只為__的杜雯潔
深有感觸，特別理解，前段時間我也做了個問卷說自己抑鬱了，也是挺緊張的，本身我自己心理素質就比較差，愛胡思亂想，又趕上這全民恐慌的時期，似乎自己的恐慌感更勝於別人。而我就是那種心理放不下的時候或特別害怕的時候就跟別人說我害怕的這個事情，會天天諮詢醫生，會不停的說說說，跟不同的人說，每次說出來心情就會好很多，那天諮詢了心理醫生說這樣挺好，比憋在心裡什麼都不說的人好，那樣更容易生病，不開心的事情說出來，那不開心就感覺減半了，但並不是所有的人都會採用這樣的方式，身邊一個朋友就是什麼事情都不說，都憋在心裡，就覺得得自己調節，但每個人的方式不一樣，而且也不一定就真是抑鬱了，但是採取適合自己的方式調節自己的情緒，真的至關重要！
看著玩
現在社會上抑鬱症已經很普遍了。前不久一個朋友的兒子大學畢業備考公務員的時候燒炭自殺了，所有認識他的人都非常震驚，因為他是一個活潑開朗得甚至有些調皮的孩子，他的祖輩父輩都是知書達理的人，三代單傳，生活環境非常好，父母也從沒感覺他有任何不正常。過後我們看了他的微博等社交工具，非常簡單，只有難受至極才有一些非常隱晦的語言。身邊也有抑鬱症吃藥的朋友，他們也只會讓很知心的人知道，都是吃了一段時間就恢復了。也有經常在朋友圈中宣洩情緒的，甚至在家裡也會鬧騰，但除此之外其實她一天也快樂得很。憑我對抑鬱症的瞭解，越是想表達出來的越不會有什麼太大的問題，作為他的親人朋友多關注，多開導，愛說總比不說好。
理由339
做了份試題就被確診得抑鬱症，那麼這種人絕不是得了抑鬱症，而是心裡出了毛病，疑神疑鬼，總覺得自己真的得了抑鬱症，殊不知這種試題都是偽命題，根本不科學，也不可信，如果真的這麼準，醫生，醫療設備都可以不要了，真正得抑鬱症的人，和別人不交流，不合群 ，常常會自言自語，腦子裡常常胡思亂想，覺得人生無趣，還不如死了乾淨，這就是為啥抑鬱症的人會自殺，就比如我公公，他就是抑鬱症，悶聲不響，一天說不了兩句話，腦子裡胡思亂想，動了手術，感覺自己好不了，然後就開始亂想，一回家就覺得痛，越想他越痛，想到那裡痛那裡就痛，痛的叫救命，然後救護車出去，樣樣都檢查，啥都好，然後回家，出去，回家，出去 那段時間真的讓人崩潰，我讓住院，醫院不收，讓轉院，嘉定三個大醫院都去過，救護車上的人都認識了，最後我查了百度，感覺和百度所說抑鬱症的症狀特別像，然後帶他去看精神科才確證抑鬱症，現在吃了藥，已經好了，如果真的感覺自己得抑鬱症，那麼去醫院看心理科，只要做個檢查，用個夾子手指上一夾，很快就可以知道是不是抑鬱症了，別老是懷疑來懷疑去的，到最後不是也要變成神經病了
卡木卡木卡
大多數人分不清抑鬱症與抑鬱情緒。自從很多明星患抑鬱症之後，我就感覺朋友圈多了很多無病呻吟的。整天在朋友圈發負面情緒，還一直重調自己患了抑鬱症怎麼怎麼的。第二天又到處曬吃喝玩樂的，過幾天估計心情不好了又說自己抑鬱症犯了。。反正我是很無語啊，哪個抑鬱症的會天天拿著個手機有事沒事宣告全世界說我得抑鬱症了。
蒔戈
朋友，你好，我想告訴你的是很多正常人去關注查詢心理疾病的症狀，對號入座，最後被套進心理疾病的陷阱中，苦不堪言，就是因為目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，不同的病名的症狀重複交叉，混亂不堪，真的是太可憐了。有負面情緒或症狀的認一定不要一直去關注自己的症狀，每次去關注就是在強化它一次，輕度最後轉化成重度就是這個原因。祝您早日獲得健康、快樂、幸福的人生。
