蘑菇鹹魚
對於新手媽媽全職帶娃，真的是一把辛酸淚！
很多寶媽會趁娃睡著了，趕緊做家務，洗衣服拖地啥的。我覺得沒必要，除非有潔癖，否則只要不髒，亂點就亂點好了，晚上再收拾一樣的。我的原則是，娃睡了，你也可以休息，睡覺，刷會劇，做點喜歡的事……都可以。這會兒不想洗碗，下頓飯做飯的空當順手洗了一樣的。
很多媽媽會焦慮，娃沒拉屎焦慮，娃不吃焦慮，娃不睡焦慮……其實，娃也有娃的脾氣，只要娃一切正常，能吃能睡，身高體重不差，那就無需因為一點點的變化焦慮。當然有異常還是要注意的。
娃睡醒了，有空補充！
冷不過心涼
您好，我是一個二胎媽媽，老大兩歲9個月，老二九個月，同時我還是一個幼兒園老師白天要照顧45個小朋友的職場媽媽。正是因為有了孩子，我才學會了讓時間變得更有價值和意義，同時我堅持認為做好自己、自己有充分的自由時間，才能照顧好孩子，我要又忙又美。生娃後如何有自己的生活空間，是每個寶媽都會遇到的問題。今天我來談談我自己的生活吧，希望我的青澀經驗能夠幫助您，因為我也在每天努力爭取更多的自由時間而努力奮鬥！
1.明確自己自由空間真正想做什麼，分析好你和寶貝的時間、做好時間規劃規劃。
自從有了二寶以後，我發現時間對於媽媽來說尤為珍貴，我不想天天只圍著孩子，沒有自己的生活變成一個只愛抱怨、天天圍著老公、孩子轉的中年婦女。我也知道任何事業的成功都比不上教育的失敗，把娃帶好，把自己做好，這兩者都是相輔相成的。我有很多自己喜歡做的事、我也有我的工作，因此我每天都會做一個時間計劃表，年計劃、周計劃、日計劃，我清楚的知到我自己想要做什麼事情，不會浪費時間做一些沒有意義的事，儘自己最大努力過好自己的每一天。我會追劇但是都我成長、生活有啟迪的電視劇，我喜歡看書，選擇一些圍著工作、自己感興趣的書，我喜歡寫作，喜歡瑜伽、喜歡烘焙、喜歡看電影、喜歡一切美好的東西。所以，你要學會規劃好自己的時間，做好安排，把自己的自由時間變得更加有價值和意義。
2.做好精力管理。早睡早起，練習瑜伽，為自己的自由生活爭取更多空間。
我每天都會堅持早起，因為只有早4點到7點才是我的自由時間。4點—5點，我敷面膜，讀書、做筆記。5—6點，我會練習瑜伽，6點——7點，我會洗刷、把自己想做的事情提前準備好。因為每天要早起，所以我都會早睡陪著孩子一起睡，你睡得早，孩子也會睡得早。如果我不想早睡，孩子似乎能讀懂我的身體，她也會不睡，有時候我以為她睡了，去幹別的事情，她會立馬做坐起來，隨意我就乾脆早睡，提前把第二天的計劃做好，早起。每個孩子都有自己的生物鐘，你要根據自己的寶貝調整自己的生物鐘。同時我也有情緒低落的時候，我會給自己放假調整情緒。
3.高質量帶娃，陪伴不等於陪著。
任何事業的成功都比不上教育的失敗，所以我堅持高質量帶娃。
*關掉手機
*根據孩子的興趣、年齡特點、喜好做好課程表。
我家老大時間安排。因為這段時間沒有開學，我在家帶兩個孩子，所以每個時間段都有安排。我跟老大一起看書、畫畫、玩積木、遊戲、聽音樂做好安排，有的時候他自己也會自己看書、玩玩具。
老二的時間安排。對於老二9個月小孩，她跟媽媽互動很少，也不喜歡看書，我就把幼兒園的歌曲寫在紙上貼在房間裡，我就一邊抱著老二，一便給她唱歌，不僅鍛鍊她的音樂素養、聽力，我也學習到了很多東西，也幫著我們建立了親子關係。我打算接下來會把詩歌、英語貼在牆上，一遍帶娃，一邊跟著他們一起學習，我對於我這創意想法很激動！
4.凡是不要親自親為，適當做減法，讓家人一起幫助帶娃。
