2020-03-14 12:42:34 佚名

至尊宝也有春天

这是一种懦弱型人格，就好比渴望电视剧里的刘慧芳一样。遇事总爱迁就别人，不懂得拒绝。这样下去有两个致命的缺陷，其一，牺牲了自己太多的利益，活得太累其二，助长了他人的不良习性。这样的人性格上多多少少的都有些自卑倾向，不开朗。做事情犹豫不决，在意别人的看法。

给你一点儿小小的建议。你注意观察一下周围的人。一种是做事风格比较强硬的人，一种是软弱的。强硬的人，活的比较自我、轻松。而性格软弱的人，就像你描述的那样，遇事顾虑这儿顾虑那儿。我们应该静下心来问问自己：凭什么我活这么累？难道我做错事了吗？既然我们没犯什么错，那我们就有理由、有资格过得轻松些！

我们在自己的心头放一个“正”字，记住“一正除百邪”，只要自己做事风格符合这个“正”字，该怎么做就怎么做。如果因此与他人发生冲突，那错在对方。邪不压正。按照这个理念去做，时间长了，你心里会慢慢积累一些“浩然之气\

王锋588

总是先夸虑别人的感受，学不会拒绝，这种人诚实、内向、不好意思拒绝，别人说几句好听话就受不了，告诉自己忍忍吧！退一步海阔天空，没有纷争，任何事上都委屈求全，这就是和你一样的我。

去年有件事让我有所改变，在朋友的店里干活(因为店里没找到人)，我这人吧，宗旨是不管在那里工作尽力做好，因为是食品行业天天挺忙，也不好意思说休息，更不好意思说涨钱，拒绝的话说不出口，这工作干了3个月时，身体承受不了啦！我告诉朋友(老板)，找人吧！我支撑不下去了太累了，她说她明天去手术，店里需要你，我又无语了，哎人家有难处了，告诉自己，再坚持坚持，最后累倒了，这就是不会拒绝的下场，委屈自己，帮助别人。

现在我做不到就拒绝，其实你在别人心里没那么重要，帮忙适可而止，不求别人怎么看我，我就是我，一个不一样我。

不知那天委屈多了，就崩溃了，所以看的开、想的开、放的下。

心存感激和美好66

很荣幸回答这个问题。

对于这个问题我想从以下几个方面回答：

一，我的亲身经历

曾经的我也是一个不懂拒绝的老好人，面对别人的请求时，即使自己再忙，也不好意思拒绝，所以，常常给自己惹来很多“外债”。这样的生活让我困扰，也让我无奈，但没办法，我就是说不出拒绝的话。

我想，作为同样的“不懂拒绝星人”是能够懂得我的心情的，害怕拒绝，害怕对质，害怕自己的拒绝会让对方不满，进而远离我。

就抱着这种心态与人相处，好朋友又有多少呢？没有！

所以，我深刻的意识到老好人的悲哀之处！

二，形成原因

为什么我们身上会有老好人这样的性格特征出现？其实，这就源于我们深深的自卑感，还有对自己身边的不安全感！

作为“老好人”的人我们对他人很宽容，对自己却很苛责，因为我们内心就对我们自己保有否定，我们自己就不喜欢自己。

也许是曾经的遭遇，也许是过去失败的回忆，让我们学会了伪装自己，用一副“老好人”的面孔出现在世人面前，期待着得到别人的认同。但，越到最后，就愈加发现，即使我们付出百倍的努力，也没有办法真正融入一些人的心中，因为我们给人的印象太不真实了。

这是“老好人”性格给我们带来的负面影响！

怎样改变“老好人”性格？

“老好人”的性格让我们苦恼不已，那有哪些办法可以摆脱它呢？接下来，我们就一起谈一谈：

1.接纳自己，提升自信

“老好人”性格形成的最大原因就是：我们的自卑心理，我们不喜欢自己，就自顾自的认为自己不会受到别人的喜欢，所以我们会越来越自卑，越来越想讨好别人，反而，这样更得不到别人的喜欢。

与其，去想要讨好别人，不如学会去讨好自己，多给自己一点耐心和信心，相信自己是可爱的，是值得爱的存在，这样的积极心理一旦养成习惯，就会给我们的人生带来大的转机！

2.学会说不，养成习惯

遇到自己不想要做的事，学会勇敢的说不，你要相信，即使你拒绝了对方，也不会引起对方的反感，反而，别人会觉得你有个性，愿意接近你呢！所以，很多时候，事情的结局都是我们的臆想，事实也许不是这样！

