北京时间3月6日，中国足协官网发布《中国足球协会关于开展“春季大练兵”的活动通知》，要求加大耐力水平测试，相关基础评测指标包括YOYO体测、12分钟跑等七个项目。曾经让人谈之色变的YOYO体测和12分钟跑，究竟有多难？
足协要求各级国家队、各职业俱乐部一线队、预备队等要做到一手抓疫情防控，一手抓训练备战，两手都要硬，两战都要赢。同时中国足协成立监督检查工作组，不定期赴各级国家队，各职业俱乐部进行检查，抽查。相关基础评测指标参考YOYO体测，12分钟跑等七个项目。这项措施的提出，对球员的综合能力提出了新的要求。
2020年1月，国足在广州冬训就有球员抱怨训练太累，甚至累的连话都不想说。当时医疗组发现在近期高强度训练下队员CK值（肌酸激酶）大幅度升高，为了避免球员受伤，教练组延长了热身时间、改变了热身方式。随后，队员们进行了5组1000米跑训练，每百米完成时间在28秒以内，组间休息2分半钟。也就是说，1公里间歇配速是4分40秒，每组休息2分半钟，总长只有5公里。看上去国足的训练强度非常大，但是如果是在马拉松赛场上，4分40秒配速的完赛时间为3小时16分54秒。这个成绩在跑圈也并不突出。这种体能状况不得不令人堪忧。
而此次重新推出的“YOYO体测”，是由丹麦哥本哈根大学教授，前尤文图斯和丹麦国家队教练组成员詹斯-邦斯布(Jens Bangsbo)发明的一种间歇耐力测试。所谓YOYO体测，测的其实是运动员在达到体能极限的时候，持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。它的主要形式，是20米折返跑。
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间歇变速训练，在跑圈内可以说相当常见，是许多跑友训练时的必备项目，也都有很好的训练效果。间歇跑可通过较高负荷的心率刺激，使机体抗乳酸能力得到提高。在心率未恢复到安静水平时，进行下一次练习。即使在间歇时间内，运动器官（肌肉）得到休息可抗疲劳，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，这样多次重复刺激训练，使肺活量水平，肺通气效率得到提高。呼吸肌耗氧量。氧通气量下降，肺有效气体交换量增加，从而提高了氧运输系统功能，同时心脏收缩力量加强，心脏容积增加，提高了心输出量，增强了心脏的泵血功能，从而提高血液循环功能。
早在2003年，足协就宣布引入YOYO体测，旨在提升国足体能水平。它决定着国内足球运动员能否上岗，此项体测的高标准使得球员们谈“YOYO”色变。它分有20个速度指标，测试的时候用声音控制，发出的嘟嘟响声越快，接受测试的运动员就应当跑得越快。如果你通过了一个速度指标，那么就进入下一个指标进行折返跑。当然并不是一定要完成20个指标，到哪个指标就算合格，由体测组织者决定。
而足协制定的合格标准一般来说分两种。一种是平原集训的标准，一种是高原集训的标准。平原标准是17速3次，也就是在达到第17个速度指标时，最少需要完成3次20米折返跑。高原标准则是17速1次。运动员直接从第8级速度开始跑，每级跑6次。只有到了第17级，才根据平原或高原的情况，减到3次或1次。在跑的过程中，需要始终跟上速度标准。如果跟不上，第一次警告，第二次直接中止测试。通不过的话，还有补测的机会，如果补测再不过，就没法参加下个赛季的比赛。如此严苛的测试标准，使得当时的球员们可谓是谈“YOYO”色变。
尽管YOYO体测对于提高球员的体能有帮助，但是中国足协在测试时选择一刀切，对所有球员采用同一个标准，前锋和后卫的考核标准一致，出现很多不合理的地方。著名前锋高峰因为在2003年的第一年YOYO体测时因为犯规被罚下，一怒之下退役，当时只有32岁。郝海东也曾经炮轰YOYO体测，认为在测试时人为因素决定一名球员过与否。而前国安球员杨璞因受伤打着封闭进行测试，却因为2次犯规被取消资格。值得一提的是，由于YOYO测试标准过高，一直遭到球员的吐槽。
2011年足协正式停止了这项测试。此番重新启用，采取的依旧是17级速度3组的测试标准。即从8级速度开始跑，总共57组的20米折返跑，总距离2280米。
而在更早的甲A时代，每年冬训结束，球员们都要进行体测，如果体测不合格，球员就没有参赛资格。当时的体能测试标准就包括“12分钟跑”体能测试。
测试要求球员在12分钟完成3200米算合格，达到2900米才有参赛资格。到了1998年，测试指标增加了100米。也就是12分钟跑达到3300米才算达标。12分钟跑3300米的平均配速是每公里3分38秒。以跑步配速来看，每公里3分38秒的配速已经不算慢了。但同样存在着不顾及球员自身特点的问题，只是单纯追求体能。此次足协发布的12分钟跑测试标准为12分钟跑3200米。
此次，足协发布公告，将重新启用“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标，通过强化训练，补齐短板。旨在改变“练的不够数，练的不够苦，负荷跟不上，要求不严格”的顽疾，增长训练时间，加大训练强度，量化训练指标，提高训练标准。
值得注意的是，这些测试虽然并不会像以前那样，成为联赛的准入门槛。但中国足协将成立“春季大练兵”监督检查工作组，抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬，对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评，并取消年度联赛评优资格。
相关基础测评指标参考
1.YOYO间歇耐力水平测试：17级3(57组2280米)；
2.12分钟跑测试：3200米；
3.5ⅹ25米测试：33秒(3组/间歇2分钟)；
4.深蹲：相对力量1.5；
5.卧推：相对力量1.2；
6.原地摆臂纵跳：50cm；
7.体脂率：≦ 11%
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