可能對大多數女性來說，飲食最小心的階段莫過於十月懷胎的時候了，但是小心不等於吃對，來看看你是否有誤入以下十個準媽媽的飲食禁區吧！
一、高脂肪飲食，增加患癌風險
脂肪本身雖不會致癌，但如果孕媽媽長期過度攝取高脂肪食物，不僅自己罹患生殖系統腫瘤的危險增加，還勢必會影響兒女。大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。同時，醫學專家指出，長期多吃高脂肪食物，會伎大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，如果這些物質長期蓄積體內不能排除，易誘發結腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使乳腺癌的發生不利於母嬰健康。
二、高糖飲食，降低人體免疫力
意大利比薩國家研究院的醫學專家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒失天畸形的發生率、出現妊娠高血癥的概率或需要剖宮產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。因此，孕媽媽要注意避免高糖飲食，以免導致血糖過高，加重腎臟負擔，不利於孕期保健，或導致孕媽媽機休抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利於優生。
研究表明，雖然妊娠期首次發現或發生的糖代謝異常，多數在產後可以恢復，但是仍有大約1/3的病例會在分娩後5~10年轉為真正的糖尿病。
三、盲目補鈣，影響寶寶顏值
有些孕媽媽為了使寶寶健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品，這樣對體內寶寶的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、眼球突出、血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時，孕媽媽盲目地進食高鈣食品，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等、對寶寶也有害無益。研究表明，孕媽媽補鈣過量，寶寶有可能得高鈣血癥，寶寶出生後，囟門會太早關閉、頜骨變寬而突出、主動脈縮窄等，既不利於寶寶健康地生長髮育，又會影響寶寶顏面的美觀。另外，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對寶寶生長都是沒有好處的。
有的寶寶生下時已萌出牙齒，一個原因可能是由於早熟的緣故，另一個原因可能是由於孕媽媽在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣高的食品，使寶寶的牙濾泡在子宮內過早鈣化而萌出牙齒。因此，孕媽媽不要隨意服用大量魚肝油、鈣製劑，不要大量地攝取高鈣飲食。一般說來，孕媽媽在
妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期則可增加到1100毫克，一般只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。如果需要特別補充，可在醫生的指導下適當補充鈣劑。
四、高鹽飲食，易引發妊娠高血壓綜合徵
現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，高血壓病的發病率也越高。有些孕媽媽飲食習慣嗜好鹹食，尤其是北方居民多嗜鹹食。而孕媽媽過度攝入鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議
每日食鹽攝入量應為6克左右。
五、濫服溫熱補品，造成極大危害
有的孕媽媽認為懷孕後為了保證自己和寶寶的營養應該經常服用一些溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，結果導致陰虛陽亢、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至發生流產或死胎等。
為什麼會出現這些情況呢?這是因為，懷孕後孕媽媽周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。加上孕媽媽內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。再者，孕媽媽由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食慾不娠、胃部脹氣、便秘等現象。因此，如果孕媽媽濫服溫熱補品勢必會給自己和寶寶帶來極大危害。
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