flasmile123学数学
首先我们应该言传身教
父母就是孩子们的第一任老师，我们要以身作则
让宝宝养成良好健康而又科学的饮食生活
1.按时定点进餐
我们可以少吃多餐，不过一定要每天定时定点就餐，这样子会形成孩子们条件反射，从而养成规律性的进食习惯。
2.卫生习惯
教会孩子要饭前洗手，饭后漱口。要叮嘱他不要吃别人剩下的东西。
3.良好的就餐氛围
就餐环境为安静为宜，可以过多的减少对宝宝就餐的影响。2~3岁，正是活泼好动期很容易受到外界的刺激。安静的环境可以使宝宝专注的就餐，从而缩短就餐时间，饭菜就不会变凉，也有助于肠胃更好的吸收。
4.合理的饮食搭配
营养多样性，饮食要均衡。才能为宝宝提供全面性的营养。蔬菜 水果 优质蛋白都能很好地促进宝宝的生长发育。
5.有稍微适当的运动量
6.多多鼓励诱导
鼓励宝宝自己进餐，有利于独立性的形成。同时宝宝的模仿力极强，父母切记在宝宝面前展露出偏食的习惯。
我们要多一些耐心，多一点鼓励。
鱼的梦呀
我闺女今年4岁，最值得我骄傲的就是她有良好的吃饭习惯。媳妇从孩子跟大人一起吃饭开始，我闺女就没喂过，自己坐在餐椅上，守着自己的餐盘，不管她吃的多还是少，一定要让她自己吃，哪怕吃的少，不要担心宝宝吃不饱饭影响发育，一顿饭不吃也不会影响哈。
这个期间经历了N次困难，她也哭过，闹过，生气过，但大人一定要守住原则，在这我有个经验分享给你，做饭前一定询问孩子的意见，你想吃什么。而且一定要让孩子参与到做饭的过程中，摘菜、洗菜，切菜，和面等，让孩子有参与感，这样有一个好处，让她知道做饭是件费力气的事，她也会珍惜粮食。
我闺女经过了之前1年多的培养，现在已经和大人一样能够自己吃饭（宝宝餐椅已经撤掉，和我们坐一样的餐椅），虽然有时候吃的不多，但丝毫没有影响发育。
随口说一句，孩子这顿吃不饱，他自然明白下次吃饭要多吃，不吃就会饿这个道理。
前期经验：如果孩子不上桌吃饭，那就先不吃，什么时候想吃什么时候来吃，我有一次给孩子热了3次饭，不要怕麻烦，先把吃饭的习惯养成，后面一切就顺利多了。
这是我的个人经验，希望你能有所用。
君哥闲在家
hello：我是小许摄影. 来分享一下自己的观点两岁到三岁宝宝已经有了自己的想法判断意识我当时记得我家孩子早上醒来七点就开始给他做早饭（早饭可以是小米稀饭里面加点红薯，）基本上到十点就饿了冲一杯阶段性的奶粉喝上。午餐就可以吃点米饭或者面条、下午来一点水果餐增加营养.晚饭来一点蒸鸡蛋羹。孩子在成长阶段胃比较小要少食多餐、正餐三顿准时、加餐根据自己宝贝情况而定。谢谢就分享这么多。
小许摄影
每天按时吃饭，给她灌输吃饭长高高，身体才棒棒。我家娃她老想去幼儿园，我们就说不吃饭不长高高，老师是不收的。然后就会乖一些，也积极。
少给吃零食，饿了就会找饭吃，平时零食吃多了，就会不爱吃饭。
自己也少在她前面吃零食多，也不要挑食，每次吃饭都吃得津津有味，她会觉得很好吃的样子，因为我家妞看见美食就流口水，看见别人吃得香也会吞口水[捂脸][捂脸][捂脸]就会抢着吃
懂你小姐姐
两三岁的孩子的孩子，看起来还小，其实他们心里面明白的很，平时不要养成追着喂的习惯。我有两个孩子，他们小时吃饭的时候，我会把他们放凳子上不让他们跑然后喂完饭了才能让她们自由活动。慢慢时间长了，孩子们也就习惯了，还有一点就是不要看见孩子某一餐吃的不多，过一会再吃，不要这样，等到下一餐饭点再吃，这个时候孩子饿了自然就会好好吃了。当然这个时候孩子的家长一定要有耐心
用户5421895918074
孩子的饮食习惯是追随着家长的，家长首先得有良好的饮食习惯，才会有意识、有效果地培养孩子的饮食习惯。比如说，我小时候父母很少吃韭菜，如今，我也不喜欢吃韭菜；而婆婆特喜欢种韭菜，所以老公也一如既往地钟爱韭菜。
记录我眼里的世界
我认为孩子吃饭就是吃饭，不能让孩子边玩边吃。这是一个不好的行为习惯，吃完你想怎么玩就怎么玩，都可以。方法有以下几个：
用颜色鲜艳的餐具吸引孩子
孩子天生对色彩敏感，给孩子选择餐具时，可以使用颜色鲜艳的勺子、碗、叉子，这样可以吸引到宝宝。
帮孩子创造成就感
成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子自己"吃"到一口饭时，家长可以奖励一个贴画或一个吻，让孩子有成就感。当然，孩子再大一些，还可以奖励小红包，集齐10朵小红花可以买一套他喜欢的玩具或他喜欢的绘本，这样让孩子在不断获得"奖励"的同时，提高自己的专注力。
