希望你能愛上自己每次失敗後的經驗

——奧村知花

無論什麼時代，暗記力都是思考力以上的存在。

而就有這麼一個男人，把暗記力提升到了最強的高度，但是所用方法並不難，甚至可以說是大家的共識。

山本勝寬，1981年出生，高中時代未曾上過一天課外輔導班，完全靠獨學考進了眾人仰望萬難的東京大學。東京大學工學部畢業後，他再次靠自學考上了哈佛大學教育大學院國際教育政策的碩士。畢業後的現在則活躍於“幫助貧困孩子升學、提供獎學金等”的公益事業中。

他發表的以大腦科學原理為基礎，並結合自身特質和實踐經驗的諸多學習方法、暗記術獲得了很多學生、社會人的一致認可和好評，著書有『今こそ「奨學金」の本當の話をしよう。 貧困の連鎖を斷ち切る「教育とお金」の話』（ポプラ社）、『最強の獨學術 自力であらゆる目標を達成する「勝利のバイブル」』（大和書房）、『一生伸び続ける人の學び方』（かんき出版）等等。

以下的內容出自對他的採訪，是關於暗記的精要見解（當然也是他已經驗證完畢的結果）。

一

不忘·深記的前提是，“薄薄地反覆塗抹”，用印象來進行暗記作業的反覆。

我們人類大腦的事實是，任何一個人的大腦都是“為了忘記而存在的”。

如果我們隨時隨地地記憶著發生在自己周邊或者身上的些細小事，我們的身心都不可能承擔下這種負擔。

我們其實都是隻記為了生存所需的必要情報和重要信息，除此之外，大腦都在積極地遺忘。

想獲得什麼證書，為了掌握語學的學習，等等的這些事，雖然我們都知道它們可以讓自己的人生和生活變得更加豐富，但是卻是和作為生物的我們的生存沒有直接關聯，所以，記不住是常理，一遍能記住反倒是不尋常的表現。

為了能超越“遺忘”這個大腦本來的活動並強化記憶，我們都需要有“隨時可能忘掉”的心理準備，然後必須要制定起便於暗記的計劃。

如果只是一次的記憶作業，那麼只會有一種肯定的結果—遺忘。

解決方法是唯一的一個，“不停地反覆”—記了忘，再記再忘......在反覆的過程中，要記的內容就會“如影隨形”地漸漸被轉移到大腦的“長期記憶”的司令部中。

這個結論，在科學上已經被顯著地解明。

無論是接下去我要介紹的可提升記憶效率的暗記方法，還是其他什麼可“吹噓”的學霸方法，世上沒有“輕鬆、簡單的”暗記的訣竅，關鍵只有“做足功夫，地道的反覆”。

反覆的次數因人而異，我的經驗上是7次，是7次。

反覆7次，除非是傻子，大部分的人都能確實記住。

一句話來概括，也就是說，暗記的計劃，必須建立在完成7次的暗記作業的反覆上。

假設我們用1年時間暗記2000個單詞的單詞書，花了1年從頭到尾完成了這本書，過程中每一個單詞都花了精力，感覺當時已經記住了，然後持續推進，到最後結束所有單詞的記憶—本質上這只是做了一遍的暗記作業，如果現在馬上考試，估計前面的都已經忘光了，能記住的只有之前剛學完的單詞書的最終部分。

在一處上花精力去記住，然後不再碰，而是持續下面的學習，這樣的記憶形式是最壞的暗記方式。

不能這麼做。

假設最初的6個月快速完成上述單詞書的全部內容，然後在接下去的2個月內再次重複看一遍（第2遍）所有內容，再接下去的1個月做第3次的反覆......要的是類似這樣的暗記計劃。

反覆做的過程中，記憶才能長久而穩固地被固定下來，而隨著反覆次數的疊加，每次暗記作業所需的時間也會急劇短縮......

