突如其来的疫情
打乱了人们的生活节奏
但却挡不住兵哥哥的训练热情
你看，一身肌肉成了他们最好的见证
这些肌肉可不是一天两天
能练出来的
荷尔蒙爆棚的背后
是日复一日的坚持
一组动图
带你了解
这身肌肉是如何练成的
NO.1 动感单车
全身80%肌肉关节同时参加运动，锻炼：四肢、臀部、大腿肌肉等
NO.2 日常端腹
锻炼腹肌必备
NO.3 5000米跑
有助于燃烧脂肪增加肺活量，促进血流循环等
你以为就这么简单？？？
不！
NO.4 单双杠五练习
锻炼军人的力量和协调性
兵哥哥最后还为你们准备了一份
燃脂训练套餐
跟着音乐节奏，和兵哥一起动起来吧
自律的人最强大
美丽的人生
从热爱运动开始
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