紫雅6699

看你的描述你的压力好像主要是在经济方面，你可能是担心自己随着年龄越来越大赚钱能力在下降，对生活有些担忧。

其实你们家的生活标准不低呀，两个孩子、三部车、四套房，跟很多家庭比起来算很富裕了。我觉得你的压力可能来自于你们定的生活标准和赚钱能力不匹配。收入赶不上支出，没有足够的抗风险储备，所以人没有安全感。

人要过什么样的生活别人无权评价，但问题是你自己选择的自己得认，焦虑解决不了问题。房子车子都是自己要买的，为什么不好好享受呢？孩子也是自己要生的，能生就能养。如果觉得有压力、有负担，那为什么要给自己的生活弄出这么多内容呢？

解决就两个办法:一是提升自己赚钱能力，钱多了就解决了。不过我分析你们的情况，很可能钱多了生活要求会更高，到时候可能又要换更贵的车、买第五套房、生三胎……然后又陷入入不敷出的压力。这是一个根本的价值观和生活态度问题，追逐欲望是没有终点的。所以建议你多去看看那些连一套像样的房子都没有却充满爱其乐融融的家庭，从他们身上看看能不能学到一些东西。看看别人条件不如你都是怎么活的。

第二就是降低生活标准，根据自己的能力去安排生活。我觉得正常的顺序应该是生活品质跟着人的发展和进步慢慢提升，而不是先安排上高出现有能力的生活标准，然后自己再慢慢够。后面这种生活一定是压力很大的，高负债，除非是干大事的人或者内心非常强大。如果抗压能力不行，想多活几年最好还是知足一些。

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如何减压？个人觉得放正自己的心态，也可以抽时间锻炼身体或者玩自己喜欢的游戏用来减压。

其实这个问题我也是最有发言权的，因为我目前的情况和你一样，甚至比你压力更大。我大儿子今年10岁，读私立学校，学费3万+每年，又生了个二胎，双胞胎男孩[捂脸]，现在一岁半了，出生到现在，奶粉8桶每个月3000+，尿不湿2000+，其他衣物零食等1000+，车两辆，一年费用20000+，一年家用开支15W以上，更不用说小孩过两年上幼儿园了。

其实生二胎之前也考虑了很久，现在的小孩不能让他输在了起跑线上，宁可自己辛苦，也不能苦了下一代。生二胎固然有压力，但是有一句古话：儿孙自有儿孙福。经过全家人的举手表决，我媳妇答应生二胎了，谁知道会是个双胞胎，而且又是两儿子，我身边的朋友都在笑我，你要推迟退休了[呲牙]，其实个人觉得，这个是缘分，而且有压力才有动力。现在二胎也已经一岁半了，验证了那句古话：小孩愁生不愁长！

心态最重要，你要给家庭什么样的生活才是你自己压力大小的选择。压力小点可以过平常的生活，过高于常人的生活自然压力就大，因人而异。我现在的心态就比较好，有空的时候玩一下游戏，或者跟小孩踢踢足球，现在不愁吃喝的年代，不要对自己要求太高。锻炼身体最重要，因为虽说有压力，可是你是家里的顶梁柱，身体第一，是不能倒下来的。忧忧郁郁也是过一天，开开心心也是过一天，要懂得善待自己。

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你好，很高兴回答你提出的问题，我来说说我的看法吧。

看了你的自述，家里四套房，三辆车，我觉得对于你来说家庭条件相当不错。在北上广这样的一线城市生活应该没问题，养两个小孩应该没有多大的压力。

给孩子买保险，课外教育，那是一种投资，有投资就有回报，只是孩子还没长大，回报会来的晚一些。

你的自述只算了你的支出，而没有算的收入，一个家庭的支出决定家庭收入的能力。我觉得你应该有自己的事业，而不是啃老族吧。如果你是打算给小孩保持高质量水平的教育，需继续投资。而你感觉到压力大，可能心里素质还不够强大。建议你有时间多锻炼身体，做点自己喜欢的事情，不要经常把注意力放在开支上。实在不行就卖掉一辆车，减少不必要的支出吧。

以上就是我的回答，希望能够帮到你！

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不要给自己压力太大，学会缓解压力，调整好心情，生活的压力再大，都要乐观的面对，化压力为动力。平常可以做做运动，唱唱歌、积极的自我暗示法……，都可以减压，保持年轻状态，让自己每一天拥有好心情。