3.关爱自己，学着“自私”一点

这里，我想强调的自私不是贬义，而是让你对自己多上心一点，你有多久没按照自己想过的意愿去生活了？所以，让自己自私一点，恰恰是你爱自己的表现，学着关照自己，爱自己，不贬低自己，即使外界有再大的困难，都相信自己，学会积极的看待问题！

何况，正常健康的关系，是平等而又良序的，不是单靠一方就能后维系好的，所以，不要一味的付出了，那样是徒劳的。想要获得别人的认可，就要快快努力提升自己的人格魅力，这样的“你若花开，清风自来。”

岂不美哉！

话题：你觉得应该怎样改变“取悦性人格”(老好人)的性格？欢迎评论哦！我是橙子，关注我，为你解决情感问题！

晨曦橙

“小王，车借我开一下”、“小张晚上加个班帮我把文件批了，我有点事，谢谢啦”、“最近手头有点紧借点钱用用”……在生活中或者工作中总会遇到各种各样需要我们帮忙的事，相信各位也和小编一样都遇到过。这些要你帮忙的事情呢有举手之劳的小事，你拒绝呢显得你特别小气，有点不好意思，勉为其难答应了，结果换来的并不是别人的感激，而是一揽子这类的事情。有了第一次就有第二次，不胜其扰，拒绝又怕伤感情。今天小编跟各位探讨一下，怎么拒绝别人，不伤感情。

拒绝不了的原因

小编问过很多人遇到类似的情况会不会拒绝，答案是多样的，总之这些事情有的是我们乐意帮助，有的却不想费心费神，但是由于种种原因，不论是否心甘情愿，我们都很少拒绝。这样“口是心非”久了必然心理压抑，影响自己的情绪和人际关系。还有人自己害怕被拒绝，就认为别人也是害怕被拒绝，所以自己即使不愿意，也不会拒绝别人。因为我们觉得拒绝他就会伤害他，害怕因为自己的拒绝，朋友之间有隔阂，同事之间“记仇”，以后哪一天自己需要别人帮忙的时候，别人同样拒绝自己。还有一个原因是拒绝了别人怕别人觉得自己的能力不行。

1.改变自己的观念

想要学会适时拒绝别人，首先要改变自己最初的观念——拒绝不代表伤害了别人，拒绝别人并不代表一定让对方难以忍受，拒绝了之后也可以继续保持友好的关系。举个简单的例子，你的同事因为晚上有事，并且他的工作也没有完成，他让你加个班帮他完成。在他想来，他有特殊原因，让你加个班怎么了，以后你也会有急事的时候，也许也会让他加班帮你。事实上你也是这么想的，如果拒绝了他，以后关系会不会僵了？但是如果你那天晚上也有事，你答应了他，这样就和你自己的事有了冲突，这种情况下你完全可以直接拒绝，坦言说你当天晚上也有事。直接说出来，我觉得也没有什么不可理解的，不用想的多么复杂，别人也不会因此而怪罪你。相反，你没有拒绝他，你帮他做了，结果因为你自己也忙，没有做好或者没有来得及做，这样才是一种伤害，因为你在开始的时候拒绝了他，他还有选择或者心理准备，但是你答应了却没做或者没做好，这样是会影响你们人际关系的。

所以拒绝要果断，拒绝别人不能模棱两可，那样犹犹豫豫的只会增加拒绝的难度，所以当我们想要拒绝时，简单直接的告诉他们“对不起，我不能”比弯弯绕绕更能达到效果。其次，要跟对方有清晰地沟通，明确地表示不行之后，我们再向对方简单的说明一下自己的难处及无能为力，这样会让对方不误解自己。但是注意在沟通的过程中，一定要口齿清晰、目标明确。

