卜坤波

简单来说，题主想问的问题其实就是——如何抗衰。

而松弛、长皱纹都是皮肤衰老的部分表现。 所以咱们先来认识一下衰老好了~看一张动图

是不是被吓到了？

衰老分为生理性衰老和病理性衰老，咱们医美人常说的都是生理性衰老，也就是但随着年龄的增长，咱们的身体各项机能逐渐退化。主要因素是年龄，当然外在因素如熬夜、紫外线、地心引力、吸烟等等也会有影响。

细分下来，老化也就以下这些表现吧...

总结一下就是：皱纹、凹陷、松垂、肌肉松弛或萎缩

也就是各个皮肤层次都在出现老化！！！

• 表皮与真皮层组织流失，皮肤干燥缺水
• 脂肪流失下垂
• 筋膜层松弛
• 肌肉层萎缩或松弛
• 骨骼流失

所以，具体问题具体分析，抗衰也要根据不同的表现来决定措施~

如果初期衰老，面部只有些小细纹啊什么的

1.首先一定是防晒，抵挡紫外线的侵害，甭管是物理防晒还是化学防晒，都搞起来

2.日常做好保湿，25岁左右可以使用含有抗氧化成分的护肤品

3.定期做一次深度清洁，一周一次就OK，敏感肤质可两到三周一次

4.少熬夜、少抽烟、少吃糖

5.适当运动提高免疫力

6.多吃水果蔬菜补充维生素

如果年纪较大，皮肤松弛明显，皱纹显现，这时候一般的护肤品已经没用啦！

1.面部线雕，作用在筋膜层，将筋膜层以上的软组织往上提拉2.玻尿酸或者自体脂肪填充，弥补因组织流失出现的凹陷，比如法令纹、苹果肌等等

美呗网

衰老是随着年龄增长必然会出现的一种情况，要防止皮肤老化、松垂、长皱纹，先要知道面部皮肤老化的原因，才能针对这些面部老化的生理特点，扭转老化迹象。

面部皮肤老化的原因：

1、长期紫外线照射损害皮肤

2、皮肤脂肪组织减少和局部堆积

3、面部表情肌的变化及其对皮肤的影响

4、组织弹性降低导致重力性改变

5、深层骨和软组织的变化

面部老化主要体现在3个方面：

1、是面部皮肤变薄，皮肤的弹性降低、松弛，形成皱纹并不断增多、加深，如出现鱼尾纹、法令纹、抬头纹等;

2、是面部软组织松弛下垂，如出现眼袋、鼻唇沟加深、嘴角下垂等;

3、是面部骨骼萎缩，出现面部凹陷，如颞部凹陷、颧骨凹陷、鼻骨退缩、下颌短缩等。

这位求美者问：如何防止皮肤衰老、松弛和长皱纹呢?

我们可以针对面部皮肤老化的原因和面部老化症状，才用科学的方法来扭转面部衰老迹象。

一、防晒

根据临床观察结果，紫外线是年轻皮肤的“头号杀手”，比年龄造成的自然老化，更容易让人感到衰老，要避免紫外线照射损害皮肤，防晒是抗衰老的一项有效措施。

二、填充或吸脂

随着年龄的增加，面部皮肤变得没那么饱满，脂肪在局部堆积，比如鼻唇沟及下颌。

想变变轻——填平面部凹陷(比如玻尿酸或者自体脂肪填充)，对脂肪堆积部位进行吸脂，找回面部的清晰轮廓，看起来就年轻很多。

三、皱纹——肉毒素、玻尿酸或者自体脂肪填充

面部表情肌是一群特别的肌肉，多年的面部表情动作反复折叠皮肤，逐渐形成动力性皱纹，时间久了就发展成了静态皱纹。

想把它消灭在摇篮里?

在出现动力性皱纹的时候就应该引起重视，及时注射肉毒素改善。

若已经发展成——不做表情时都能看到的静态皱纹时，也不用担心，您可以肉毒素结合玻尿酸或者自体脂肪联合治疗。

四、皮肤松垂——面部提升

皮肤松垂分两种，是下眼睑皮肤松垂(眼袋)还是面部皮肤松垂。

若是下眼睑皮肤松垂(眼袋)?

