妊娠紋，是許多已經當媽媽的女人一生中都抹不去的“傷痛”，也讓許多未婚未孕女性談之變色，甚至因此對生寶寶這一事望而卻步。
妊娠紋為什麼會產生？
妊娠紋是女性從懷孕4個月左右開始，因為受妊娠期體內激素變化的影響，以及腹部膨脹使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。在分娩後，這些顏色較深的花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，這即是妊娠紋。
妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、後腰部及手臂等處。
前幾年大熱的《如懿傳》中也有這樣一個場面，美麗的海蘭在生下孩子後，身體上留下了妊娠紋，大豬蹄子皇帝雖然嘴上說著不介意，但那一瞬間臉上震驚的神情還是出賣了他的內心。
現代社會中，也確實有一些女性因為擔心產後妊娠紋、身材走樣等等一系列問題而選擇了不婚不孕。
妊娠紋是每個媽媽都會長的嗎？
答案是不會，但是，70%以上的孕產婦都會長妊娠紋。
而且很多人不知道的是，妊娠紋是具有遺傳性的。大概率上來講，如果你的母親在生育你時沒有長妊娠紋，那你在生育下一代時，也不會長妊娠紋，反之亦然。
妊娠紋可以完全消除的嗎？
很遺憾的是，針對妊娠紋，目前沒有保證百分百能有效的產品。
不過，我們還是有方法可以儘量減少妊娠紋的出現的。
因為妊娠紋的產生，有自己體質的原因，跟產前產後的保養也是有一定的關係。如果加強產前產後的保養，還是有可能將妊娠紋的影響減到最低的。
如何減少妊娠紋的產生？
- 均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃含有豐富維生素E、維生素C、鋅和二氧化硅的食物，也有助於形成膠原蛋白，來保持皮膚緊緻增長。同時要避免油、甜、鹹過多的食品。
- 控制體重
許多女性在進入孕期後胃口都會大開，食量大增。老一輩的想法也是媽媽吃得好，寶寶才能長得壯。（並不是說這個說法完全是錯的啊！）但在孕期內體重增加過多，體態變胖，皮膚自然就會處於一個高強度的拉伸狀態而導致真皮撕裂，最終產生妊娠紋。
正常孕婦的體重增長速度應該維持在每個月不超過2KG，整個孕期體重增長在11-14KG的範圍內。如果超過這個數值，那準媽媽們就要剋制一下了。
- 保持運動
孕婦應該在力所能及的範圍內多運動，媽媽適當的進行運動，對肚子的寶寶發育以及生產都會帶來積極的影響。而且，運動可以改善孕婦身體的血液循環，使其皮膚保持彈性，能減少妊娠期靜脈曲張的可能性，對避免妊娠紋的產生有幫助。
- 使用託腹帶
孕媽們因為擔心勒著肚子，衣物都會以寬鬆舒適為主要追求。但隨著肚子越來越大，越來越重，準媽媽們也都能感受到不僅後腰容易痠痛，腹部也會有一種皮膚被扯開的緊繃感。使用託腹帶能改善這種情況，它能幫助身體承擔腹部的重力負擔，減少腹部皮膚的拉扯程度。
- 祛除妊娠紋的產品
想要通過外用產品達到完全祛除妊娠紋的效果是不可能的，但通過使用一些產品來改善妊娠紋還是有希望的。
提醒媽媽們一句，想改善妊娠紋，孕前的預防比產後再想辦法消除會更有效果！如果擔心自己長妊娠紋，在懷孕三個月開始，就可以進行保養了。
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stretch mark cream 媽咪妊娠撫紋乳霜
以有機蘆薈萃取液、有機胡蘿蔔籽油、有機可可脂、有機沙棘果萃取，幫助適應拓張的肚皮肌膚，有效保持肌膚滋潤保溼、柔軟及彈性。
使用感想：白色的乳霜，質地清爽不黏膩，塗完後很乾爽，按摩的過程能明顯感覺它被皮膚在吸收進去。
stretch mark oil 媽咪妊娠撫紋油
富含營養豐富的有機精油，包括玫瑰、檀香木和向日葵，保持孕媽皮膚緊緻柔軟、舒緩和保溼。胡蘿蔔籽油有增強彈性的作用，使肌膚易於平滑伸展，而迷迭香、玫瑰果和維他命E有抗炎及嫩膚功效，深度滋潤肌膚，調理淡化紋路並改善色素沉澱。
使用感想：雖然是精油，塗在身上完全不會油膩，非常滋潤皮膚，秋冬使用最合適。而它的缺點是瓶口太大，一不小心就會倒多了。
Belly Butter 媽咪妊娠撫紋膏
蘊含有機薰衣草、橘子、檀香和玫瑰精油，精心調配，有效預防妊娠紋和減輕瘙癢，豐富質感，安撫肌膚，保持柔軟光滑滋潤。
使用感想：可以很好的滋潤腹部肌膚，而且感覺四季都可以用，味道特別好聞。
溫馨提示：
Erbaviva這三款產品都富含有機成份，不含防腐劑、人造色素及香料，不含石油副產品，安全放心。
準媽媽們在孕期3個月開始使用，每天在胸部、腹部、臀部及大腿部位上，以打圈方式由內到外進行按摩，可以加快皮膚吸收。
建議日間使用媽咪妊娠撫紋乳霜，晚上使用媽咪妊娠撫紋油或媽咪妊娠撫紋膏，可發揮雙倍功效，達到改善妊娠紋的最佳效果。
如果百般預防了之後，還是出現了妊娠紋，這時希望媽媽們也不要過於焦慮。據國外的研究表明，最容易消除妊娠紋的時期是產後三個月，這個時候正是女性身體恢復的時期，而此時肌膚的彈性纖維雖然斷裂，但是沒有徹底死去，因此此時消除妊娠紋是最容易的，可以選擇安全可靠的產品來改善。
但產後三個月時大部分的媽媽們還處在哺乳期，擔心媽媽們使用類似產品會對寶寶造成影響，所以一般國內醫生都是建議媽媽在產後6-8個，給寶寶斷奶的時候才開始使用祛妊娠膏等產品的。
除了外用產品按摩，其實現在也有很大一部分媽媽選擇用醫美方法的祛妊娠紋。比如已經連生四胎的女星吳佩慈，就曾在社交平臺大方的分享過她用醫美技術護理肚皮的過程。
這裡也強烈要求準媽媽們， 不管你想通過哪種手段，使用哪種產品來改善妊娠紋的情況，都需要先諮詢醫生，以免對自己身體以及寶寶造成傷害。
雖然妊娠紋長在身上有些影響美觀，但從醫學的角度來講，這不算是一種疾病，對人體功能也不會有任何傷害，並且隨著時間與科學手段的使用，還是可以達到改善的效果的。媽媽們還是需要放鬆心情，不要讓這小小煩惱影響到正常生活哦。
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