兴奋，情绪剧烈波动的话，孩子是没办法睡着的。到了午睡时间，家里的大人也不要看电视玩手机了，保持一个相对安静的环境，可以和孩子一起躺着休息。这样一天天培养，孩子就会渐渐习惯中午睡觉。
希望我的回答能帮助到你。