可考虑外切法祛眼袋，去除多余的松皮，紧致下眼睑皮肤，恢复下眼睑的年轻状态。

若是面部皮肤松垂?

（面部五层提升真实案例对比图）

在早期的时候，可以考虑水光针、超声刀等维持住面部皮肤的质地，还可以纠正它轻微的松垂。

如果是中度的松垂，可以通过线雕的方法，把松垂的面部皮肤悬吊提升起来。

如果是重度的皮肤松垂，那可以通过手术拉皮除皱的方法，将面部松垂的皮肤组织提升悬吊复位，达到年轻美化的目的，比如小切口除皱术、面部五层提升、大拉皮手术等，这个顺序是按照去皮从少到多的顺序排的，主要看面部的松垂程度。

五、深层骨组织或软骨组织变化引发的面部不对称非常难以矫正。

整形医生祝东升

大家好，我是轻舞飞扬，希望这个回答可以帮到你！

很多姐妹说，年轻的时候烦痘痘，现在烦皱纹，这人生。。。

不用太担心，

皮肤衰老、松弛和长皱纹都是自然现象，但是必须提醒自己保养不能懒哦。现在抗衰话题那么火爆，到底抗衰从哪里做呢？别着急，下面会讲到！

轻舞飞扬先带大家看一副漫画：

带着两个娃的宝妈，被误认为孩子奶奶，这个是真的有，你们遇到过吗？

你们有没有遇到过，有时候小朋友问路或是问啥的，问完之后，谢谢阿姨~

你们应该有发现，大部分的女孩子，怀孕，生子，打扫家务，生完孩子后，没时间保养的话，整个人看着一下子好像老了好几岁一样的！假设周末，老公邀请公司同事来家里做客，看这个图

其实，肌肤老化很大程度上都由自由基导致的，这个之前也有讲过，在我们这个由原子组成的世界中，有一个特别的法则：只有两个以上的原子组合在一起，它外围电子就一定要配对！如果不配对，它们就要寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。

自由基具有强氧化性，过多的自由基会有破坏作用，导致正常细胞和组织的损坏，从而引起皮肤老化，长色斑。也是大家平时保养抗衰老的一个重点。

有姐妹会觉得自由基抽象，抽象的话，给你们打个比方，这个自由基到底是个啥！

在一个健康的肌肤组织里，物质都是稳定的，就像每个人的肌肤里面都是有黑色素一样，同样每个人肌肤里面也是有自由基的，我举个例子吧：

一个大家族中，有一长老，名叫原子，他外围包着很多电子，这些电子都是成双成对的夫妇，恩爱无比。原子+N对电子夫妇构成了一个稳定的大家族。但是，自由基会破坏结构的稳定性，电子们本来是在一起红尘作伴，潇潇洒洒，恩恩爱爱，但是这个，天有不测风云，哈哈，有一天，来了另一个大家族——自由基。它在家族里，有一名电子是没有老婆的单身汉，寂寞难耐又饥渴的它，非常霸道，喜欢去抢夺别人的老婆，强行配对。

自从电子老婆离开后，这名戴了有颜色的帽字的电子老公就每天生活在怨恨中，致使整个大家族也陷入了一个极不正常的状态，久而久之自身开始变异，对身体展开疯狂的报复。

然后啊，这个原本幸福的大家族就变得混乱了，经常出现各种问题，就开始在脸蛋上出现一点一点的斑点，并且让你的脸开始长皱纹、变得松弛。

重点来了：

其实，人体能自动清除部分自由基的，当人体内自由基的浓度不是很高时，身体自有一套系统来消灭这些自由基，该系统称为抗氧化系统。

将这些自由基全部biubiubiu消灭掉，这时候自由基就像过街老鼠一样，四处被追打。（正常的情况）

那么不正常情况怎么说？如果自由基过多时，身体是无法清理的，很不幸的是，生活的空间及形态均会造成体内自由基浓度大大增加！！一般造成这种不正常的情况的因素有：熬夜，抽烟，空气污染，各种污染，紫外线辐射，铅汞超标的护肤品化妆品等等。