一、心里压力太大，有什么方法减压吗？感觉自己老了？

1：每天坚持半小时运动，

2：积极的自我暗示法：心里有压力，就化为前进的动力。告诫自己：再苦再累，都要积极的心理去面对，积极的去创造奇迹，积极就主动，消极就被动，以积极的思考才能创造更美好的未来。

3：听励志性的音乐，许飞《左半边翅膀》魏晨《梦的怒放》安又琪《唱得响亮》五月天《咸鱼》。不仅仅听的是旋律，还有感悟歌词，让自己对生活充满热爱与向往，音乐带给人的快乐，缓解心中的压力感。

4：饮食疗法，可以吃香蕉，香蕉能给人制造开心的激素，缓解人的压力，排除忧郁的情绪。或者是吃一些含碳水化合物的食物，比如核桃，蚕豆、开心果……。

5：向他人倾诉，正确的方式与别人交流，但是不要带消极的情绪与别人交流。把你的想法敞开心扉的说出来，让别人告诉你，生活有压力就以平和的心面对，不埋怨，不抱怨。与别人倾诉能够释放出心中的压力，排除不良的情绪。

6：去旅行，忘记一些让自己不开心的事情，去旅行，旅行让你看到不同的地方有不同的美丽景色，形形色色的人，不同的风俗习惯和民族特色。旅行你增长见识，开阔眼界，内心缓和下来，压力就慢慢的缓解了。

7：写写日记，把你的想法写下来，压力出现在哪里？为什么会有压力？然后用问答的形式写下来。告诉自己：生活是痛苦的，但是要在痛苦中让自己坚强起来，才能让自己感到要在那平淡中活出自己的精彩。

8：看场励志的视频，有压力的时候就要激发自己向前看，往前走。可以看俞敏洪，马云、白岩松、董卿等等励志人生的视频，改变自己的思想，你才能成为更好的自己。

9：保持积极阳光的心态，生活再怎么样，都要以积极乐观向上的心态面对，积极的心态就能够让你看到更美好的未来。心态好了，精神面貌就好了，就不容易苍老。

10：看书，有压力，就挑选一些适合自己看的书籍，比如《唤醒心中的巨人》《人生不设限》《人性的弱点》《做最好的自己》《人生》《奇遇丽江》。看书不仅改变人的容貌美，还能让你更有底气，开阔你的眼界。

总结：无论遇到什么事情，都要以积极乐观的心态面对一切，只有以积极乐观的心态面对，你才能带给自己更美好的生活，活出你喜欢的生活方式。

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2岁就有压力？即便是两个儿子，现在的社会也不会有太大的压力，只要有灵光的大脑和勤劳的双手，就算没有一份像样的工作也照样可以养活一家四口，而且还非常轻松。每天早出晚归掏垃圾桶收废品，3年一辆奥迪A6L，第5年就可以买个120平米的房子付个首付，这样的能人异士在我们身边根本不稀罕，城市隐形富豪里面拾荒者占了多数。因为他们放下了面子，放下了架子，弯下了腰，低下了头，看似卑微，其实是你永远也高攀不起的人生强者，无论是精神上还是物质上。反而有些有着体面工作的都市穿梭者，看似光鲜亮丽，体面奢华，其实从一日三餐就看出了他们生活的拮据，早晚稀饭馍馍就咸菜，中午炒个菜也不敢太豪华，因为背后有孩子的学费和杂费、物业费、汽车开支等等包括一些不可预见费用的开支，一旦生病住院他们连住院费、手术费都得东奔西跑的筹借。连自己的病都看不起的人，你有什么资格继续傲慢、轻浮、吹牛逼、装少爷、趾高气昂？？？

这么一个赤裸裸的励志小故事并不是在贬低谁、鄙视谁，也不是在歧视任何一个工种行业，反而这就是我们的现实生活。

所以说，做人还得脚踏实地，步步为印，务实求进。老二的成长其实是你的生活动力，而并非压力。你们的任务就是尽自己最大的能力给孩子一个健康的身体，快乐的童年，优越的学习环境，优秀的做人品质。而并不是担心日子的艰辛，每个人都不容易，只是在风雨中砥砺前行。

