現如今處於信息大爆炸的時刻，對於性生活很多人都有不同的理解，有的人認為性慾望來了就要進行性生活，而有的人認為性生活並不是生活所需。性生活除了能夠排解性慾望以外，對於身體還有哪些好處呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
性生活對於身體有哪些好處呢？
1、鍛鍊身體
性生活從某種程度上來講也是一種運動，進行性生活也能夠達到消耗卡路里的目的。進行一場酣暢淋漓的性生活，大約能夠消耗200卡路里的熱量，能夠達到鍛鍊的效果。不過如果想要減肥，也不能只依靠進行性生活，還是應該通過控制飲食和真正的體育鍛煉來進行。
2、提高睡眠質量
在性生活過程中，男女雙方全身心的投入，自然會消耗更多的精力和體力，精力和體力消耗完畢之後，人會感覺比較睏倦，這個時候進行再入睡會比較輕鬆。另外如果在性生活中獲得的高潮會模擬催乳素的釋放，會改善失眠的問題，提高睡眠質量。
3、提高身體的抵抗力
科學研究表明，保持規律的性生活能夠提高人體的抵抗能力，在面對一些疾病的到來的時候能夠予以避免。不過也不能只依靠性生活來提高身體的抵抗能力，多多進行體育鍛煉，保持充足的睡眠時間，接種疫苗等等都是提高身體抵抗力的好方法。
4、提高心肺功能
在進行性生活的時候，跟運動一樣對於心肺功能都是一種鍛鍊。所以它能夠降低心臟病發作的風險，對於冠心病等疾病都是一種預防。所以中老年人也可以適當的進行性生活，不僅能夠使晚年生活變得更加幸福，而且還可以預防心臟病等疾病發作。
5、有利於男性生殖健康
如果長時間的不進行性生活，很容易使男性出現前列腺炎或者前列腺肥大等疾病，不利於男性的生殖健康。保持規律的性生活，就是說定期的射精，能夠減少前列腺等器官疾病的風險。
6、趕走負面情緒
規律且和諧的性生活對於一個人的心情影響也很大，它能夠讓人心情愉悅，感到非常的放鬆，也能夠更好的感受生活的美好。另外性生活規律的也能夠使性慾望得到滿足，可以避免一些負面情緒的滋生。
性生活對於人體健康是非常有好處的，希望大家都能夠重視起這件事來，如果性生活不和諧，也要想辦法讓性生活和諧。
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