乳房是女生特有的器官，对于每个女生来说也是相当重要的，所以每个女孩都很在乎自己的乳房。如果乳房饱满挺立，穿衣服线条也会很好看，女生就会很自信了。可是女生的乳房也是特别娇气的哟，如果平时生活中不懂得去保护它，就会引起身体其他疾病呢，一起来看一下哪些陋习会伤害我们的乳房吧。
小仙女“乳房”很脆弱，最好别做这3事，不然变“飞机场”别哭哟！
1.过度的节食
唐朝讲究胖美，胖就是好看，可是现在毕竟不是唐朝了，女孩子还是瘦一些好看。可是既想保持好看的身材，又不想健身。很多女生就选择了节食来达到瘦身的效果。殊不知过度的节食会影响身体的新陈代谢，以及正常营养的吸收，会引起营养不良的状况发生。尤其是对于正在发育的女生来说，过度的节食还会引起发育迟缓哟。
2.趴着睡觉
有一个良好的睡姿也是很重要的，可是就是有一部分人睡觉的姿势真的是千奇百怪。不正确的睡姿不仅仅会影响睡眠质量，同时对乳房的伤害也是不小的。尤其是那些喜欢趴着睡觉的女生，趴着睡觉会对乳房造成压迫，容易导致血液不流通，造成淤堵。所以如果不想变成“飞机场”的小仙女就要高度重视了，养成一个良好的睡眠姿势哟。
3.睡得太晚
据数据显示，现在上班族和学生党大多数都没有一个自律的生活习惯了，经常是12点之后才准备睡觉。妄想着第二天再来一个午休就可以把昨天缺的觉补回来，却不知生物钟已经乱了。夜晚熟睡是人体机制修复的最佳时间，白天各个器官已经跟随你工作一整天，夜晚如果还不让他们得到充足的休息，那怎么会有一个好的身体呢？
女孩子发育期建议吃这些帮助乳房发育：
1.多吃植物蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。
2.维生素B群。能助于激素的合成。
3.激素食物:激素类的食物同样十分有利于胸部发育
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