郑爽在自己的微博发表了最新动态，分享了对于成长的一些看法：希望每个人都能活成难以复制的模样，忠于内心，成为属于自己的姑娘。
微博截图
2009年郑爽因出演青春剧《一起来看流星雨》而走红，经历了10年沉浮之后，也由原来不自信的小女孩成长为要忠于内心，活成自己的姑娘了。
郑爽为何会有这样的感慨呢？我想这和她的成长经历是分不开的。
年少成名，她的身边一直围绕着很多争议：对颜值的争议、对体重的争议、对演技、恋情的争议，稍微有点动作，就会出现在微博热搜榜上，甚至被人调侃“住在热搜上的人”。
而一路被过度曝光的生活也给郑爽带来了很大影响，曾经在某个节目上，小s直面问郑爽：你的脸本来就长这样嘛？
此时的郑爽大方的承认关于自己整容的事情，她说刚开始的时候是嫌弃自己的脸大，于是产生了整容的想法，而且在娱乐圈呆久了会对自己的容貌感觉到特别的不自信。
大家可别忘了，在《一起来看流星雨》刚刚播出的时候，郑爽可是被大家公认的初恋女生，是多少男生想要恋爱的对象。
大家的评论是对她颜值多高的肯定，可是众人再多的肯定，也比不上自己对自己的否定，所以她对自己下手了。
在大家都直呼不能理解的时候，我却觉得可以理解，一个不会爱自己的人，是分不清什么是自己想要的，什么是自己应该做的，甚至都不知道怎么爱自己，所以做出一些大家不理解的事情，也就情有可原了。
幸运的是，在经历这么多事情之后，她终于成长了，知道要爱自己，想要活成自己想要的样子了。
可是大部分人，并不知道这件事情，甚至不知道什么是自己，什么是爱自己，怎么爱自己。
表面看，爱自己就是好好吃饭，好好睡觉，好好生活。
从内心看，爱自己就是以自己为生活的圆心，不因为谁而否定自己，也不因为谁而看轻自己，有自己坚定的想法，有足够的力量支撑自己。
有些人知道要爱自己，但却没有意识到爱自己的重要性，就像《82年的金智英》一样，谁都没有过分逼迫她，但都是压死骆驼的最后一根稻草。
表面上看，金智英是一个生活在幸福之中的家庭主妇，有一个收入不菲又温柔体贴的丈夫郑大贤和一个非常可爱的女儿，在波澜不惊的日子里享受着每一天的平淡和安稳。
电影剧照
实际上，金智英的内心早就如同地震一般的产生了天崩地裂的动摇，在她的身上背负着无比沉重的枷锁。
家人面前，她是有孝心的二女儿；
婆婆面前，她要扮演逆来顺受的好儿媳；
丈夫面前，她又是无条件支持他的贤妻；
面对女儿，金智英必须隐藏起脆弱，做她无坚不摧的母亲。
女儿，儿媳，妻子，母亲，每个角色都是她，而唯独没有她自己。
剧照
一个没有自己的人，又能够走多远呢？
所以在某一天，她崩溃了。她用这种极端的方式，去找真正的金智英在哪里。
失去了自己的金智英又怎么能成为好女儿，好儿媳，好妻子，好妈妈呢？
而我们又有多少人是金智英，又有多少人有自己呢？没有了自己的人，又何谈爱自己？
而想要找到自己，就要多问自己的内心：这是我自己内心真实的想法吗？我这样做快乐吗？我真的想要这么做吗?
多和自己沟通，多和自己对话，在一点一滴的生活中找到自己。
找到自己，然后好好爱他。那我们要怎么才能好好爱自己呢？
、从内心深处，真正的接受自己
在英剧《肥瑞的疯狂日记》里，女主Rae是个非常“不爱自己”的典型。
她自残，孤僻，觉得自己是个累赘，觉得自己应该去死。因此她一直接受心理咨询，她的心理咨询师有反复地跟她说：“你要试着爱自己”。
但Rae很绝望地跟咨询师喊道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己更好一点！几个月了，你就像复读机一样！但你从未告诉过我如何开始爱自己，什么时候开始！”
剧照
咨询师说：“好，那我们现在就开始。”
他先让Rae闭上眼睛，并问道：“你讨厌自己什么？”
Rae哭着回答：“我很肥。我很丑。我总是毁掉一切。”
“试着回忆一下，你这样讨厌自己多久了？”
“我不知道，大概从9、10 岁就开始了吧。”
听起来这是你很久之前就形成的看法了。”
接着，他让Rae想象10岁时的自己，想象她就坐在面前。
“现在，请你对这个小孩说：你很肥。你很丑。你很没用，你没有任何价值，你活着只会给人增添负担。”
Rae 说不出口，她觉得这很残忍。
但咨询师却说：“ 你已经做了，这就是你每天都在对自己做的事情。”
因为Rae一直不肯接纳自己，不肯面对小时候自己的样子，所以她不断的折磨自己，不断的自我否定，自我惩罚。
而结果是让自己陷入了焦虑之中。
接受自己，接受自己的优点，也接受自己的缺点，接受自己身边的一切，不断的安慰自己，一切都会好起来的。
更新思考问题的角度：以自己为第一顺位
在某节目中papi酱提出了一个观点，随即引发热议。她说，人生最重要的排序，应该是自己、伴侣、孩子、父母。
为什么是这个顺序？papi酱解释道：首先人陪伴自己的时间是最长的，然后之后这一生，是要和伴侣一起度过的。孩子和父母都是，你只陪伴他们走一段路，剩下的路还是他们自己去走的。
此言论一出，就得到了很多人的支持，在人生排序里面，把自己放在前面，是一种多么清醒的表现。
把自己排在第一位，就不会因为男朋友没有及时回复消息，影响自己的情绪，耽误自己的工作。
把自己排在第一位，就不会因为别人一些言论而玻璃心，自己对自己的肯定，才是最重要的。
把自己排在第一位，就不会因为一些与自己无关的鸡毛蒜皮的小事，而占据自己学习的时间。
爱自己的人，终将摆脱自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己。
最后，把德国心理治疗师海灵格的 《我允许》送给大家：
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
閱讀更多 古樂觀online 的文章