媽媽既要照顧孩子、高質量陪伴、後面還要工作，還要自由生活，什麼事情都讓自己做那什麼都做不好。所以家人能做的事我絕對不做，如我婆婆做飯、刷碗、給孩子洗衣服、孩子爸爸晚上陪孩子，他們能做的事我絕對不插手，因為我還要自己的事情要做，我會抓緊做自己的事情洗刷、臭美、忙工作等等，大家習慣就好了，做減法，要有自己的空間，你就要放手把一部分工作給別人做！
5.每天對自己的時間覆盤，分析好小魔獸的生物鐘。
有的時候，時間利用率不高，自由生活的時候被打擾。如中午想追個劇，結果老二醒了，中午沒休息，弄得自己又累又困，精疲力盡，所以我中午就陪孩子一起睡，自己睡個半小時，然後趕緊做務必做的事情如工作上的事情。追劇就是我每週高效利用時間的獎勵。
去年，我不僅評為優秀教師、我還生了老二、還考了駕照，還練習了瑜伽、還看了很多書、交了很多朋友、還學會了做烘焙，做了很多有趣的事情，想要自己的自由，那就要努力追求自己的自由。感謝我自己的努力，我的愛人，和家人共同的努力！
銘笑媽咪
樓主你好，我是博文熙熙，一個全職寶媽。我的寶寶現在九個半月，我來跟樓主分享一下我的帶娃經歷和一些調節自己心情和狀態的好方法。
首先王來說一下我剛生完孩子時候自己帶娃的心情。真的是角色的轉換和人身自由的限制，哈哈，說的有點誇張，不過真的是沒有人身自由。因為生完孩子之後沒有自己的時間每天都是孩子的各種情況，各種鬧心。寶寶不好好吃奶，不好好睡覺，哭鬧等等各種各樣的問題。並且一個人帶娃還要解決自己的吃飯問題，還要做家務，真的很忙併且心情很糟糕，不自覺的就感覺到很抑鬱，是那種我們自己控制不住的抑鬱，真的都想自殺，不想繼續活著。難受的要命，這段時間真的沒辦法就要自己堅強的挺下去，因為這是我們的生理反應，因為我們在懷孕的時候身體內的激素是很高的，在生產完的一瞬間激素驟降，任何人都是受不了的，所以會不自覺的抑鬱，並且加上身體還沒有恢復好，情緒真的很難控制。所以這個時候我們都要堅強的挺過去，多看看寶寶的可愛之處，儘量安慰自己。
接下來就是寶寶大一點的時候，我們的身體也恢復的差不多了，但是寶寶也越來越不好帶了，我們沒有辦法給自己做飯，沒有辦法收拾家務。睡眠不足，精神不好，各種不好。這個時候我們就要慢慢培養孩子有良好的作息規律，寶寶睡我們就睡和寶寶同一作息規律，沒有時間做飯可以叫一些健康的外賣不能餓肚子，不然奶水不好。這個階段我們也很孤獨很寂寞，整天只能面對一個不會說話和交流的寶寶，但是我們不會那麼抑鬱了，我們可以在寶寶睡醒的時候推寶寶出去曬曬太陽，放放風，逛逛超市都可以，這樣對寶寶和自己都有好處。
在接下來就是我現在的狀態了，九個多月的寶寶，寶寶每天晚上九點半左右睡覺，五點半左右醒來喝一邊奶，再睡到八點半起床。然後吃飯玩耍，十一點半睡一個小時，繼續起來玩耍吃飯，下午三點半左右睡一個小時之後再吃飯玩耍一直到晚上九點半睡覺。在這個階段我們的睡眠也會好很多，寶寶的作息也很有規律，但是寶寶會站起來會到處爬需要我們大人用眼睛盯著他們，所以我們要特別注意寶寶們的安全。那麼怎麼樣調節自己的心情的，我會在寶寶上午睡覺的時候彈彈琴，答答題。會在寶寶下午睡覺的時候跟著睡一會。會在寶寶晚上睡覺之後看看直播玩玩手機，晚上寶寶睡著之後的心情最好了，因為你知道他要早上才會醒，這就是屬於我們自己最幸福的時間了。
還有就是每個週日寶爸休息，我可以放假一天真的感覺很幸福了，心情也棒棒的。
所以啊，全職寶媽的生活雖然很枯燥很辛苦。但是我們只要對寶寶有耐心，堅持堅持，自己要有興趣愛好來填補自己的心靈，要不然怎樣都不會開心的，對有的時候我還會唱唱歌在週日寶爸看孩子的時候。