直至7次的暗記作業完成之時，暗記內容在一段漫長的時間內都將是你“完全的所有物”。

我們在暗記時最常犯的錯誤之一就是想一次性地把所學內容記憶到完美，這是很傻的做法。

暗記時最不要的就是完美主義，快速過，短時間反覆，用像刷牆一樣的“薄薄地反覆塗抹”，用反覆印象來進行暗記作業，才是最高效的暗記術。

告別“忘記也是沒有辦法的事”的自我辯解，用【反覆“塗抹（疊加）”7遍+在決定好的期限內（給自己施加壓力）】=一定能記住。

這才是暗記時最重要的注意點。

二

要讓暗記出效果，還要活用圖片搜索、漫畫等各種方法，並且最大限度地用活五感的力量。

為了能真正讓所學變成長期記憶，除了反覆之外的要點是“充分活用五感”。

強記憶的解釋，很簡單，就是伴隨著強烈印象的記憶。

所以，簡單讓記憶變強烈的方法，就是給與自己要記內容的強烈印象。

而為了留下強烈印象，最佳的方法就是“充分活用五感”。

在暗記單詞的時候，只是用眼睛追著單詞看的人應該很多？！

這是在浪費自身的資源，浪費暗記的效率。

能高效暗記單詞的方法，是用足邊看、邊說（讀，一定要讀，一定要讀）、邊聽邊寫。

可能的話，儘量同時模仿與這個單詞關聯的動作（不要覺著害羞）。

這樣記時產生的印象，與只是看時的印象相比，會帶給自己數倍的記憶差異。

再延伸點說，我還推薦活用“圖像搜索”的功能。

單詞書上一般都會有與單詞相關的插圖，這樣的單詞相對於只是字母顯示的單詞更容易被記住。

所以，把要記憶的單詞通過圖片搜索找到圖像，增加圖像的刺激可以多一些記憶的刺激。

當然，這可能會多花一些時間，但是值得。

另外，與圖像搜索同樣可期待記憶效果的是“漫畫”。

比如與所學歷史相關的漫畫，讀起來沒有牴觸感，多看幾遍也不妨事，這樣就能在不知不覺中記住歷史的內容。

這是因為文字內容會和圖像的印象一起被記而容易記的緣故。

現在是各種漫畫盛行的時期，經濟的，歷史的，文藝的，甚至各種學校教課的漫畫都有，而且很多都還賣成暢銷書。

你可以活用這些漫畫書，用印象把知識“刷入”大腦中進行記憶，效果很出色。

我用這些暗記方法，順利地考上了哈佛大學。

雖說之前也是順利考進了東京大學，但是以當時自己的學習狀況來說，特別是英語是不太好的，甚至對英語的學習態度更多的是討厭。

為了能考進哈佛大學，自我當時的認識是單詞力的壓倒性不足。

大學期間，我多方比較選擇後選定了TOEFL考試按的分不同為目標的單詞書，單詞數合計3800個。

然後自己制定了一個暗記的計劃，我在一個月內重複暗記了7遍這本單詞書，確確實實記住了，並用在了此後的單詞暗記上，並最終提升到了能考上哈佛大學水平的英語單詞水平。

另外，這些暗記術在我考GRE（Graduate Record Examinations）時也發揮出了巨大的威力。

GRE是針對母音為英語的人的考試，就像日本人考日語考試一樣的感覺。

我也同樣取得了高分，而高分我是能考進哈佛大學的有力武器之一。

為了這個考試，開始我接觸到了4000多的不認識的有難度的單詞，我還是隻用了1個月就全部牢記在心。

三

如果是任務，一個月內要你記住3800到4000多的單詞，很多人都會覺著不可理喻吧？

確實，我在應對TOEFL和GRE時，在強記這些單詞時，一門心思只專注於單詞的暗記。

但是，我自身也不屬於很有毅力的那種人，為了到達自己想要的高度，確實也努力掌握了能讓自己隨時進入高度集中的學習狀態的方法。

這也是因為我有明確的目標和清晰的考試日期的限定，還有由此制定了每天要怎麼學學多少的有效計劃。

這雖然不簡單，但是通過暗記反而打開了我學習的開關，而讓我的學習生涯從此變得更加精彩起來。