俏渔妹海鲜
浮躁、焦虑的时候每个人都有，就看如何对待、处理。首先要找到自己浮躁、焦虑的根源，找准解决问题的办法，重点放在内因方便，不拖沓、不盲从，脚踏实地一步步做起来，一定会迎来柳暗花明又一村。二是远离有负面情绪的垃圾人，如与喜欢抱怨、心情低落悲观、不求上进混日子、人格不健全有精神病倾向的那些人要尽量拉开距离，要与全身充满正能量、积极向上的人在一起，建立志同道合、有共同语言的社交圈子。三是马上去读书和跑步吧，人生唯有跑步与读书不能辜负，这样浮躁、焦虑的情绪将一扫而光，每天的生活将会充满阳光！
极简极致生活
在生活中，人难免会有浮躁和焦虑不安的情况，怎样克制呢，我经过二十多年的经历，我自己是这个做的，一个人坐在一个地方，不说话，不做事，一个静静地坐上半天就可以了，
有时就看经书，念经文，读些有意义的书，
我就是这样做的
佛在心中50829942965
欲速则不达，心急吃不了热豆腐。不急的事不用着急去办，什么事都慢慢想想慢慢去做，不要一天忙三火四的。我原来就是急性子，自己双下肢瘫痪很多事情自己着急也做不了，就只有静下心来等有机会找人来帮我做，慢慢地性子就不那么急了，心也静了。现在在微信求同学或者是朋友办事，我都告诉人家：不急。
2020.03.15
刘海波
用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。
人的一生中，或多或少都会遇到一些挫折和困难，心理成熟好办，就当没有发生的事。但是毕竟能做到这样的人不多，绝大多数的人会产生浮躁和焦虑的心理。如何克服，做到心静如水。我的体会是，心静如水，很难做到。只能说用自己的爱好和特长，慢慢消除浮躁和焦虑，走出困境，回归自然。
做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专一，忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。
我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。
蓝蓝的海连着天
谢约。
其实，我不赞成始终无喜无忧，心如止水。知耻而后勇，知后而奋进，忧患意识反而是一种前进的动力。
具体到怎样心如止水，首先你要有渊博的知识，高超的应变技巧，凡事脚踏实地，认真对待，克服投机取巧的想法，才能遇到问题时胸有成竹，处变不惊，自然也就没有了浮躁焦虑的根源。再者，还要有睿智豁达的心态，所谓努力在我，得失在天，也就没有了患得患失的煎熬。
江晚渔舟
首先，要提高自己的认识，阔大自己的胸襟，提高个人的格局，使自己的心灵变的无比强大。坐井观天，只有一孔之见，便会垂头丧气，登高望远，方知天外有天，才会心胸豁然。孩子成绩不好，天赋有限，我不沮丧，孩子的健康成长永远比成绩更重要。过份的干涉，指责反而会适得其反，造成孩子自卑的心理。什么升职，加薪了，什么家庭的暂时矛盾了，甚至突入起来的变故，都不是事，时间会解决一切，我只管踏踏实实做好手头的事就行？
这次突发的新冠肺炎疫情，其对我们的影响之大前所未有。我们的收入，我们的工作会有变化，股市也震荡下挫，引起了很多人的焦虑，不安。然而，回顾历史，1918年的西班牙流感，全球三分之一人感染，死亡一千多万，股市反而上涨。第二次世界大战，很多人垂头丧气，而洞察的人，却发现了绝佳的投资机会。战争，疫情都阻挡不了知识的进步，经济的回复与发展，只要地球不毁灭，一起都会好起来。
孟子说，事有不得，皆反求诸己，我们多要反省自己，是不是扎下了身子，踏踏实实工作，这样才容易做到心止如水。
其次，要做到合理的排遣与宣泄。人是感情的动物。长恨人心不如水，等闲平地起波澜。有了焦虑情绪，也要适时排遣。柳宗元被贬柳州，战战兢兢，焦虑不安，便处处寻访山水，把抑郁之情浇注在山水之中。大哲学家冯友兰的儿子不幸英年早逝，他的姐姐宗璞陷入了无限痛苦之中，后来看到了由凋零到繁茂的紫藤萝花，才走出困境。所以，我们不妨爬爬山，四处看看，好鸟枝头亦朋友，也可以听听轻音乐，或许有意想不到的收获。
江湖夜雨92
怎么克服浮躁、焦躁的心理，做到心如止水呢？心如止水，是心平静的像不动的水一样，不受外界干扰。这是一种内心强大的表现，是一种能够自我把控的表现。下面我来说说我的心得。
无论是浮躁、焦躁都是自己无法完全的对外界的事情、变化做到掌控而感到无力改变时产生的负面情绪而影响自己的心情。这里是两个方面的问题。
1.外界事物的因素。我们生活在一个充满着各种声音、事物不断变化的世界里。听到的、看到的有些是自己希望听到或看到的，有些是自己不希望听到看到的。可以说我们没有选择的余地，我们不可能所有的事情都能掌控，更多的是无奈，这是一种事实。世间万物的生老病死，父母的不理解、孩子的不听话、领导的百般刁难........