希望我的經歷可以幫助到樓主，好心情是要自己去調節的，並且給自己找點興趣愛好，真的很重要。最後祝樓主和寶寶可以一起健康成長。
博文熙熙
寶媽生完孩子後沒有了自由空間，該怎麼協調生活？首先說一下我就是全職在家帶孩子。由於婆婆上班家裡爸媽年紀大了，幾乎就是我帶孩子，偶爾回家待幾天媽媽搭把手，這時候還能輕鬆點。如果你是全職帶孩子，老人沒時間幫你，就得一心好好帶孩子了。深有體會，孩子小根本離不開媽媽，不要一心兩用的幹別的事，除非孩子睡覺了，可以在身邊做點什麼，千萬不要離開孩子視線。我家孩子從出生到現在快十個月了，就是睡覺比較淺，看不著人哭那種，隨時隨地都得在身邊，有時候家裡活都幹不了。睡覺不到十分鐘，沒有人在身邊就會哭。我只能好好的待在孩子身邊，現在只能在她睡覺的時候看看手機，寫寫答題。孩子再大一大可以走就能出去了，那時候可以去外邊看看，呼吸下新鮮空氣，應該還是不錯的。在全職寶媽的時候難免心情抑鬱煩躁，不能好好休息，沒有自己的空間，但是很多寶媽都是這麼過來的，只要自己調整好心態，相信心情慢慢就會好很多的。
夢想是個胖子G
如果是寶媽一個人專職帶孩子，除了老公，沒有老人幫你，那末肯定是沒有自由的時間和空間。
我就是一個全職寶媽。因為老人身體不好，無法幫忙。只能自己辭職帶孩子。可以說一整天時間都是圍著孩子轉。做飯，餵飯，洗衣服，打掃衛生，陪孩子讀書，玩遊戲，帶他下樓出去運動，找其他小朋友玩。
我一直自認為身體棒，體力好。所以做這些我真的覺得還行，不累，還能承受。前提是我愛孩子，為了要孩子費了很大周折，所以我很珍惜。
可是在兒子兩歲半後我開始做自媒體寫作，才感受到精力不夠用，累！因為休息時間更少了。都是在孩子睡覺後才能寫。有時候考慮一個題目想的多一點就休息不好。所以我覺得媽媽全職帶孩子還要做工作的話，一個是累，還會影響帶孩子的效果。專注點會移一部分到工作上，對孩子會有影響。
如果是那種老人可以在身邊搭把手的，還可以做點事情，全職的我建議就好好帶孩子。
我自從做了全職媽媽，就不注重外在裝飾了。什麼項鍊耳環戒指統統去掉。什麼眼影眼線各種粉，也統統捨棄。衣服穿最舒服的，鞋子都是運動鞋。包都換成了雙肩揹包。臉上就擦潤膚乳，夏天再抹點防曬霜就出門了。衣服基本上沒再買。個人追求也變了。不喜歡太過於強勢幹練，喜歡溫柔嫻靜的，因為書上的一張圖片，會反覆解釋給寶寶聽，問一遍講一遍，耐心爆棚。
想要有自己的生活，只有等到孩子上幼兒園後，寶媽會輕鬆些，有自己的時間空間了。之前是不會有的，除非你狠心把孩子扔給別人。
會飛的小魚兒0818
你好，我也是一個2周多孩子的媽媽，感同身受！目前，雖然也是忙忙碌碌，但有一些協調生活的經驗，希望我的回答能幫到你！
生完寶寶後，我最大的感覺就是睡不夠，睡覺都成了問題，自由，空間！更別提！後來我就辭職了，做了一年的專職媽媽！孩子一週後，我開始找工作，為了孩子，我都是找一些相對時間自由點，然後比較輕鬆的工作，當然工資也是低的讓我汗顏！每天，下班回家陪孩子玩，陪孩子聽兒歌講故事！休息時陪孩子去公園，遊樂場！忙碌也充實！孩子快2周時，我給孩子讀繪本，都是一些孩子情商和自理方面的，現在孩子2周多了，自己洗漱，穿衣，上廁所等！我也不用像以前那樣全程自己幫他了，自己慢慢的就有了自己的時間！
其實，寶媽生完寶寶後，都是無微不至的照顧寶寶，沒有自己的空間，時間！這也正是體現了母愛的偉大！個人覺得，孩子一週以前，好好陪在孩子身邊，讓孩子有足夠的安全感，2周左右開始訓練孩子的自理能力，培養他的高情商！慢慢的孩子可以自理，可以控制自己的行為，大人也就有了自己的時間！所以寶媽不要急哈，先好好的培養自律，自理的孩子，（這個首先需要做父母的做榜樣哦）然後你就可以好好享受自己的時間啦！
