猎人客官
很高兴能回答你的问题，希望我的回复能帮助你，建议你可以这样做，相信你能有所改变
1.建议你刚开始一个人可以在家对着镜头，多习惯镜头，然后多拍摄自己，可以想象镜头的那一端是你最熟悉的朋友同事，你正在跟他们交流谈心
2.在家可以多跟镜头中的自己说话，多看自己拍摄的视频中的自己，找自己的不足，然后改进，多观察自己镜头中的哪个角度最美，以后可以这样拍摄，从中找回自信，相信时间长了，你已经习惯了它的存在，生活中你最真实最自然的一面也就展现了。
3.在室外拍摄也是最难克服自己这一关的，相信没有人有天生的镜头感，这都是靠我们后天锻炼的结果，最开始你可以尝试户外拍摄不用说话，多适应外界环境，然后回家用剪辑软件后期加上你的配音也可以，现在剪辑软件都有这个攻能了，以后慢慢可以试着在户外拍摄说话，你会发现其实根本没有人在注意你，大不了是看你一眼，从你身边走过，对他们来讲你只是他们生活中的一个过客，过了也就忘却了，所以你不必紧张害羞，因为他们都不曾注意到你，只是你自己克服不了自己这一关。相信你可以的，朋友！我们都是这样走过来的！
加油！你会做到的！
娟子的二宝生活
您好！朋友们好！很高兴和大家一起回答这个问题。
我也是刚涉足自媒体这个“新鲜行业”。与其说是自媒体的新人，不如说是自媒体的“观望者”，还在观摩学习中。平时在今日头条上关注自媒体领域的优质原创者，如巧妇九妹、小六、光哥、枫枫、乡野丫头、小北等等。被他们励志的创作经历和所取得的成功所鼓舞。
我也是个性格内向、胆小、腼腆的人，记得93年读中专时，我学的是市场营销学。上营销课时老师说，你们学这个专业就要练就胆子大些、脸皮厚些、嘴皮甜些。总是鼓励我们在不同的场合表现自我以锻炼自己的胆量、多到人多的地方与人交流以锻炼自己的交际能力。我总是不敢迈出大胆尝试的第一步。后来有次我们学校举行元旦联欢晚会，在班主任和同学们的鼓励下，我和另外两位同学一起报名参加表演了吉他弹唱，有了那次的尝试后，我没那么害羞、怕事了，后来每每我们村或者临村举办春节晚会、以及参加工作后单位举办什么活动我都会大胆参加，而且每次都能坦然面对。
我现在也在学习自媒体创作中，说实话我也还没拍过视频，也是有点害怕面对镜头或者是面对镜头时不知说些什么。但是想想应该也没什么，应该是心理这一关，只要迈过心理这一关，我想也就会心胸豁达、前路平坦、得心应手，就像学车上路一样，主要是心理关，一旦迈过去了，你就会大呼“太容易了”。
万事开头难，所以说每从事一样事情，都有个过程，循序渐进。只要持之以恒、不怕失败，不忘初心，我想终究你会练就坦然面对镜头、取得骄人的成绩的一天！
我的分享如上，喜欢的朋友请记得给予关注哟，如有说得不对请多多指教，谢谢！
侗家追梦人
我以前很害羞，也是不敢在大众面前讲话，看到别人看我，我就感觉很不自在，但是现在我可以面对着几十人，上百人，甚至上千人去演讲，靠的是什么一步一步的积累？
那我开始是怎么克服不敢和尴尬的呢？其实说出来方法很简单，我首先是自己在家里面对着镜子练，不断地反复的去练习，不断地反复地去说话，当我说的比较清晰和透彻的时候，我出门了
出门之后我先找人少的地方几乎没有人的地方，我又去练习，我发现还好，没有什么问题，然后我到稍微有一点人的小广场，我去练习，当然这个时候会有人去看你，说这个人到底在干嘛？我当时刚开始第一次的时候感觉有点不太适应，但是随着时间的加深，我发现诶，两三个人，三四个人看我已经没有那么太畏惧了，我就又去了更大的场地，到了广场上
那个时候有很多人在那会跳广场舞做健身，我还是在那边说话，大家就愿意去瞅一下，我一走一过的人，回头会看看我，然后给我一个笑脸，我当时感觉特别温馨，他没有像看怪物一样来看我，而是感觉很棒，因为暴雨的都是微笑，给了我很大的激励
于是我就越来越自如，越来越多新手，然后就到了更大的场合，也没有胆怯，心慌，害羞和尴尬，所以我给他建议是循序渐进就可以，因为没有任何一件事情是一蹴而就的，先从小然后到大先从人少再到人多，我感觉在人多的地方拍摄识别很尴尬，我们先从人少的地方开始，哪怕我自己先拍起来，先动起来，然后慢慢的再到人多的地方，这有什么关系呢？
Xiaogu籽玉
你不知道自己想要什么结果！怕什么?死亡和害羞两者之间你更怕哪个?
想表达，就不要怕不好意思。难为情，或因胆怯，怕生或怕被人嘲笑而心中不安，担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。
你需要克服，从而找到自己的方向！
美源宋歌
要大胆的尝试，我刚开始也是不敢在外面拍视频，第一感觉声音不好听，第二感觉自己长的不好看，第三感觉自己的戏演不好，第四感觉自己是个异类，但是我觉得我做这个就是为了赚钱，我连赚钱都怕，那我还能干嘛，于是我就逼自己成长，果然现在拍视频就不会这么别扭了，人都是这样，对改变怀有恐惧和抵抗，但是改变背后一定是惊喜和礼物，我现在的成果就是最好的礼物，所以我感觉你也一定可以，我相信你，渴望是拥有的开始，行动是治愈恐惧的良药，行动吧，加油！
凯叔的影子
每个人都是不同的个体，有自我的成长环境；并不一定普遍大众喜好就强迫自己去顺从尝试，重要做好自己。[可爱]
木燕君
越让你害怕恐惧的事情你不能躲避它，你更需要去面对他，往往你狠下心来拍个3－5次，一般来说就不会再有这种情绪了
当下的觉察
害羞不敢再外面拍视频，可能是因为拿着手机拍着感觉不太好意思，可以买一个头戴式的记录仪，可能感觉好一些！
天天努力要奋斗
我来回答，希望我的回答对你有所帮助谢谢
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鱼粿
既然这样，那你就拍长视频啊，一小时带FBI那种
