常聽身邊朋友說，自己明明用著很貴的護膚品，可臉上的皺紋就是沒有減少半點。
繼續用吧，看不到效果，不繼續用吧，心裡好像對昂貴的護膚品已經形成了依賴。
讓女人對自己越來越敏感的其實又何止是皮膚的問題呢。
隨著年齡的增長，每個女人都對自己身體發生的變化感受越來越明顯，小到眼角的皺紋，大到身體機能不斷的下降。
歲月無情，它輕易帶走一個女人青春的容顏。
但是對衰老的如期而至，我們卻又真的常常感到無能為力。
真的無能為力嗎？
不見得。
一個女人最好的風水，其實在於她由內而外養成的習慣。
擁有了良好的習慣，很多問題是可以迎刃而解的。
蘇格拉底說過：
“好習慣是一個人在社交場中所能穿著的最佳服飾。
一個擁有良好習慣的人，勢必會有與眾不同之處，不需要有十分出眾的外表就能讓她在人群中脫穎而出。”
1. 保持運動
女明星之中最讓人覺得元氣滿滿的恐怕非陳意涵莫屬了。
即將步入中年的她，被大家贊為“氧氣女神”。
臉上滿滿的膠原蛋白根本看不出她的真實年齡。
眾所周知，陳意涵有一個堅持了很多年的好習慣：跑步。
甚至在她懷孕5個月的時候，仍在微博上曬出了自己跑步的照片。
身空紅色衝鋒衣，孕肚明顯，對著手機露出甜美的笑容，精神狀態看上去十分不錯。
因為邊個，她還被網友戲稱為“地表最強孕婦”。
每當別人還在床上睡覺時，她就已經起床開始跑步了，而且不管外面颳風還是下雨，誰也勸不住她。
她曾在一檔綜藝節目中表示，自己一天不跑，就會很難受。
這個世界上能與衰老抗衡的方法不多，運動就是其中之一。
它不僅能讓人保持身體健康，更能讓人精神煥發。
2. 合理作息
現代社會中熬夜追劇刷手機早已見怪不怪，成為了很多人的日常。
按中醫的理論來說，這樣是最有損於皮膚和身體健康的。
人體五行經脈都自有其運作的時間和規律，過了這個時間身體還得不到休息的話，整個機能都會被打亂。
哪怕你第二天不用上班，可以晚起，但前一天生物鐘打亂的規律，根本就彌補不回來。
更嚴重的是，如果長此以往作息混亂，人的內分泌系統就會全部變得毫無規律可循，身體抵抗力和免疫力會一再降低。
當一個人身體不好了時，反應到面部肌膚上，又怎麼會好得起來呢。
越來越重的黑眼圈、日益鬆弛的皮膚、渙散的精神狀態，都是熬夜帶來的惡果。
曾看到過這樣一個提問：所有疾病中，最恐怖的是哪一種呢？
有人說是癌症，也有人說是艾滋。
其實都不是。
癌症，哪怕到了晚期，好歹也還有一段時間的生存期；艾滋，憑現在的醫療技術，積極接受抗病毒治療，再活個一二十年不成問題。
那麼答案究竟是什麼呢？
猝死！
昨天還活蹦亂跳的小年輕，莫名其妙就猝死在廁所裡；
身體結實的小夥子，熬完通宵打籃球，突然就猝死在球場上。
死神的鐮刀，乾淨、利落，毫不留情。
健康的身體需要從早睡開始，美麗的容顏也需要從早睡開始。
3. 熱愛閱讀
一個熱衷於讀書的女人，她的氣質是由內而外散發出來的，這種氣質比外表的美麗更經久不衰。
我有一位非常好的朋友，在她的身上，我看到了很多理想人格的凝聚：聰明睿智、有品味，性情灑脫、情商極高。
她的父母都是大學老師，博學多才，從小她受到的薰陶就是博覽群書。
每臨大事時，她總能從書中獲得許多人生道路和人情世故上的指引。
《朗讀者》有一期節目請來了麥家，在那一期節目中，麥家讀了一封寫給18歲將要去美國讀書兒子的家書。
千言萬語，他有許多經驗想要傳達，但到最後他發現根本講不完，於是他說：
“希望你別想家，如果實在想了，那就讀本書吧。你知道的，爸爸有句格言：讀書就是回家，書這一張紙比鈔票更值錢！讓書帶你回家，讓書安你的心，讓書練你的翅膀。”
三毛在《關於讀書》中曾說：“讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯。當然，也能顯露在生活和文字中。”
你在讀書上所花費的任何時間，都會在某個時刻給你意想不到的回報。
4. 好習慣築就好風水
好習慣才會有好風水，好風水才會有好人生。
好看的容顏曇花一現，良好的習慣相伴終身。
古希臘哲學家泰勒斯曾經說過:”做什麼事情最容易？向別人提意見最容易；做什麼事情最難？管理好自己最難。“
越來越多的人都習慣於在一潭死水中自甘放棄。
人最大的敵人，往往是自己。
你以什麼樣的態度對待生活，生活也會如何對待你。
是否真有幸福並非取決於天性，而是取決於人的習慣。
好的習慣不僅能讓我們魅力四射，也能幫助我們擁有更加幸福的生活。
人生下半場，不比五官，比習慣。
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