2.我们自己的内心的波澜起伏。当我们听到或遇到一件不如意的事情时，可能事情并没有那么严重、那么大，是自己在不断的想象，把事情自我的想象严重造成自己负面的情绪，让我们深陷其中不能自拔。
那么我们如何才能做到真正的心如止水，或者说不受影响，掌控自己的情绪呢？我想我的建议是自我暗示，我是自己情绪的掌控者！
首先，保持一颗平常心。内心平静，不大喜大悲，这样就不会有强烈的内心情绪波动。不以物喜 不以己悲。塞翁失马焉知非福。这就是平常心对待发生的事情，没有极端的情绪。
其次，我们要意识到很多事情不是以个人意志为转移的，比如莫名的被老板骂，开车好好的被追了尾，一系列我们无法控制但实实在在发生的事情。遇到这些事我们就应该浮躁、焦躁等不良的情绪涌上心头么？我想说事情已经发生，我们无法抗拒，但我们是自己情绪的掌控者，我们要控制自己的情绪，这是我们能掌控的，掌控了自己的情绪，就不会再有更多的不希望的事情发生了，或者说阻止外界的事情因自己的原因恶化。
最后，在我们产生不良情绪的时候，我们可以找一个安静的地方坐下来，微微闭上双眼，慢慢的深呼吸，能听到自己的呼吸声最好。这有助于改变自己我们的不良情绪。
这是我对于这个问题的理解，希望能帮到有这种问题困扰的朋友。
子涵青枫
想要做到心静如水是很难的，至少得需要些心里上的修行！万事看开，万法放下，有些禅修的意境！其实你要是仔细观察，水也不是一直不动的！易经上说，世上的事物都是变动不止的！所以做到心静如水是很困难的！
但是要做到克服浮躁和焦虑到是有很多方式和方法。比如人们常说的，人生失意时读些历史的书籍，当心情浮躁焦虑时看一些经书，这样来平静缓解自己的心里！
浮躁和焦虑可能来自于现实社会的生存压力和生活压力。有些压力也许是好事，能使人积极进取，奋发向上。但压力过大或期望值太高，就会让人焦虑浮躁！当今世界本身也过于浮躁。竞争太激烈，分分钟都有被淘汰的人和行业，使人时刻紧绷着弦，不敢有一丝的懈怠！如此应当学好自身的本领，先生存于社会，立足于社会，克服攀比心理，扎实稳步前进，相信自己早晚会成功的来克服自己焦虑浮躁的心里！
诸葛孔明先生说，淡泊以明志，宁静以致远。要自信一定能做好，慢慢就会克服焦虑和浮躁。慢慢的静下心来！
用户年华青春
这个问题是普遍性的问题，那我们应怎样克服能，一，从医学角度来说，肝火旺盛，心情浮躁，焦虑不安，吃解火养肝药或看医生，二，自己克服喝点冷饮，洗洗澡，三，找朋友聊天把烦躁的事，不开心的事说倒说倒就会好的。总之无论遇到什么事都要想的开，往好处想克制心里压着，吃唱唱歌，跳跳舞，把心里不遇快的事释放出来，心情自然会好的👌👌👌。最后祝大家开心每一天
平安是福1335268351954
什么是心静如水？你看那水是静的吗？静静的湖面，或是静静的大海下面是山是沟壑，是暗潮汹涌。只不过表面不起涟漪而已，只是一种情绪的控制能力而已！所以，没有什么心静如水，或者说凡人没有能力做到心静如水，这只不过是美好的憧憬罢了，是憧憬一种安静祥和的心态。而这种心态是可以通过自身的努力尽量去靠近，或者是短时瞬间体验到的。
以一个老师的角度，谈自己的感受:比如要上一节公开课，会焦躁焦虑，那是因为自己没有准备好。等慢慢地查资料，请教老教师，各种准备充分后，心就会慢慢平静下来。所谓的胸有成竹了，就不怕上公开课了，来多少人，多大范围都不怕了。
同样的道理，各行各业都一样，只有自己的专业修为到了一定程度，自己的境界到了一定高度，才蓦然发现浮躁、焦虑早就逃远远的了。
所以，努力做好自己份内事儿，持之以恒的深耕自己的专业，就是最好克服浮躁焦虑的方法。至于心静如水，就是某个瞬间的感觉，不要奢望永远是心静如水的状态。
我们都是到这世间修炼的，不是吗？
