现在很多人都生活在匮乏之中，觉不够睡，钱不够花，就连肝脏都快不够用了。
肝癌是生活中很常见的一种要命癌症，从几岁的小孩，到几十岁的老人，不论男女，都可能成为肝癌的“目标”。
全世界每年平均约有25万人死于肝癌，而我国约占其中的45%，不得不防！
在导致肝癌的因素中，很多人，第一时间想到的，是酒精！
的确，喝酒，是导致肝癌的最常见的诱因，但是，生活中，导致肝癌因素，可不只有喝酒一项！
26岁的孟浩（化名），经常腹部疼痛，平时都是吃点止痛药，忍一忍。
可是，最近一段时间，孟浩的腹痛情况，越来越频繁，并且也越来越严重，还经常疲乏无力，影响了孟浩工作。
可不成想，结果竟然是：肝癌，晚期！
孟浩一时间无法接受，自己年纪轻轻，没有不良嗜好，从不抽烟喝酒，怎么就得癌了呢？
在与医生的交谈中，发现了孟浩发病的原因。
原来，孟浩从农村考上大学，然后参加工作，凭着自己的努力，买房娶妻，这其中，多归于自己的“节俭”。
然而，节俭，是中华传统美德，但是，有些东西，不能节俭。
孟浩的生活习惯很好，每天吃水果、坚果，自己做饭。
但是，孟浩一个人的时候，为了更多的时间，工作赚钱，经常是买很多的水果、坚果，米面油放在家里。
有些时候，水果烂了一点，孟浩不舍得扔掉，剜掉坏的，剩下好的还是吃了。
果有些变味、发苦，也舍不得，这东西还挺贵，也就都吃。
家里的大桶食用油，也经常是用很长时间，有的时候剩下的一壶底油，会出现油哈喇味，舍不得扔掉，也用来炒菜吃掉。
医生告诫：这2类食物，比烟酒还“毒”，最好别碰
1、发霉的食物
生活中，很多食物会发霉，这类食物，十分容易感染黄曲霉毒素。
而这是一种致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
黄曲霉毒素，是目前已被证明，有明确致癌作用的物质，主要作用于肝脏。
主要存在于霉变的食物中：花生、发苦的坚果、玉米、大米等。
2、过期变味的食用油
当动、植物油，出现哈喇味的时候，最好扔掉，不要舍不得。
这样的陈腐油中，含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞，失去正常功能，并向初期癌细胞转化。
此外，还有的化学成分酸的复制，使人的老化过程加快。
因此，食用油一旦过期、变质，一定要扔掉。
由于，肝脏是个哑巴器官，70%的肝脏细胞损坏掉了，还能够健康的存活，只保留30%有效的肝细胞，就能维持人正常工作。
有时候，即使体内有十厘米的癌，患者也不会有任何的不适。
而且，肝癌进展非常迅速，从发现到晚期，也许就半年时间，这就导致了肝癌致死性非常强大，已成为危害我国最严重的恶性疾病。
因此，生活中，一定要注意保护肝脏健康。
当肝开始病变时，手上会有4种迹象，若1个不占，肝癌离你还很远！
迹象一、手掌发红
手掌发红，尤其是大小鱼际的地方发红，是肝病的典型表现，在医学上叫做肝掌。
肝掌并不特指肝癌，肝炎、肝硬化的人也常表现出肝掌。但是，如果本身就是肝癌的高危人群，一旦出现了肝掌那就不能忽视了，一定要及时的去医院检查清楚。
迹象二、长出蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝病的又一典型表现。痣体有一个中心红点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。
蜘蛛痣多发于面部、颈部，也会出现在手等上肢部位，一旦发现，要及时就医查看肝脏。
迹象三、指甲发白
一般来讲，手指甲应该是红润有光泽的。如果你出现指甲发白，指甲表面变得凹凸不平，那就要考虑是我们的肝脏受到了严重损伤。
此外，当肝脏毒素太多、肝火太旺时，指甲也会出现异常，表现为指甲有横纹或者竖纹。
迹象四、指根变细
正常的中指指根应该是和整个手指的粗细一致的，如果中指的指根突然变得很细，和其他手指间的缝隙变得很大，那就要警惕是不是出现了肝脏问题。
养护肝脏，预防肝癌，3件事要尽力做好：
一、选对食物，补充肝脏营养
燕麦中的膳食纤维含量高，对于我们体内摄入的低密度脂蛋白，也就是说坏的胆固醇还有抑制的作用。这样就可以在很大程度上减少这些坏的胆固醇在肝脏内形成，保护了肝细胞。
蘑菇是菌类的一种，营养价值十分丰富，还被人们称作是"素中之肉。"
肝脏不好的人群，就不妨吃些蘑菇，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助我们修复已经受损的肝细胞。
二、以茶代酒，减少肝脏损伤
少喝酒，多喝茶水，可以减少肝脏损伤。
将婆婆丁和山刺玫花混合，搭配成婆婆丁山刺玫茶饮用，可以帮助肝脏解毒和排毒。
婆婆丁是一种药食两用的植物，其药用价值非常高，在我国古代《本草纲目》中就有记。具有很好的清热解毒、消炎去火、养肝明目的功效。
既能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，是促进肝肾活动的佳品，能增强肝脏的再生能力。
但婆婆丁是偏凉性的，用山刺玫花调和后，对身体和肝脏的养护作用会更好。
山刺玫花是一种野生的小玫瑰，也是药食两用的，能够活血化瘀，也具有疏肝理气的作用，同时还能改善过度酒精造成的肝充血。
三、多做运动，提升肝脏功能
平时不要久坐不动，多到外面运动一下，爬山、慢跑、游泳等有氧运动，都能帮助我们提升肝脏功能。
对于身体不太好的人，还有肝脏病患者来说，运动量不宜过大，散步是最适合他们保养肝脏的一项运动。
散步，就是随便走走，没有什么约束，随心所欲，既可以放松身心，又可以接触大自然，因此，散步也能"散心"。一般精神舒畅的人，肝功能也不错。
另外，散步作为一种全身性的运动，可以把全身大部分肌肉、关节、筋骨动员起来，从而使人体的代谢活动增强，血流通畅，肌肉发达，进而提升肝脏的抗病能力。
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