最后，但行好事，莫问前程。你的成就决定在你积极进取的心态和百折不挠的拼搏精神。10年后，希望你开着奥迪接送孩子上学。

五台山晋哥

其实对于普通人来说，你所拥有的已经很多了。如果是因为两个孩子开销太大的话，可以适当的调整，看你描述的经济实力，你的家庭收入并不少。钱这东西够用就好。有些事情想的通透一点。从你说的来看，可能是把生活细数的太清楚了，无形中给自己带来了很多压力，给自己找点事做，多参加运动。尤其是锻炼身体，可以很有效的达到减压作用。既然迎来了这样的生活一定要坚强起来好好面对，根据实际情况作出调整。比如说老二的保险，如果是我的话，会选择省掉这个。以后交也可以。。家里一般就夫妻两个，一人一辆车足够，我会选择卖掉一辆。车只会花钱，不会赚钱，房子出租还能有收入。当然这只是我作为一个局外人的想法，具体的还是要根据自己的实际情况去考量。有车有房了，接下来就是养家糊口了。不要觉得自己老了，想想自己创下了这么多财富，也该自信一点不是吗？资金是可以周转的。最后强烈建议每周参加运动去，可以帮助你走出自己的心里压力。加油。

十一书

减压的方式就是放下，壁立千仞，无欲则刚！天天想着去攀比附和，心不累才怪。世人苦为名利累，想着要读名校，住高楼。又有什么意思。不如多花点时间陪伴家人，陪着小孩子一起成长。一个成绩优异的学生，背后肯定有个辛勤陪读的家长。与什么名师名校没有太大的关系。两岁的小天使会让你体验生活的乐趣美好。多想想自己的幸福吧

大为在深圳

心理压力在医学上称作心理应激，是当心理的、社会的、文化的各种事件来临时，大脑皮层接受后在认知、人格特征等因素的作用下，大脑将刺激信号加以转换成为抽象观念，并加工、处理、储存，再通过神经-内分泌-免疫系统间的相互作用而导致各种疾病。

题主压力的三座大山是

一，孩子

由于生活水平的提高现在人的焦虑已经从吃饱穿暖这些基本保障转移到精神领域的发展，所以题主的大部分压力也来源于此，这是社会性的，不是某一个人的，大部分受这种从众思想的折磨，个人可以做到的是对这类外界可能形成负面刺激的信息选择轻轻放下，放下后其实并不影响生活质量。当调整好方向突破焦虑圈后，就会进入你的舒适圈。

二，车子

车子属于易损易耗品，车辆的使用能大大提高生活的效率、品质，如果没有车了，生活质量会感觉降低，可以计算一下如果使用共享车辆或出租车是否能大幅降低成本，来做取舍。

三，房子

刚需以外的房子属于身外物，可有可无，N套房产也是要打理的，他的存在似乎给生活提供的安全感，但事实上也在无形中消耗着成本，所持房地产的品质也决定了他的保值与折损。所以还是要以是否提高生活品质为出发点来做取舍。

解决方案——旅行

这个是当下必需品，也是国家倡导的方向，神经长时间刺激，如果调试不当会如弹簧失去弹性，损失功能，但周边短途只适合孩子，因为他们承受的刺激和压力小，时间短，但成人是需要相对长的假期来调试。

当我们小时候羡慕电视机里美国人去夏威夷全家渡长假不理工作时，这种生活竟然悄悄的来到了自己身边，所以每年至少安排两次时长15天左右的假期给自己充分放松，有时感觉假期带娃更累，但不要忘记离开自己当下的生活环境是最好的放松，因为你当下最大的压力全部来自于日常生活，眼下感觉是消费，但长久来看这是给自己真正的正向积累，让身心乃至全家受益。

xuhanwen2020

你这压力确实大，你家一共几口人啊？不是有俩孩子；老大跟老二，加你跟你妻子，就四口人吗！就搞三辆车，就算你跟你妻子一人开一辆，也还剩一辆吧，建议你卖掉一辆吧！毕竟放着不开就浪费钱财了。

再一个你家四口人，还有俩个未成年，你买四套房子，感觉怎么说也用不着吧！就算是为俩孩子将来做打算，也会多出一套房子，这样你买这么多房子，房贷压力太大了，毕竟房子是用来住的，建议你还是卖一套吧，

这样下来也不会对你家的生活质量有多大影响的，反而能让减少家庭开支，这样你的压力也会小很多！

柳德花

压力很多时候不是来自于外界，而是自己，您看您一家的开销，很多是不是可以压缩，当然不是让您回归生存状态，最起码四套房、三台车，这些都是您现在生活所必需的吗？所以我说压力很多时候都是自己给的，适当的时候生活上还得是知足常乐才是应有的状态，而不是不断压榨自己的承受力。当您企及在这一高度时，不管还得往上看有时候还得看看下面，幸福感不完全来自于物质生活，至少在您现在所处的生活来说，应该是这样的。步子太大的时候会觉得累，走路亦是这样

關鍵字: 赚钱 压力 心理