长期坚持一件事情，就会清晰的感受到那种不断进步的力量，是真的能够化腐朽为神奇！
这不，国外一小哥，每天坚持1000下跳绳，进行了30天的挑战。
刚开始跳绳，都是气喘吁吁，跳完1000次都需要半个多小时的时间。中间还得歇一歇，才能勉强跳完。
为了能够一直坚持下去，就特意拉上好基友一起跳。
但半个月多下来，基友累趴下了，纷纷选择放弃。
只有他仍然在坚持着，状态也越来越好，跳绳上瘾了，体型也逐渐有了明显变化。
到了后面他还开始挑战花样跳绳、增加负重，挑战极限。
到了第30天，简直不敢想象的变成了另一个人。
现如今，跳绳已成为不少人最喜欢的运动了。
就连女神柳岩也晒过跳绳的视频。
跳绳到底有什么神奇能量？
运动能消耗脂肪热量，但这并不意味着所有运动都适合所有人。
就拿最常见的跑步来说，坚持1小时就可以消耗700千卡，但这仅仅才只有两块东坡肉的热量。
而且这对于偏胖的人来说，强度有点太高，很难坚持。
还需要适宜的场地、天气。总要有一半时间都浪费在路上。
但跳绳这项作为很多人都熟悉的运动，相较其他运动就更充满趣味性也很简单。
还能消耗更多热量：在以普通速度跳绳的情况下，每小时能消耗1090千卡的热量。
也就是说1小时跳绳能消耗人体1天所需热量的1/3，相比于自己24小时消耗热量的水平，提升了八倍的速度！
就算是体能不好的，也可以中间多休息，想要坚持下来也很容易。
今天就给大家推荐一款高颜值高品质的智能跳绳。
内置智能芯片，让你时刻掌控自己跳绳的数量和消耗能量，更有130多项智能训练，化身你的贴身教练。
能量消耗看得见
一般的跳绳，你可能还要边跳边数数，数到后面自己都忘了到底跳了多少个。
而咕咚智能跳绳就不一样了，内置智能芯片。不仅可以自动记录每次跳绳的个数，还能记录时长以及消耗能量等数据。
让你的每一次锻炼都能变得更加高效，再也不用靠心里默数来评估运动量了。
科学跳绳才能瘦得快
你认为的跳绳就是以跳绳-休息-跳绳-休息.. ..这样的循环来安排，然后跳出点汗来就基本结束啦?
其实跳绳的要点就是：强度需要做到位。
可对于零基础的新手来说，就很难掌握好这个度了。所以咕咚跳绳在绑定咕咚APP后，就会免费给你提供起130多项智能训练课程。
说起咕咚，可能很多人都不陌生。1.8亿人都在用！是一款集合多种运动方式，数据记录，线上线下赛事，智能制定训练计划的运动健身软件。
一直致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得更健康的身体。
从消耗热量到强身健体全方位覆盖，简直就是把“私教”请到家。只要每天都坚持，就会看见身材肉眼可见的进步。
专业运动美学，让运动更轻松
以前用的跳绳，都是一根细细的塑料，难免绊脚不说甚至还会不小心抽到自己。
而咕咚智能跳绳则是采用了人体工程学设计，防滑握把就算是剧烈甩动也不会轻易脱手。
还有耐磨的PU包裹着加了钢丝的绳体也更加结实耐磨。
绳子的力量能够带动胳膊大浮动甩动，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作。跳跃起来也更轻松。
更有便捷开关设计，一摁就能开启计时，让“私教”立马出现在你身边。
想知道自己跳了多久，消耗多少卡路里？除了看咕咚APP之外，还可以连接天猫精灵，让“精灵”给你答案哦~
眼看夏天马上就要来临，难道你就不想身材更有型吗？快来试试这个智能跳绳吧~
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