此时，咱们身体自身抵抗能力有限，已经应付不过来了，已经是开始节节败退，然后在“都城”的“皇帝”（也就是护肤的你们）不给力，那么问题就越来越大。

怎么做呢？一般医生都是建议平常多补充一些抗氧化补充剂，用来对付自由基。

轻舞飞扬今天从护肤的角度给大家科普怎么对抗自由基：

喝过胶原蛋白肽的人都知道，双蛋白的肽，富含弹性蛋白和胶原蛋白，并且里面富含多种美容提取物，针叶樱桃、红石榴、雨生红球藻（富含虾青素）重点就在这：

为什么有的人才三十多岁，就显得比同龄人老？其中还有一个很重要的因素就是：肌肤赤裸地接受日光的摧残！一定的阳光对健康有好处，比如我们需要晒太阳才能补充维生素D，增进钙的吸收。但是它也蕴含着危险。

比如过度晒太阳，自由基会变多，破坏皮肤结构。太阳光照在我们身上时间过长，就会引起肌肤红斑反应，肌肤黑化，肌肤老化，眼睛不适，甚至诱发肌肤致癌等。其实大家都不想白活一辈子，但是有时候清白一点还是很好的。

我们的身体本来就会随着时间的推移不可抗拒的老去，而我们能做的就是通过后天努力，延缓衰老的速度，帮助皮肤抵抗紫外线、污染等问题。我前面就讲过，肌肤衰老的敌人之一就是——自由基。所以消灭自由基，就需要增强肌肤抗氧化能力；而虾青素，抗氧化能力超强的，胶原蛋白肽里面就含有虾青素，也就是雨生红球藻。

像有的人在喝的黄金四宝，里面的胶原蛋白肽和葡萄籽都是可以起到抗氧化的，因为都含有雨生红球藻！

好啦，今天的回答分享到这里啦，谢谢各位的阅读，有不懂的可以留言问我。

轻舞飞扬的痞子蔡

你好，很高兴回答您的问题，我是吉选好物

皮肤气色是女性衰老的指标，如果发现气色黯淡、没有光彩，正说明已经迈入衰老初期了；接着皮肤会缺水松弛，开始出现令人不悦的皱纹，特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。

另一方面，眼周也是容易老化的位置，除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，出现眼袋、黑眼圈等状况，使人看起来没有光彩。

另一方面，也有人是以月经周期拉长来表现，如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。

怎么抗衰老紧致皮肤 教你最好的方法抚平皱纹

面部按摩：紧致脸颊

步骤1：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的手法轻轻按压双颊，约5秒后呼气放松，重复数次，换另外一侧。

步骤2：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升至脸侧后停住；右手将脸部多余的肌肉轻轻的横向拉太阳穴，保持住约30秒后，换另一边。可重复多次进行。

面部按摩：提升下巴

步骤1：将四指置于下颌处的下方，紧贴在下巴和颈部肌肉，用双手拇指将下巴的肌肉向两边尽可能的推拉，要感觉到皮肤的拉紧，然后放松，回归原位，重复3次。

步骤2：不要移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住下巴中心的地仓穴，用右手顺时针的滑至嘴唇上方的人中穴，坚持住6秒，然后再逆时针的方向滑向到初始的位置。

吉选好物

皮肤衰老，松弛，长皱纹是生物的自然现象，我们无法对抗衰老现象！

预防皮肤衰老首先我们必须要知道我们人类为什么会衰老，如果你连这个都不知道，那谈何抗衰老

那么我们应该如何预防我们皮肤出现衰老松弛长皱纹呢？

皱纹多皮肤松弛有很多种原因随着年龄的增长引起皮肤出现皱纹松弛的状况，光老化出现，表情多出现皱纹，等等

针对出现皱纹现象我们可以做好这3点，可以改善皮肤松弛的状况！

1:正确的按摩手法➕倒立

在我们每天睡觉之前可以给我们的肌肤进行按摩，按摩可以促进面部血液循环，每天按一按有效抵抗地心引力，按摩手法:单手捧脸从下巴按摩到耳后淋巴，再从嘴角按摩到耳后淋巴，法令纹按摩到耳后淋巴，眼角按摩到耳后淋巴，正确的手法就是要往上提升，按摩完以后可以倒立10分钟 到底可以抵抗地心引力！坚持做可以预防衰老！