覺醒人生2020
首先我是一個專業心理諮詢師，不太清楚你是在哪邊做的這些診斷，如果是在網絡上自己下載的不建議你隨意給自己下定論，抑鬱症如何進行診斷是必須要經過專業的人跟你進行面對面的交流才能夠給你下確診。以下可以給你一些建議：
第1步 先自我診斷是否已經抑鬱情緒超過了一個月，是否影響了你的正常生活。
第2步 如果已經產生失眠多夢，影響自己正常生活連續超過一個月的抑鬱情緒，先去醫院精神科掛診，診斷在抑鬱症方面屬於輕度中度以及重度的哪個階段，是否涉及到其他類型的精神疾病。
CH心理
人的生理、心理和環境間的相互影響是何等複雜，通過一份測試就認定自己得了抑鬱症顯然挺荒謬的，社交平臺怕更多的是矯情。真正的抑鬱症患者的痛苦、焦慮正常人難以理解，還有空、有心情發朋友圈？
且不說測試題的合理性、權威性如何，在你做測試題的時候，你是（有意識無意識地）傾向於選擇包含抑鬱成分的選項，還是能夠始終保持中正的態度進行選擇，這個問題首先就難以確認和驗證，由此得出的結論的客觀性又如何界定？甚至也可能取決於你是否想得抑鬱症，即是否含有矯情因素。沒有任何一份心理學測試能夠斷定某人一定得了抑鬱症，一些公共場合表現極度正常的人也未必不會得抑鬱症。
關於抑鬱症的看法有各種流派的觀點，可以介紹幾個：
1.生物精神病學觀點認為，抑鬱症是由於大腦中特定區域化學物質出現紊亂造成的，是一種由生理性問題導致的疾病。是疾病就要吃藥治療。
2.精神分析方面的觀點（即弗洛伊德派）認為，抑鬱症是由於各種生活成長經歷、思想認識產生的，或者往往將外在複雜的各種矛盾對準內在的自己，長此以往的精神損耗、糾結痛苦造成的。認為改變、引導認知觀念就能夠得到有效地治療。
抑鬱症的病源究竟是生理性的還是心理造成的，現在連學界都沒有真正的統一，所以現在各種學派都能解釋得通一些問題，但又都不是完美的。所以給今人的價值就是可以從幾個方面去排查、回顧自己的情況。
生命的可能性何等複雜多樣，僅憑一紙測評就斷定太過荒謬！恐怕連心理學家都不敢據此斷言，因為它顯示的只是某些可能的傾向，只是可能。
智疏達理
抑鬱症需要去專業醫院確診。自己不要想太多。網絡測試，不科學。
偶爾，情緒低落是正常的。建議去聽聽勵志音樂，看綜藝笑一笑。
浙江中考科學
我也是焦慮症+抑鬱症六七年的折磨，一言難盡。真的很痛苦，說白了嚴重的的時候就和神經病差不多，說哭就哭說笑就笑，，多愁傷感。但是我想想把這些痛苦經歷和大家分享，但是我不敢，覺得自己特自卑，怕被認識的人知道自己原來這樣等等一些列的擔心，所以我不敢，如果真的有人能把自己曾經的傷疤展示給大家，說明很勇敢，也敢面對一切的質疑吧
涅槃重生的王小米
做了份試題就被確診為抑鬱症是不靠譜的，即使做的是“抑鬱自評量表”（Self-rating depression scaleSDS），這個量表也僅是個測評工具，對於抑鬱症患者來說能直觀地反映主觀感受及其在治療中的變化，但該量表不是直接的診斷工具。 如果該測評工具測試結果顯示重度抑鬱，則意味著有抑鬱症可能，但不能直接據此診斷為抑鬱症，抑鬱症需要符合抑鬱發作臨床表現的診斷標準，不是凡情緒抑鬱都是抑鬱症，各種壓力或精神刺激都有可能引起抑鬱情緒，是不能混同的。如果自己確實感覺或懷疑有抑鬱症傾向，建議去醫院精神科診斷。