多赞美孩子努力的过程
在孩子吃饭的问题上，妈妈不要将结果看得太重要。即使孩子把饭菜撒了一地，只要他在"认真"吃饭，并且能吃饱，就值得表扬和赞美。
创造"清净"的餐桌环境
如果孩子在吃饭时，餐桌上堆满玩具，她自然是没办法专心吃饭的，可能边吃边玩玩具，甚至会跳开食物，直接玩玩具。所以，在吃饭前就要把餐桌收拾干净，让孩子的视野被食物填满，他会更乐于做"吃饭"这件事。
让孩子自己吃饭，促进精细动作发育
有些家长担心孩子自己吃饭太慢又太乱，就会自作主张的喂孩子，但其实这样阻碍了孩子精细动作发育。一粒米、一棵菜，让孩子自己抓起来或盛起来吃到自己嘴巴里，和家长喂进去，感觉也是不一样的。
孩子在吃饭时，通过抓握、夹取，锻炼了手指、眼睛、大脑的协调能力以及抓捏的技巧。如果家长频繁喂孩子，无形中减少了他锻炼的机会，而且推迟了掌握精细动作的时间。
幼儿园老师李猫猫
你好，很高兴回答你的问题。
孩子从一岁左右手能够灵活抓握开始，便有了自己进餐的愿望。很多家长总认为孩子小，不会自己吃饭，弄的身上餐桌上哪儿都是。也有的家长觉得孩子吃饭太慢了，着急，就强行剥夺了孩子主动吃饭的欲望，开始喂饭。这样的你孩子长到两三岁，到幼儿园时，可能会因为吃饭习惯不好，吃不饱或者不太合群。下面有几点经验分享给你
1.从一岁左右就可以锻炼孩子的精细动作，比如已经捏小馒头吃，孩子体验到从手到口自主进餐的乐趣，会主动愿意进餐。
2.从小开始，孩子坐在餐椅上和大人一起进餐，家长要树立良好的进餐习惯，食不语，细嚼慢咽，有较好的进餐氛围。
3.给孩子一把勺子，让他从米粥开始，慢慢找到手到口的距离，不用担心他弄的到处都是，只要手干净，即使孩子用手抓着吃也不要急着拒绝。有样学样，孩子对餐具有兴趣的时候，自然也学着用餐具了。
4.不喂饭。如果孩子表示吃饱了，就不要再追着哄着再吃一口再吃一口，不要你觉得他没吃饱，要他觉得，饿了自然会表达。强行喂饭，适得其反。
5.可以教三岁的孩子，吃饭要保持桌面整洁，自己收餐盘。
好了，如果做到以上几点，你会发现，孩子就餐习惯特别好，无论是在家里还是外出吃饭抑或是在学校。
希望我的回答对你有帮助，谢谢
驿城小事
孩子是父母的翻版，想要培养孩子良好的饮食习惯，必不可少的是要以身作则。
1.在家里多吃水果，少吃零食和甜品。餐桌上荤素搭配，营养均衡。特别夏季天气炎热时，尽可能的避免在孩子面前，吃冰冻的食物和饮品。
2.孩子表示自己吃饱后，告诉立马就撤掉Ta的餐具，并告诉孩子吃饱了就要到下一顿饭时间才会有食物吃。切忌哄着喂孩子吃饭，一旦养成哄着喂饭的习惯后，孩子就会以此为乐趣，很难养成独自吃饭的习惯，并且很难感受的自我掌控的成就感。
3.邀请身边同龄大的孩子，或者稍大一些的孩子到家里做客吃饭，特别是不挑食的孩子。孩子们一起吃饭时，很多习惯可以相互影响。所以和有着好习惯的孩子一起进餐，会不自觉的影响到吃饭的好习惯。
4.从小给孩子养成卫生的习惯，饭前吃或者是吃水果前，先给孩子洗手，告诉孩子这样可以减少细菌的接触，少生病。不论孩子懂不懂，都告诉他这些正确的认知，有助于孩子养成良好的习惯。
祝孩子开心健康每一天！
七月读书luck
对2~3岁孩子的饮食习惯的培养，我可以拿自己家正处于这个年龄段的宝宝来说事。让大家避免踩坑。
早晨起来空腹喝一杯冲了益生菌的水。然后吃早餐。两岁半之前，还吃水煮全鸡蛋。之后就不吃蛋黄。家中老人想的办法是油煎鸡蛋，把蛋黄与蛋清混合。然后每天搭配不同种类稀饭，或者面条米粉之类。餐后半个小时，添加水果。
通过看绘画书和讲故事，让他知道多吃蔬菜很重要。但是蔬菜一定要方便他咀嚼，多尝试不同品种蔬菜的味道。每天坚持，习惯成自然。他就知道蔬菜是必须要吃。肉类也必须炖软，便于消化。
给孩子固定吃饭的地方很重要。在婴儿椅上吃饭时，他可以专心不乱跑。离开婴儿椅，就开始不老实。如果这时不把他“固定”住，养成专心吃饭的习惯，那以后就很麻烦，吃一顿饭到处跑，家里有老人就追着喂。
三岁心眼更多，不光会挑食，还要你追着喂。所以这时家里人要齐心协力，啊怕他哭闹，饿肚子。也要让他养成自己专注吃饭、不乱跑的习惯。
