现在的家长不仅仅想宝宝会有高智商，更想要让宝宝拥有高个子。尤其是当小区里的孩子们站到一起的时候，家长们总是想让他们比比身高。很多家长认为子女的身高，一定是受父母的影响，但医学证明遗传因素大概占70%左右，而剩下的30%就靠后天的培养了。
想要孩子拥有高高的个子，需要父母掌握正确的时机，抓住宝宝长个子的关键期，用合理的方法，宝宝的个子才会蹭蹭长。而5岁以下宝宝有这4个迹象，就说明他是正在长个子了。
宝宝容易饿，饭量突然增加
宝宝长高的基础是骨骼的增长，而骨骼发育需要大量的营养供应。在宝宝发育的某一个阶段，宝妈会发现宝宝的饭量突然大增，不仅比平时吃得多，吃得快，而且还非常容易饿。总是刚吃完饭没多久就要找东西吃，如果宝宝出现这种情况，就说明他此时就在长身高。
5岁以下的宝宝虽然是三餐，建议定时定量。但是在除去补充身体所需的情况下，可以适当的加餐，给宝宝提供一些水果，酸奶等富有丰富蛋白质，碳水化合物与维生素的食物。多让宝宝吃一些蛋类，肉类，鱼虾，以及这些能有助于长个子的食物。
经常说骨头痛、膝盖痛
处于生长高峰期的宝宝，会因为身体机能的快速发育产生的各种不适而情绪焦躁。宝宝经常说骨头痛，膝盖痛就是其中之一。5岁以下的宝宝还没有很强的情绪管理能力，所以很容易导致他们的情绪非常暴躁，也很容易哭闹。
宝宝骨骼在发育的过程中常常会出现酸痛、刺痛等情况，因为肌肉发育的速度跟不上骨骼发育的速度会产生疼痛，而这种痛也被称为成长痛。出现这种情况，家长们不必过于担心，过一段时间就会慢慢消失。
开始变得嗜睡
在宝宝睡觉的过程中，晚上9:00~12:00以及早上的5:00~7:00是生长激素分泌的高峰期。宝宝想长高，生长激素是不可缺少的，生长激素分泌的越多，宝宝的生长发育就越快。而生长激素分泌增多是在深度睡眠的前提下，所以家长们会发现孩子某一段时间变得非常的嗜睡。
面对这种情况，家长们首先就要为孩子准备一个良好的睡眠环境，保证宝宝能有更多的深度睡眠和优质的睡眠质量。尽可能的培养孩子的作息时间，晚上9点左右入睡，早上7点后起床，时间可以根据孩子的具体情况来调整。
很频繁的换鞋
一般来说，孩子都是先长脚，然后再长身高。
尤其是对5岁以下的宝宝来说，成长的速度非常快，如果家长们发现孩子刚买的鞋没有多久，就小了，要换新鞋子，说明此时的宝宝就在长身高。但很容易被家长误会，孩子是因为想换新鞋子才对家长这么说，这时家长们一定要多留心。
当发现孩子的鞋子不合适，一定要及时给孩子更换，总是穿不合适的鞋，会严重影响宝宝的脚部发育。平时多让宝宝做一些伸展运动，可以促进身体代谢，为骨骼的生长提供更多空间。家长们可以在家里为宝宝准备身高挂图，随时都能观察宝宝身高成长情况。紫月妈推荐——《平博士密码身高挂图》。
这副挂图除了有身高刻度工具之外，还能促进宝宝的认知启蒙，挂图一共有6册，分别有字母表、水果表、蔬菜表、动物表、汽车表以及数字表，提高宝宝的认知兴趣。宝宝长高的关键期也是大脑发育的关键，家长们可以用《陪你长大》这套绘本全面锻炼宝宝的社交、语言、自理等能力。
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