小时候家里吃萝卜的时候，爸爸总爱说上一句：
萝卜上了市，医生没了事。
萝卜要是吃好了，比药还灵。但要吃对它，有两个关键：
1.什么时候生吃？什么时候熟吃？
【1】
有些朋友觉得萝卜皮辣，就给它去掉了。其实，萝卜皮的辣味就是宝。
这种辣是中医所说的辛味，萝卜之所以能抗病毒，就是因为这个辛辣味。
而萝卜皮比萝卜肉辣多了，它所含有的抗病毒有效成分也就更多。
萝卜皮的功效
1.化痰、止咳。
2.消水肿，对于女性经前期水肿也有效果。
5.有一定的抗癌作用。
【2】
萝卜皮不仅抗病毒能力强，理气化痰的效果也比萝卜肉强。
如果咳嗽时痰比较多，光吃萝卜肉效果不好，要用到萝卜皮才行。
大家应该还记得我一直反复强调的一个概念：
植物的皮与肉是一对阴阳，必有相互制衡、互补的地方。
萝卜也是如此。
萝卜肉是给人体增加水分的，吃萝卜能生津止渴，但萝卜若是吃多了，会使人水肿。
这种水肿一般表现在早上起来脸肿，特别是眼险部位，到了下午变成小腿浮肿，轻轻地一摁会出个小坑。
而萝卜皮是帮助人体排出水分的，可以消除水肿。
多么奇妙，是吧？这就是天然食物的好处。
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