2.认清自己的能力和状态

我们必须清楚自己并不是万能的，自己并不是只为别人而活，你有很多自己的事情，你没有办法兼顾别人的事情，一个再有钱的人，也不可能把钱借给所有人，生活中一定有拒绝，也一定要学会拒绝，这样是有利于自己的生活的，因为自己的能力是有限的，状态也是有波动的。我们不想伤害对方，但是要帮忙的事情确实会耽搁我们太多精力而无法答应时，我们可以先明确的表示这件事情不行，然后转而帮助他另一件小事，或者给他出出主意和他一起思考，这样都能给对方安慰。

比方说，朋友让我们帮他介绍一个舒服点的工作，可是我们所在的地方并没有招人，要帮忙必须辗转通过各种人脉关系去打听，但是最近不停地加班，没有精力来管这件事。所以，我们可以先向朋友表示对不起，最近总加班没办法帮他找，然后可以给他另外介绍一个专门人士，比如小李，他是人事中介比我有办法多了……。这样既拒绝了自己没法做的事，又能帮助到朋友，让他也开心。

3.拒绝不代表自己不行

这一点和上面认清自己的能力这点看似冲突，但事实是紧密联系的。比方说，别人拜托你一件事情，其实你是能搞定的，但是因为你当时的状态不对，你没有时间或者精力去帮他。同样是帮不上忙，但是性质不一样，这个时候，你也会怕别人说你能力不行，也许根本搞不定。提到这点，相信很多人有这样的想法，人家请你帮个忙，你拒绝了，却会怕人家觉得你能力有限。所以不敢拒绝也有我们自信心和自尊心不够，缺乏对自己的认可，很需要别人的肯定，会在别人的看法中确定自己的价值和存在。不敢拒绝别人，怕拒绝之后别人会否定自己，不愿意和自己相处。这样的“讨好”有很大的风险，其一，总有一天别人的要求会超过你的能力范围，做不好你反而更会焦虑和担心；其二，你一次次的帮助，对方未必都珍惜，也未必会受到同等的回报，那个时候内心的委屈和不忿又该如何呢？

4.变得自信，提高自我认可

不管生活中还是工作中我们要提高对自己的认可，这样才能勇敢的拒绝别人，让自己内心自由。可能你平时习惯了说“是”，在面对请求时，明明知道要拒绝，却不知道该怎样开口，虽然不愿意，但是最后在对方恳求的话中还是答应了下来。其实拒绝别人，事实上都是自己内心跟自己过不去，也许别人并没有多想，别人并没有放在心上，只是你自己没有办法“原谅”自己，这是一种缺乏自信的表现，觉得一定是自己的原因没有办法帮助别人，感到愧疚，所以必须改变这种想啊，自己先要认可自己。

学会拒绝，不要一直做老好人，这样带来的必然是无尽的烦恼，会活得越来越被动。而且长时间不会拒绝别人的人，慢慢就会变得不会拒绝，逆来顺受。所以从小事开始，学会拒绝，比如别人让你带外卖，你可以先建议一起去。在生活中一步步增加自己的自信心，相信拒绝一定会让你过得越来越好。

ZHeng郑

我以前也和你是一样的，对于别人的请求总会答应下来，可是有时候自己真的不想帮他的忙，却害怕不答应帮忙反而不好意思，总是硬着头皮答应别人，做得好别人夸夸你，做的不好反而还说你。

在这几年的时间里，我慢慢的学着去拒绝别人，也不是所有的人都拒绝，就是自己不喜欢做的事就拒绝了，刚开始还挺不好意思的，心里在想别人会怎么想自己，后来才发现自己想多了。

朋友拒绝别人并不难，难在我们自己的内心，我认为，你应该先尝试拒绝自己难以完成的，加油，相信自己可以做到，我就是这么过来的

爱你如此771

我就是这样的人。其实这样的人属于讨好型的人格，内心深处缺乏自信，有点自卑。因为我小的时候父母离异，形成了我有点自卑敏感的性格。

这种人不好，容易生闷气，因为一旦和别人产生矛盾，总爱在自己身上检讨。说白了就是很害怕得罪人。

我现在比过去好多了，知道有些人你即使拿命去换也得不来真心的。所以现在的我很自我，我可以随意表达我不高兴了，我不喜欢，这件事情我做不到。

人际交往是以价值交换为目标的，每个人都应该是一个有自己想法的人，如果你不懂得表达自己的观点，一味迎合别人，他人就会认为你没有多少价值，他们以后反而会慢慢远离你疏离你的。因为感觉你没什么价值。

