寶寶睡眠顛倒，害家長也休息不好，看看6一12個月嬰兒的睡眠訓練
相信每個孕媽在帶孩子期間都深有感觸，因為嬰兒在晚上睡覺時都會時時醒來，而且這樣的情況要持續很久很久，而在帶孩子期間，如果有家人幫忙一同帶孩子還好一些，但是如果沒有，感覺整個人都快要撐不住了。今天我們要說的就是如何訓練6——12個月的嬰兒如果乖乖養成自己的睡眠。
睡眠訓練的目的
如果嬰兒喜歡在你餵食時入睡，或者需要你抱著搖幾下才能入睡，那麼當他半夜醒來時，便會需要你的幫助才能再次入睡。長此以久，就是鐵打的人，也會熬不住。所以，我們睡眠訓練的主要目的便是讓嬰兒學會自己入睡，解放自己。
可以考慮訓練嬰兒睡眠的自身情況
如果嬰兒連續幾晚都醒來很多次，那就要考慮是否該對嬰兒進行睡眠訓練了。如果嬰兒因為疾病而半夜啼哭，應先帶他去看醫生，然後再開始進行睡眠訓練。通過下述方法進行睡眠訓練，可讓嬰兒睡得更香。你至少得安排一個星期來進行睡眠訓練。另外，你既不要把睡眠訓練安排在嬰兒生活有很大變動的時期，也不能安排在你或者你配偶需要外出的時間裡。
應當記住，只有當嬰兒晚上睡眠不好，影響到了情緒甚至能力的發展，或者給你的生活帶來了困難時，嬰兒的睡眠問題才真正成了問題。如果你和嬰兒心情都很好，那麼即便嬰兒連著即幾晚都半夜醒來，也沒有什麼關係 (有些母親喜歡在半夜給嬰兒餵食，直到嬰兒1 歲大或者更大)。
睡眠訓練的最短週期
如果可以做到的話，那就在晚上一直採用這種方法。事實上，進行這個睡眠訓練還是比較容易的，除非碰到那種需要在凌晨1點實施的項目，這時你要是覺得還是用常規方法比較好，那也可以改用常規的方法。如果能夠做到的話，這個睡眠訓練至少要實施一個星期，同時你也要給自己慢慢灌輸這個思想：一旦嬰兒上床睡覺了，就應該一直睡在床上。如果這個睡眠訓練需要夫妻雙方都來參與，那麼實行睡眠訓練就應該得到夫妻雙方的贊同。你需要明確你的目標是什麼，然後制訂一些步驟來達成這個目標。同時你也要明確由誰來實施這個訓練，一週後，你會慢慢發現，孩子的睡眠習慣在慢慢地改變，變得有規律了。
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