近日，田亮妻子叶一茜晒出了一家四口在家中健身运动的一些日常照片和视频，从视频中可以看到，森碟真的是一个充满了运动天赋的小女孩，这无疑是继承了田亮的优秀运动基因，视频中的森碟穿着天蓝色的T恤，下半身穿着黑色运动长裤，一头长发乌黑亮丽，青春美少女的形象已经初现。
而爸爸田亮，毕竟是奥运冠军出身，平时对小森碟和弟弟的体育项目的训练，肯定也是非常的得心应手，视频中的田亮穿着白色的宽松T恤，下半身为黑色的直筒运动长裤，即使在家中，也俨然一副专业运动员装扮，妈妈叶一茜也在镜子的倒影中出镜。疫情期间，出行不便，但这并没有阻挡田亮一家四口的运动热情，一家四口都在家中积极进行锻炼健身。
我们每个人都是从学生时期过来的，中国学生们的学习任务和压力十分繁重，这是无人可否的。
一篇国外的媒体曾经报道: 中国学生每周用在学习上的时间大约为60—70个小时，也就是说一周148小时的时间，除去睡觉56个小时，孩子们真的没有多少空闲时间。仅有的20多个小时的空闲时间，也被“望子成龙望女成凤”的中国父母安排了各种辅导班和特长班。
一直在学习、学习和学习！
在这种高强度高密度的学习压力之下，孩子的身心健康和身体健康成了近年来热门的社会话题。
尤其是就近两年，儿童运动越来越火热，80、90后宝爸宝妈们更注重孩子身体素质的培养，从小打下运动的基础、培养运动的习惯，成为新一代年轻父母们的新共识。那么，适量合理的体育运动，对孩子的成长发育到底起了那些作用呢：
- 作用一：运动促进孩子大脑发育
- 作用二：运动促使孩子身高的增长
- 作用三：运动预防孩子疾病
- 作用四：运动可以塑造孩子的性格。
- 作用五：运动促进心脏血管系统发育
体育运动对孩子生长发育的众多益处，想必大家都已了解的差不多，那么，不同年龄段的孩子，又分别适合什么体育项目呢，我们再来一起深入探究一下。
幼儿园阶段：
幼儿阶段的体育运动是一种有目的、有计划和有组织的教育项目之一，它主要是通过身体练习的手段，有目的和计划地发展幼儿的基本动作技能，以此来提高幼儿的身体素质，促进孩子身心全面、健康和谐地发展
幼儿阶段体育活动的基本动作如下：
热身运动：
头部运动包括肩绕环，扩胸与振臂；转体运动包括腰绕环，膝绕环，正压步，侧压步，手腕脚踝。
体育运动：
拍球、传球、单腿跳，双腿跳，蹲起跳，滚球等等。
小学阶段：
小学生正处在生长发育的快速阶段，此时孩子的骨骼、肌肉发育等都还未成形。如果不根据他们的身体状况特点，贸然进行高强度的体育锻炼，会可能对孩子的身体造成严重创伤。因此，在小学阶段的体育活动中，必须采用科学、合理的锻炼原则和方法。
适合小学生的运动项目
1、跆拳道。
孩子练习跆拳道，可以锻炼他的肢体灵活度和平衡力，遇到危险时，还可以自保。
2、篮球。
篮球这项运动，不但可以锻炼孩子的手与脚的配合，而且还可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球。
练习乒乓球，可以培养孩子的专注力和敏感力。
4、游泳。
游泳还是很有必要学会的，这项运动不但可以增加肺活量，而且还是一项基本的生存技能。
5、俯卧撑。
现在学校里考试体育项目中就包括俯卧撑一项，这项运动会把上肢力量计入其中。平时在家，就要督促孩子练习一下，帮助孩子增强上肢力量。
中学阶段：
中学阶段属于青春发育后期，孩子各器官发育日趋成熟并接近成年人，体育锻炼可增加速度耐力、一般耐力和力量性练习的项目。如中长跑、排球、篮球、网球、攀岩、滑雪等项目。
其实，父母才是孩子接触体育教育时的第一任导师，只有父母的思想观念转变了，才有可能让孩子慢慢喜欢上运动，爱上运动。没有家长不关心孩子的身体健康，但很多时候，中国的父母会想当然地认为孩子的体育运动只是一项附加值而已，可有可无，有则加分，没有也不会减分。
由于家长对体育运动认识上的误区，很难有意识地主动把运动作为家庭教育的内容，培养孩子的运动习惯在大部分家庭教育中俨然成为了一个 “盲点”。
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