2:做好防晒

防晒是抗衰老的重中之中，紫外线的照射会引起肌肤老化，粗糙，暗沉的现象，因为紫外线的穿透力非常强，会减少我们肌肤的胶原蛋白，从而失去肌肤活性！所以要做好防晒工作

3:注意表情造成表情纹

常常面部动作大也是肌肤下垂，松弛的一个原因，它会拉动我们的表情肌造成表情纹，所以我们平常尽量控制住自己表情幅度不要过大！另外还需要补充充足的水分，防止表情纹加深！

以上就是我的个人观点，希望可以帮助到大家(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)

施施时尚馆

我国历史上，一些帝皇为了抗衰老，曾遍找仙丹妙药，经过漫长的科学之路，发现抗意老并不需什么仙丹妙药，而有规律的运动是抗衰老的最有效方法。近代发现，生物体在代谢过程中可以产生多种自由基。自由基是一种反应能力很强的物质，可引起体内一系列的连锁反应，使细胞受到损伤，从而导致机体的衰老，LPO(过氧化脑质)是其“代表”，也就是说，通过测定LPO可以观察体内自由基水平和自由基损伤的程度。为了保护组织细胞免受自由基损伤，生物体内还存在着一个强大的自由基清除系统，SOD(超氧化物坡化)是该系统的“主力军”。测定SOD的含量和活性，可在一定程度上反映该系统的功能状态，反映人体衰老的状况。大量的观察结果表明，在人体的生长与衰老过程中，体内唯一能和LPO对抗的就是SOD.SOD和LPO这两种物质相互斗争，此消被长。用运动的方式提高体内SOD的含量，才能有效地清除这致人老的自由基(LPO)。

大量动物实验证明，有规律的运动之后，可使体内SOD水平升高。衰老的另一种现象，是血液流速减慢。壮年期后每过一年，心脏泵血功能就下降1％，60岁的人四肢血液流速放慢30％～40％，一次深呼吸所吸入的空气数量减少，且胸腔壁亦日趋硬化，70岁时神经信息传递速度减弱10％～15％。因此老年人不常运动易患慢性病，而若经常参加中等运动量的运动，可使人体年轻10-25年，运动能推迟衰老，美国加利福尼亚州退体者协会200多名56～87岁的男女退休人员参加了一项包括日常慢行，柔软体操及伸展运动在内的保健活动。仅6个星期，他们的血压下降，体内脂肪减少，肺活量最大值加大，神经与肌肉的紧张迹象消失。运动之所以能推迟衰者过程，原因之一是运动可以使体内各器官功能保持相对年轻。生理医学研究表明，经常锻炼，由于心肌营养状况及氧供改静，使心肌功能增强，推迟老化过程，锻炼时使肺泡张开率大大增加而使肺泡弹性维持良好，减缓弹性的下降，因而学者们认为，坚持运动的中老年人的心肺功能可比他们的实际年龄相对年轻20～30年。运动推迟衰老，还由于运动促进体内代谢过程，提高免疫功能，预防中老年常见病，使健康水平为提高。

25岁以后，人体内代谢活力每10年约递减7％～8％，因此当人过中年以后，抵抗力下降，各种慢性病就会随之袭来，一些地区统计，45岁以后的中年人各种慢性病发病率明显增加。而运动使体内新陈代谢旺盛，降低递减率，使体内细胞免疫和体液免疫功能提高，各种慢性病及常见病就不易发生，衰老过程将会减缓。对运动系统来说，运动能促进肌肉、骨骼、血液循环，使肌肉骨临老年性退行性变化减慢，因此两腿走路有劲，手臂，腿活动敏捷，比实际年龄年轻的多。运动能延缓大脑的衰老，主要因为运动可改善大脑的血液循环，提高神经细胞的功能。美国调查发现，职业运动员神经细胞的衰老与其实际年龄不相一致，运动使神经细胞活跃，有效地排除老年人心理上的优都丧，悲观恐惧神态。