如果你对别人的要求总是有求必应，时间长了你会活的好累，别人对你也会要求越来越多，越来越高的。因为人性的本质是很贪婪的。

凤飞飞6688

“不会拒绝”是典型的没有自信。因为害怕拒绝别人，会让别人不喜欢自己，久而久之，变形成了讨好型人格。

讨好型人格，也就是我们俗称的老好人。他们的处事态度就是，不反驳，不计较，不拒绝。你说什么是什么，你让我做什么我就做什么（在能力范围内且一般不涉及到底线）。

这种人要想改变现状，最重要的就是从以下几方面入手。

第一、培养自信心。

因为缺乏自信，所以才会太在意别人的感受，生怕拒绝会得罪了别人。

你需要做的就是不断的告诉自己，你是一个独立的个体，不依附于任何人，你有独立的思想自由和独立的行为自由。

你有权利选择自己想要什么，不想要什么，想做什么，不想做什么，你只为你自己负责。对于别人的要求，如果你想做你就去做，不想做就不做。

每天都给自己心理暗示，你想成为什么样的人，你就能成为什么样的人。

第二、尝试着去拒绝。

下一次，在别人向你提出请求，而你不想去做的时候，你要尝试着去拒绝。

君子和而不同，小人同而不和。

你要知道，如果一个人因为你拒绝帮助他而翻脸不认人，只能说明他不是一个合适的朋友。对于这种人，你自然无需在意他的感受。

可能开始的时候会很难，只要当你跨出第一步之后，你就会发现，拒绝其实一点也不难。

你要相信，在你的一生之中会遇到很多人，有些人不过是过客而已，道不同不相为谋，没有必要去委屈自己，讨好身边的每一个人。

记住，做自己就好，做独立、自信的自己。当你充满自信的做自己时，你就会发现，身边的人不仅没有因为日你的拒绝而疏远你，反而会因为你的自信而靠近你。

加油＾０＾~

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W过客匆匆

生活中总有一些人觉得自己聪明，率先发起攻击，或直接或间接，做损人利己的事情。而事实是，谁也不比谁傻，当时想不明白，过几分钟，再笨一点，过几天，也就想明白了。

而有的人不会拒绝，总是考虑别人的感受，事实是，向你主动发出攻击的人，根本就不顾及你的感受，甚至在损害你的利益，面对这样的行为，你的仁慈，就是软弱，连自己都不为自己争取生存利益，还有什么可谈的呢？

首先，学会说“不”，你没有义务满足任何人的需求，你不是万能的，你有自己的人格，时间，感受，对于不合理的事情，要大胆拒绝。

第二，要我自我的观念，不要一味迎合他人，你无论无何也满足不了所有的人，与其委曲求全，讨好别人，不如潇潇洒洒做自己，做好了自己，跟别人在某些方面可以相通，那是合作，而不是从属。

第三，强大自我，只有自己正真强大了，说话做事才更有底气，别人也会认为你不好惹，不会随便在太岁头上动土，毕竟，柿子专拣软的捏。

环球段子手

你好，很高兴回答你的问题！

总是学不会拒绝，总是考虑别人的感受，这样的老好人该怎么改变？

这是个很值得探讨的问题，不知是为你自己提问，还是为你身边的人提问呢？

第一、不会拒绝，总是考虑他人的感受，这是对自己不够尊重，有所委曲求全的表现。

很多人会担心拒绝伤害他人，更深的动机是害怕拒绝他人后，对方会对自己不满意，会失去与对方的关系，根源是恐惧自己不被爱，不被接受，不被认可。

第二、如果你自己是这样的情况，我想非常值得欣喜的是，你开始意识到这个状态，并愿意主动去改变，这就是非常棒了喔。

具体的建议是，相信自己是值得被爱的，也相信自己不会因为拒绝了他人，就失去了这段关系，先要想办法做一些心理建设。同时，具体实践中，可以先选择一些关系亲近的朋友，试着向他们敞开自己，表达自己的真实感受和真实需要，比如有朋友希望你陪他们去吃饭，你可以表达说，今天加班有些累了，或者身体不舒服，想要回家休息，希望对方能够理解。只要温和，真实的表达，相信对方一定也理解你，愿意尊重你的选择喔，最重要的是，你要相信自己，也要相信他人。