人們都知道：吸菸有害健康，卻不知道危害到底在哪裡！

有相關數據表示：吸菸比不吸菸的人，肺癌發病率增加10—50倍，慢性氣管炎發病率增加2-8倍，口腔癌發病率增加3倍。

一支香菸中的尼古丁為50—70毫克，能毒死一隻老鼠，而二十支能毒死一頭年。尼古丁的劑量在50—75毫克能使人死亡，也就是每天吸二十到二十五支香菸。

看到這有菸民是不是就會說：我一天二十多支怎麼沒事呢？

其主要是因為你是間斷的吸二十多支菸，且香菸點燃後50%的尼古丁擴散到空氣中（這也是為什麼有吸二手菸的說法）！25%通過高溫破壞掉了，5%殘留在菸頭中，剩餘的20%被人體吸收。從而導致不會出現死亡的現象發生。

如果您不信，一次性吸二十多支看看吧！（當然還是不要做這種嘗試！）

當然不少菸民也想戒菸，卻總是戒不掉，這是怎麼回事呢？

尼古丁戒斷綜合症

尼古丁是否致癌沒有定論，但尼古丁會使人產生依賴或上癮現象。長期吸菸，突然的中斷，導致身體內沒有尼古丁而產生的戒斷反應。出現頭痛、咳嗽、焦慮、失眠等現象。

在戒菸的第一週尤為嚴重，但到一個月之後這種情況就會減輕，甚至吸菸史不長的人會完全消失。

所以戒菸能不能成功，關鍵還是在戒菸的第一個月內！剋制自己對菸草的渴望。

在戒菸過程中，還會發現有這樣的趣事。

戒菸後胖了

這是因為戒菸後，身體沒有了菸草中的各種有害物質的侵擾破壞，身體各方面的機能開始恢復。味覺就是其中之一！

戒菸後身體對食物是非常渴求的，在加上味覺的恢復，食慾旺盛，結果很容易吃多，但身體的代謝系統沒有完全恢復而導致脂肪沉積。

就胖了!

戒菸後咳嗽咳增多，甚至痰中有黑末

其實咳嗽是身體自我淨化的一種反應，能幫助人體排出各種異物、細菌等汙染物。人體通過咳嗽將長期吸菸導致肺部、呼吸道損傷的上皮細胞，以及煙末咳出，利於身體機能的恢復。

我們是不需要擔心的。在1—2個月內出現咳嗽增多是正常現象！

也不多說，吸菸有多少危害！

但有數據顯示，與吸菸者共同生活的人，患肺癌的幾率是常人的6倍！影響兒童的智力發育！還是戒菸的好！

PS:吸二手菸是指不吸菸者每日接觸菸草煙霧達15分鐘以上。甚至包括衣物、頭髮、地毯、家居等菸草煙霧的殘留物。