玉莹美肌

女生的衰老是每个人都必须面对的，但是有些人和同龄人比起来就会看着明显小很多，其实抗衰老是个坚持不懈的工作，不仅仅是用一下护肤品化妆品来掩饰，生活中的小细节保养，生活习惯等等，都会让你看着更精神更年轻！

首先万年不变的防晒！！！！一定要做好防晒，紫外线的威力是很大的，不防晒的肌肤会在几年之后快速衰老，这张图完美的解释了防晒的重要性，一切护肤以防晒为主！

卸妆第二步，每天化妆的人皮肤不一定都差，每天素颜的人也不见得皮肤都好，这取决于你的晚间卸妆护肤工作。

一定要认真彻底的卸妆，不要把彩妆粉底残留在脸上，长时间下去彩妆品的化学成分对肌肤完成伤害，皮肤也会衰老！

搭配美容仪器，让肌肤衰老来的慢一点，促进胶原蛋白再生，肌肤增加弹性

口服保健品，现在市面上越来越多的口服类保养品也可以去尝试，葡萄籽，蔓越莓，月见草，胶原蛋白等都是能促进胶原蛋白再生，调节内分泌，让你从内到外的健康！

注意平时饮食习惯，充足睡眠，多运动多吃水果，这些细节都是保持好身材好肌肤的法宝！

Miss萱萱

皮肤松弛、衰老、长皱纹，都是人体衰老的表现。那该如何预防衰老呢？

●做好保湿

干燥、缺水是皮肤衰老的重要原因，因此，维持肌肤充足的水分，是防止皮肤老化的重要步骤。

●做好防晒

防晒对于皮肤的重要性，再怎么强调都不过分，防晒不仅仅是防止皮肤被晒伤，或者防止皮肤变黑、长斑。防晒也是防止皮肤光老化的最重要方法之一。

●医美抗衰

医美是对抗衰老非常有效的方法，比如玻尿酸、光电治疗都是医美中常用的抗衰方法。人终究没法避免衰老，借助医美能够有效延缓衰老到来的步伐。

欧小菲

先要弄清楚皮肤衰老、松弛和长皱纹的原因，其实可以分为内源性老化和外源性老化。

内源性老化也叫做自然老化，是不可避免的，决定因素是遗传，遗传决定了一个人皮肤的底子。

外源性老化的原因非常多，可以分为两大类：一是护肤品无法改善的因素，二是护肤品能够改善的因素。

特别是女人过了25岁以后，皮肤就开始逐渐迈向老化，女人在25岁到29岁之间，在眼睛和下巴、以及嘴角就都会出现一些小皱纹，这时是控制皱纹的关键时期。

总的来说，干燥、缺水是皮肤衰老的重要原因。因此，维持肌肤充足的水分，是防止皮肤老化的重要步骤。

另外，防晒也是防止皮肤老化的最重要方法之一，一年四季都要注意防晒。

美妆PS姐姐

题主的问题非常好，你问的是“如何防止”这就比许多来做皮肤的朋友意识高很多。

因为，衰老、松弛、皱纹都是非常难修复的，也就是我们说的不可逆。许多朋友问我，有没有什么办法让皱纹少一点啊，或者肌肤不那么松弛啊。我给她的建议只有做医美，只有借助专业的仪器，用特殊的手段激活皮肤的细胞，或是填充某些物质，让皮肤恢复开始良好的状态。当然大家也不用觉得这样不好或者是很难啦，现在的皮肤管理技术，做下祛皱和提升是非常安全的。

只是说，想依靠自己的日常护肤去皱是非常难的，几乎可以说是不可能的，大家也不要轻信去皱的产品啦。

但是防止或者说预防，日常护肤还是起着至关重要的作用的。

一定要做好防晒，紫外线是皮肤老化的一大杀手，防晒霜一年四季涂起来，比任何防衰老产品都有用！夏天小太阳伞打起来，不要太懒哦！

然后可以的话尽可能少使用电子产品，虽然现在大家都离不开手机，但是为了自己的皮肤健康，还是尽量能减少最好了，你少看一点就比别人领先喽。

不看手机的时间里，多做做运动，让自己的细胞状态始终保持满满活力，这样不仅是皮肤状态，整个人也一直青春洋溢哦！

關鍵字: 教你护肤教你美 题主想 长皱纹