為什麼你容易長胖，大家心裡一定有很多疑問？為什麼你吃的少的，但是比別人吃的少的還要胖，為什麼有些人想瘦就瘦，想胖就胖，但是對於有些人來說為什麼想減肥比登天還難？
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為什麼都是人，大家之間的差距這麼大呢？科學研究發現，導致這樣的結果是因為大家分為易胖體質和易瘦體質，才會出現這麼差別。如果你減肥難，那一定是易胖體質的問題，沒有減不下去的肥胖，那怎麼辦？
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眾所周知，很多明星剛出道時擁有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖也是有很多，出道幾年之後突然長期消瘦，靚麗照人；秘密就在易瘦體質，也就從易胖體質轉成易瘦體質。
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下面來看下，易瘦體質和易胖體質的吸收情況
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1、吸收指數
易胖體質的飲食和吸收幾乎是呈正比的，吸收進去多餘的熱量會被身體轉化為脂肪儲存起來，也就是人們常說的吃多少長多少。而易瘦體質的人，吸收量會隨著人體的需求下降而逐漸的變小，最後形成了怎麼吃都不會胖的體質。
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2、脂肪分解指數
易胖體質的脂肪分解速度隨著運動量增加得非常緩慢；而易瘦體質卻在少量的運動下能迅速分解掉多餘脂肪，直到脂肪數值到達基本需求後趨於相對穩定狀態。易胖體質可轉化易瘦體質嗎？答案是肯定的。研究發現除了先天情況，易瘦體質還可以通過後天專業調理從而達到。如果你覺得自己很容易胖，而且不容易瘦下來，那你應該是屬於易胖體質了。
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易瘦體質除了先天形成的外，也可以根據後天的專業訓練來達到，下面一起來看下體質調理的方法。
1、改變原有的生活習慣
改變易胖體質，首先要有一定的生活規律，改變原有的不良的生活習慣，按時休息按時吃飯，定時進餐等。
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2、少吃多餐
在總熱量不變的情況下，多餐食用。每餐少吃，這樣有利於身體的快速消化，從而加速脂肪的燃燒，通過我們的少食多餐可以大大減少人們的暴飲暴食，從而能夠大大的起到減肥的效果。
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3、清淡飲食
生活水平的提高，隨著各種食物的多吃，對於各種口味的要求越來越高，這樣的結果加重身體負擔，不利於減肥，危害我們的身體，所以不管是減肥和不減肥的人們，最好注意飲食，吃清淡的食物。
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4、適當的攝入脂肪
脂肪是我們人體的三大必備營養物質，大家不要進入這樣的誤區，為了減肥不吃脂肪類的物質，這樣吃法是錯誤的，脂肪吃的少會導致蛋白或者糖類轉化，吃的多達不到減肥效果。大家可以多吃含脂肪少的食物，例如雞蛋和雞肉等，不僅能夠滿足人們正常的脂肪需求，還能夠減肥。
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5、避免高蛋白飲食
在減肥中過度的追求補充蛋白質也是不對的，剛開始減肥的前幾周降下去的體重基本都是水分而不是脂肪，如果過分的攝入蛋白質有可能出現身體虛弱等情況。
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營養治療是通過調節脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質、水這六大營養素，並選擇合理的膳食結構，來達到調節人體健康狀況的一種方法。能夠維護細胞、組織、器官的功能，促進病人康復的不可或缺的重要臨床治療手段。
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