我們都有能力改變，
重啟人生永遠不遲。
《粉熊救兵》是網飛製作的素人改造真人秀，自18年首播以來季季高口碑，豆瓣最高9.5分，最低9.1分。
每期節目都會挑選一位不修邊幅、自暴自棄甚至有點邋遢的鋼鐵直男或直女，由五位專家對其進行全方面無死角的改造。
這不僅是給素人一個改頭換面的機會，其內涵超越了簡單的生活技巧，五人組深諳授人以魚不如授人以漁的道理，會耐心教導素人如何成為最好的自己，從而收穫可持續的幸福。
最近，日本特別篇在網飛播出，五人組將他們的專業知識帶去東京，對幾位“放棄自我”的素人進行改造。
閃耀五人組身份大揭秘
美髮界裡的反差萌：喬納森
喬納森今年31歲，是“粉熊救兵”裡的美髮專家，他在伊利諾斯州的昆西長大，曾是所在高中的第一位男性啦啦隊長，長相硬漢性格軟萌的他自帶反差。
最帥烹飪大拿：安東尼
34歲的安東尼是“粉熊救兵”裡的
飲食專家外加顏值擔當，每期都會手把手教素人一道快手菜。
鮑比“鮑工頭”
36歲的鮑工頭是“粉熊救兵”裡的室內設計專家，鮑工頭總能在短短3天內讓改造者的家煥然一新，鮑老大的口號是：出最少的鏡，幹最累的活。
時尚界007：譚
35歲的譚是“粉熊救兵”裡的時尚專家，他眼光獨到，總能第一時間判斷出改造者適合的服裝及配飾。
雞湯烹飪師：卡拉莫
卡拉莫，37歲，是“粉熊救兵”裡的文化專家，擅長用煲雞湯的方式讓改造者改變自己的固有觀念。
聚集五個人的專長，就是為了用有人情味的方式去拯救那些自暴自棄、毫無存在感、想要改變卻無從下手的人。
為什麼要去日本拍攝?
與前幾季不同，《粉熊救兵：我們在日本》只有四集。儘管時間有限，但故事依舊動人。
節目開端，五人組受朋友水原希子的邀請來到日本，因為“日本需要他們”來幫助人們實現自我價值。
在一個保守剋制、循規蹈矩仍是主流的社會里，很多人都在壓力下感到他們失去了自我認同感，只有從一個新的角度來看待生活，才能呼吸到新鮮空氣。
讓本土名人參與進來
大碼模特渡邊直美 以活潑開朗的性格和平易近人的幽默感而聞名。事實上她生活在一個迴避肥胖的國家，人們無意或有意地把苗條和吸引力等同起來。
渡邊通過其特有的幽默感一次又一次地證明，身材並不一定是美麗的障礙。去年，她被《時代》雜誌評為25位最具影響力的互聯網人物之一。
另一邊，水原希子身材苗條，但她卻因“孩子氣”的時尚感而屢被媒體嘲笑。
整個系列的核心就培養人們對自然美的積極態度，並以一種既真實又符合當地文化的方式挑戰他人的成見。
自我放逐的洋子
57歲的佐久間洋子是個典型，她生性溫暖、講話風趣，卻不修邊幅，事事將就。
她離過婚，膝下無子，孑然一身。
她處處為他人著想，卻把自己的需求放在了最後。
如今她經營著一間居家式臨終關懷中心，為了照顧重症病人，她無暇自顧，經常三天不洗澡不換衣服，她甚至把自己的臥室也讓了出來，天天打地鋪睡在茶水機下。
她的故事總是充滿催人淚下的感人時刻，她談到姐姐的去世，姐姐走的時候非常痛苦，她卻無所作為，因此終日自責，只能通過改善其他臨終病人的生活質量來加以彌補。
如今，與愛情絕緣整整十年的她，夢想著能再談一次戀愛，再感受一次身為女人的快樂，可她潛意識裡卻感到自己不配。
她認為自己身材臃腫，沒有腰身，即便想和奧黛麗赫本一樣打扮得精緻時尚也沒有資格，她的心裡總有疑慮：
女演員和女模特，無論什麼年齡穿得出眾沒什麼，可像我這種人情況就不同，如果我穿得太誇張，像我這種年紀的女性會不太喜歡，也不太能接受。
很多上了點年紀的女性都會給自己的人生設限，覺得年紀大了就這個不能做，那個也不能做。
事實上，只要你做的事情不違背自己的意願，又不損害他人的利益，且事情本身能給你帶去快樂，又何樂而不為呢？
搭配師譚給洋子推薦了寬鬆舒適的時髦上衣，顏色亮麗的風衣以及低調優雅的連衣裙。
造型師喬納森給洋子洗了頭，替她剪了新發型，還教她畫簡單的妝。
美食家安東尼則教洋子做了她最喜歡的簡易蘋果派，每週只要花一點點時間就能給自己和他人帶去滿滿的快樂。
心理輔導師則負責開導洋子，讓她慢慢走出姐姐過世的心結。
最後的重頭戲來了，鮑工頭一番操作猛如虎，三下五除二地將原本簡陋的茶水間改造成夢幻的公主房，洋子終於有了自己的私人居住空間。
最後，從裡到外都煥然一新的洋子讓前來參加派對的好友驚訝不已，重拾自信的洋子也勇敢地表達了自己的想法：
明白了嗎？
不是隻有年輕美貌的少數人，才有資格追求生活品質和外在美，也並非單靠揮金如土和畫上精緻妝容，才能改變自身形象。
只有發自內心地欣賞自己接納自己，願意花一點時間和精力來好好打理自己愛自己，不論是20歲還是50歲的你，都值得擁有想要的生活。
儘管不是每個人都能那麼幸運遇到“粉熊救兵”，但我們可以借鑑節目中他們教給素人的改造技巧，做自己的“救兵”。
你不能選擇性麻木
造型師喬納森在第一季就給出了這個重要建議。他說，我們不能選擇性麻木。所以如果你試圖麻痺脆弱，你也麻痺了快樂，幸福與激情。
不要在你周圍築牆
文化專家卡拉莫在第一季給尼爾的一個重要建議是，不要在你周圍築牆。當你在心裡築牆時，你可以把他人擋在外面，但也讓自己無處可逃。
為別人準備食物表示你的關心
有時候幸福只需要一桌美食
顏值擔當安東尼認為，食物可以幫你與親近的人建立聯繫。他說，為你愛的人準備一頓飯對維持你們的關係大有幫助。如果你覺得一個人做飯很壓抑，可以叫上家人朋友一起。
不會做飯也沒關係，你可以從簡單的食物開始，比如炒雞蛋、煎蛋卷等等，什麼都行。
不要自暴自棄
改造自己、重啟人生永遠都不嫌晚，每個人都有能力愛自己、靠自己、做自己，只要還有明天，今天就永遠是起跑線。
銘記過去，迎接未來
室內設計專家鮑工頭是一位單身父親，有兩個兒子，妻子因癌症去世，兩個兒子仍在為媽媽的去世而悲傷。但當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強，曾經擁有的不要忘記，已經失去的留作回憶，明天的希望，會讓我們忘了今天的憂傷。
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