小幸運品生活
2019年榮升寶媽的行列，真是應了那句俗話，不當媽，不知當媽的辛苦！
突然好羨慕那些遇到天使寶寶的人呀。我是母乳餵養，孩子基本都是自己帶，婆婆也就是幫忙做飯，由於沒有什麼經驗，我是吃了不少苦頭的，都是自己上網查，然後諮詢過來人，一點點的結合自家寶寶的情況，摸索出一條道路，直到現在的熟練帶娃，想想都是一把辛酸史啊！
寶寶六個月的時候，病毒來襲了，大家都不能上班，都居家窩在家裡，老公也變成了超級奶爸，除了餵奶，基本都是老公帶娃，而我也有了自己的空間，我開始靜下心來，放空自己，想想這幾個月帶孩子的狀態，消化掉不好的情緒，循環播放一首歌曲，看著最想看的書，喝著一杯熱牛奶，陽光從指縫照射到我的臉上，突然讓我覺得，生活，其實還是很美好的！
說實話，這個狀態下的我，真怕自己會抑鬱，每當自己覺得壓抑的時候，哄寶寶睡著之後，我都會塞上耳塞，躺在床上眯著眼睛，靜靜的聽著歌，調節情緒，因為我知道，我的孩子，不能有一個不稱職的媽媽！
新欣vlog
大家好，作為一名兒童領域的創作者，很高興為大家回答這個問題，讓我給大家解決一下！下面我說一下我的個人觀點，希望可以幫助到大家，同時也希望得到大家的認可！
生完寶寶後，我最大的感覺就是睡不夠，睡覺都成了問題，自由，空間！更別提！後來我就辭職了，做了一年的專職媽媽！孩子一週後，我開始找工作，為了孩子，我都是找一些相對時間自由點，然後比較輕鬆的工作，當然工資也是低的讓我汗顏！每天，下班回家陪孩子玩，陪孩子聽兒歌講故事！休息時陪孩子去公園，遊樂場！忙碌也充實！孩子快2周時，我給孩子讀繪本，都是一些孩子情商和自理方面的，現在孩子2周多了，自己洗漱，穿衣，上廁所等！我也不用像以前那樣全程自己幫他了，自己慢慢的就有了自己的時間！
但是大家也不要害怕，因為你雖然犧牲了很多，但你也得到了這世間最珍貴的幸福，陪伴孩子的成長只有一次，孩子長大就是一瞬間，我現在就感覺時間很快，寶寶這麼快就能走了，我也可以帶著她出門了，等再大一點可以一起逛街一起吃飯一起去做喜歡的事情，我會覺得更幸福，所以有舍才有得，生完孩子，相信我，你得到的比失去的更多更珍貴。
育兒小動漫
你好，很高興能回答你的問題。
我也是個全職媽媽，看到你的問題，我深有感觸。自從當了媽媽之後，覺得全職媽媽是個很辛苦的職業，365天全年無休。我以前是個很懶的人，不愛做家務，自從有了孩子之後我的生活完全改變。雖然說有我的家人在幫我，但是大部分都要自己親力親為，畢竟是自己的孩子。自由這個詞現在對我來說，已經有點陌生。有了孩子之後，睡覺，休息都是奢侈的，何來的自由。有了孩子以後，每天無休止的忙碌，孩子有時不好好吃飯，和家人各種育兒觀衝突，各種無奈，都要自己去調節，相信很多寶媽都會遇到同樣得問題。
我一般自我調節的方法就是找自己喜歡的方式，比如說帶孩子出去玩，去逛逛街，買點自己喜歡的東西，或者吃好吃的；還有找朋友聊聊天，談談最近的煩心事，都能讓我消化一下自己不良的情緒。畢竟在一個環境待久了，我們需要換個環境，換個方式來調節自己。
以上僅個人想法，希望能幫到您，加油！！！
小小的煩惱321
從生活中找樂趣，我的大寶8歲了，小寶才3個月，每天接送孩子、喂娃成了工作，沒出去工作，因為我家沒有老人幫忙看孩子，一切都得靠自己，生完二胎後，我沒有感覺累、煩躁，相反我竟然想每天開始打掃衛生，收拾家裡，每天看著收拾的東西，心裡異常的高興！作為每一個全職，因為某種原因沒法出去的，我們要從生活中找樂趣，把自己從那種恐慌的心態中解脫出來！
