相信很多寶媽都聽人提起過這樣的話題：#母嬰可否同床# 。而類似於 “母嬰同床導致寶寶窒息” 的新聞也經常出現在大眾的視野中。
那究竟是否應該母嬰同床？跟小悅悅瞭解一下吧！
一、是否應該母嬰同床？
很多新媽媽都會採用母嬰同床的方式照顧寶寶，因為這樣方便晚上給寶寶餵奶，特別是剛剛剖腹產的媽媽，不方面活動，母嬰同床能省很多事。
1.影響寶寶睡眠質量
寶寶跟爸媽一起睡，特別是睡在爸媽中間，大人睡覺呼出的二氧化碳整個晚上瀰漫在寶寶周圍，寶寶得不到新鮮的空氣，容易缺氧。有的寶寶出現煩躁、睡眠不安、夜裡容易啼哭等現象，實際上很多都是因為缺氧造成的。
如果寶寶跟爸爸媽媽同睡一個被窩更糟糕，大人身上的病菌容易傳給寶寶，有時候爸爸媽媽翻身時還會驚醒寶寶，嚴重影響寶寶睡眠質量。
另外，母嬰同床，爸爸媽媽會一直擔心有否壓著寶寶，也會影響爸爸媽媽的休息。
2.容易給寶寶帶來危險
寶寶跟爸爸媽媽一起睡時，有的爸媽睡眠習慣不太好就很容易壓到寶寶，還可能把寶寶擠到狹窄處或硬物上，如床頭與床墊之間等，都可能對寶寶造成傷害。
建議：母嬰同房不同床
建議最好從寶寶出生就開始分床睡，但應該要同房，可以將嬰兒床放在大人的床邊，這樣既方便媽媽觀察和照顧寶寶，也不會影響寶寶的睡眠。
二、什麼樣的睡姿是安全的？
對於嬰兒睡姿安全問題，專家們的一致建議是：讓寶寶採取仰臥位睡姿最為妥當，特別是新生寶寶。
《美國兒科學會 - 育兒百科》一書中記載：寶寶俯臥睡姿可促進寶寶大腦發育，鍛鍊胸式呼吸。但這需要看護，如無人看護，極易造成新生兒窒息，釀成不幸。側臥睡姿很容易轉變成俯臥睡姿，因此也需要看護人悉心看護。
寶寶在出生的頭幾個小時內就應該讓其仰臥。當孩子睡著，一定是把他以仰臥的姿勢放在小床上（包括早產兒）。
美國兒科學會建議，嬰兒只要放入搖籃（不抱在手裡的情況），就應該立即將其以仰臥的姿勢放下。
三、寶寶一天睡多少才夠？
寶寶的睡眠時長，可以參考下面這張表，這不一定符合每一個孩子，但能給家長提高一個參考，大致瞭解孩子是否睡夠了 。
一般寶寶和成人的一個睡眠週期是90-120分鐘，新生兒略短，大概是40-60分鐘。在經過了一個睡眠週期後，寶寶有可能會醒來。（夜間能夠自我安撫的寶寶能夠再次自己入睡，否則會造成頻繁夜醒需要家長安撫）
所以寶寶一個小睡的時間大約也就是90-120分鐘。如果三個月以後的寶寶小睡時長少於30-45分鐘，就是小睡過短，需要家長幫助孩子接覺了。
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新媽媽們如果遇到以上問題，可以將此文作為參考。但需要注意的是，每個寶寶都存在個體差異，不能 “生搬硬套”，養娃技巧也需要靈活掌握哦。
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