用户8754957411596
从问题看，应该是您的家人有打呼噜吧。
有一个小故事：两个人在房间里谈论重要的事情，他们已经告诉外面的服务人员不要进来打扰了。可是还是有一个小女孩跑进来，结果其中一个大发雷霆“都说了不要打扰！”。女孩也很委屈“因为有重要事情，外面雷雨交加，敲门你们都没听见”
雷雨交加，不也是噪音吗？可是两个人对雷雨的噪音不反感。对一个小女孩却反感。
因为一个是大自然的声音。人们无法对抗。
反而女孩的打扰，挑战了这两个人的权威。
试想，假设身旁人的呼噜，其实是来自大自然呢？
换个心态，一切也许立即豁然开朗。
Mitchell
身旁有这么一个人，确实会影响自己的睡眠，既然你提出了这个问题，说明已经给你造成困扰了。
如果是不可避免的，可以选择在他睡觉之前先睡，中途被吵醒，实在睡不着的时候，可以推下打呼噜的人，这样他会醒来就有一段时间没有呼噜声，这时候就赶紧睡。
我发现有很多人习惯看着电视睡觉，没有电视的声音反而却睡不着。
因为这个噪音是他自己打开的，情感上他是接受的，这个噪音没有让他烦躁，他的情绪没有因此暴怒，因此不管电视里怎么说怎么吵，对他都是无动于衷。
其实呼噜也可如此，除非你对身边的人厌烦。你身边的这个人是你喜欢的，心里自然不会反感，情绪不会波动很大，保持心平气和去睡觉就好。
只要能一直保持心平气和，时间久了，也就习惯了。除非哪天他让你失望了，你变得暴躁了，这呼噜声估计就成了吵架的导火线了。
你接受他，咋样闹都没事，你若反感，那就是没有呼噜声，你也难睡好。
心平气和，不要影响自己的情绪，慢慢就会习惯的。
个人愚见！
莜珂
很高兴参与你的问题，我凡事都要往好的看，这样才不会自寻烦恼，黑夜中听到声音，就知道身旁有人做伴，心里感觉安全，不得不说，习惯是个好东西，等你习惯了，哪天没听到声音，你总会感觉少点什么而翻转难眠，我是这样的[害羞]就像房间忽然停电，不是去找开关，而是去找他[捂脸]
王玉玲专业织补
很多人会打呼噜，胖一点的人特别是男人又会打呼噜。我的老公也比较胖要打呼噜。我听朋友说她老公打呼噜打的觉都睡不着，这些老公基本上都是比较胖的。
不过打呼噜是控制不住的，如果影响到你生活睡觉，那样你可以分房睡。如果不影响那样没有关系呀，听多了就习惯了，可能没有他或她的呼噜声你还睡不踏实呢。
雪夜飘香2
当遇到打呼噜的人可以早先他入睡，进入深度睡眠自然就不会听到打呼噜，出现打呼噜后更要保持好心态，若是出现烦躁心里，反而会影响睡眠质量，所以当碰到打呼噜的人，若是能换地方就换，实在没办法情况下就保持好心态，这样才能拥有好的睡眠质量。
晴晴情感
如果你跟打呼噜的人一个房间睡，最好的办法就是，你比他早睡。如果你比他晚睡，那么就只有忍受他呼噜的折磨吧。只有你比他早睡，这样你就听不见他打呼噜了。
婲殇615
人家的呼噜声不会影响我睡觉。曾经有人问我_xx的呼噜声，我说不知道_还真是不知道;该上床休息的时候就休息，很快就睡觉了，我曾戏言_有人把我搬走都不知道;这是健康的表现，相反总是听到身边有声音，则可能自身有健康问题。
李家精选好货
当催眠曲吧，心理上改变对打呼噜的认知和观念，这样影响就少了。
李子牧
本人呼噜声就比较大，让人难以入眠的那种，在生活中带来很多困扰，前年终于决定做手术，去除扁桃体，坚持健身，现在也打，只不过比较小。
优吖剪辑
我觉得用“心理”是很难习惯的，最多只能用“行动”去习惯，比如：把自己敲晕或灌醉。。。。哈哈哈
