靜偶聆聽
內心不夠強，首先是你從小人生觀價值觀，還有外界對你的，會使你內心造成了一些負面的情緒，負面的看法，造成的心理狀態，遇事不夠冷靜，說明你沒有養成一個，愛思考再做決定的這樣一種性格，而是從小造成的一種情緒化的肢體和心理活動，這種活動一般是不通過大腦思維的，直接給出了機體和語言答案，這樣就造成了自我主觀意識的沉睡，使你不能客觀理智的去分析外界的原因，從而你養成了一些負面的思想，內心不夠陽光不夠強大，對未來對人生總是產生，一些悲歡自責的情緒。
想要想擺脫這種心境，唯一的方法是改變你的情緒思維慣性，也就是通常人所說的習慣，養成一個好習慣，善於思考，遇事先冷靜下來，多用主觀的意識來剋制肢體及情緒的條件反射，不要太在意客觀外界對你的一些評價，你只要做的對或者是用正常的思維所做出的決定，你就沒有什麼可擔心或者焦慮的！焦慮的本質就是過分的在於外界的人事物對於自己的評價！這些評價都是你自己心裡主觀暗示出來的，主主觀預設出來的預設給自己！老百姓的話就是想的太多，瞎想！
重返人間wyh
內心不夠堅定，
內心堅定需要思考，
內心堅定需要思想，
內心堅定需要思索，
內心堅定需要養成，
內心堅定需要訓練，
內心堅定需要歷練，
內心堅定需要磨練，
內心堅定需要錘鍊，
內心堅定需要練就，
內心堅定需要信念，
內心堅定需要執念，
內心堅定需要執行，
內心堅定需要篤定，
內心堅定需要必做，
遇事不夠冷靜，需要不是衝動，
遇事不夠冷靜，需要不是行動，
遇事不夠冷靜，需要不是立馬，
遇事不夠冷靜，需要的是三思，
遇事不夠冷靜，需要的是靜思，
遇事不夠冷靜，需要的是反思，
遇事不夠冷靜，需要的是就行，
遇事不夠冷靜，需要的是周到，
遇事不夠冷靜，需要的是周全，
焦慮，不是病症不是問題，而是，放鬆，
焦慮，不是病症不是問題，而是，輕鬆，
焦慮，不是病症不是問題，而是，放空，
焦慮，不是病症不是問題，而是，休息，
焦慮，不是病症不是問題，而是，緩衝，
焦慮，不是病症不是問題，而是，放緩，
焦慮，不是病症不是問題，而是，不是立刻行動，
焦慮，不是病症不是問題，而是，不是立馬就做，
焦慮，不是病症不是問題，而是，而是安靜下來。
內心不夠堅強，需要歷練，
遇事不夠冷靜，需要三思，
焦慮會有存在，需要安靜。
上海煒哥
朋友你好:單從題義分析，內心不夠堅強，遇事不冷靜，焦慮等情況看，你的心理活動為一個矛盾體，為什麼這樣說呢?
首先，內心不夠堅強，從字面分析，就是自信心問題，反映到實際行動上就是對事或工作處理的自信心不足，倒至辦事猶豫，徘徊，效率低。
其次，遇事不冷靜，又從另一面說明你在某些方面自信心足夠強大，非常相信自我能力，反映到實際行動上就是遇事欠缺思考，易衝動或固執己見。
至於焦慮，則是以上分析你心理矛盾體的綜合反映，解決好堅強與冷靜的心理辯證，焦慮問題也就應刃而解。
qq我看看
分開回答。
內心不夠堅強，說明自我穩定性不夠強，可能是已有的想法很快變了，也可能堅持的東西容易放棄，說白了就是不能堅持做自己，解決方法是［樹立對自己的信心］。
遇事不冷靜，說明比較容易情緒化，容易衝動，解決方法是，遇到事先啟動大腦思考，想一想我為什麼不冷靜，不冷靜有什麼壞處，一般［理想化思考］的同時情緒也就平靜下來了。
再說說焦慮，焦慮是對未來將發生的事產生的不安，比如明天有一場比賽或考試導致我很焦慮，解決方法是［接納］，接納自己、接納他人、接納事情本身。
蘇小三9
內心不夠堅強，遇事不冷靜，首先這兩點都是對自己的指責和不滿。能看到生活中是不是也經常指責自己呢？其實焦慮的本質是我們覺得自己不夠好，更多源於我們對自己的看法，和對外界評價的看法。心理學中有個ABC理論，就是說A是某件事情本身，而B就是我們對事件的看法，C就是我們的情緒。我們的情緒是最終是由我們對事件的看法引起的。並且如果遇到生活中的棘手事件，大部分人第一反應都會有些情緒，經過自我調節，這種情緒就會消失，讓自己淡定。無論如何，先接納自己，認可自己，再去處理外在的事件，不知道您是遇到了什麼問題，也可以具體說出來，或許能更好地幫助你哦！
小萍心理驛站
其實不用太擔憂，其實大部分的人都是一樣的內心都不會太堅強。可能遇到一點小事就感覺打擊到了自己。有些事情，不能過度的去想。有時候想的太多了會變成一個循環 不斷的出現在你的腦子裡。當你有多餘的時間的時候，不妨去跑跑步🏃、聽聽音樂🎶、吃點好吃點🍧，都說煩惱的時候 甜食最能治癒。相信自己可以變得越來越好，也要相信好事總在後頭。最好的總在你堅持下來後❤️
Yipi
1.找到讓你焦慮的原因，並把它寫下來
2.保持良好的心態，積極的生活態度，面對生活中的問題才能更好的解決
3.呼吸冥想，反覆呼吸和冥想會消除疲勞減少不安的情緒
4.學會承擔發生在你生活中的每一件事。承擔是一種責任心的體現，對事情造成的任何結果都做好了承擔的準備，自然就不會害怕、焦慮。
5.多讀書學習，把自己變得更加強大，只有做到內心豐盈，遇到事情才不會手忙腳亂。
心靈治癒雪兒
我覺得再冷靜的人也有不冷靜是時候，所以首先要正確看待自己的不冷靜，然後遇事的時候不要太計較得失，多想想事情本身怎麼處理，在內心深處不斷的告訴自己我已經意識到了自己的不冷靜，我要慢慢的改變它，哪怕每次只改變一點，也要肯定自己，慢慢培養自己冷靜的習慣，相信水到渠成，努力改變了，你想要的自然而然就會到來！
