1、塞住兩耳、發聲讀要記憶的內容，比一般朗讀更容易記住（美國科學研究，音讀時聲音傳播要經過空氣振動，對於刺激聽覺神經，效果會大打折扣，最好是能直接把自己的聲音傳入自己的耳朵，塞住兩耳讀的聲音傳導，就能起到這個作用，更進一步說，戴上記憶獵豹的話，不光是直送，隔斷外部雜音，還能原聲模擬自己的大聲朗讀，集中效果和記憶效果更會提高2~3倍）。
2、為了防止大腦的習慣性思維所產生的惰性，並讓大腦產生新鮮感，一直在做的習題集可以從後面倒著練習。
3、用藍色筆記筆記，更容易刺激視覺神經，加深記憶印象。
4、把今天學的內容說給媽媽聽（幼小孩子，媽媽可以從“今天學了什麼？”等的提問開始引導孩子回顧，並說出來）。
5、學習中途休息時，最好能恢復集中力的訣竅是快步散步、深蹲等輕微讓心跳加速的運動。
6、提升集中力和學習效率的關鍵詞之一是切換（改變）——改變環境（換一個地方繼續學），改變學習方式（30分鐘看後30分鐘讀...多切換五感學習），改變學習內容（30分鐘學語文，休息後的30分鐘學英語等，短時間切換除可讓大腦持續保持新鮮感、短時間量少記憶+反覆為原則，此外學習開始時的記憶和最後記憶最高效），改變學習姿勢（從坐著學看到站著看走著讀，30分鐘坐學後30分鐘站學，坐—>站—>坐—>站...可有效提高集中力和記憶效率，還有助於健康），改變學習時間（學習時一定要記得按計劃分割時間，30分鐘學習10分鐘休息再30分鐘學習......）
7、從簡單、得意、興趣的科目入手，有助於學習時集中力的凝聚。
8、不管學什麼，不要默不作聲看，邊小聲嘟囔邊學，可有效提升集中力和記憶效率（大部分都應該有這樣的經驗，而戴上記憶獵豹更簡單，把嘟囔的蚊子叫聲模擬成自己的大聲朗讀聲，直接送入耳朵，刺激聽覺神經）。
9、清除周邊的一切誘惑走神的東西，是營造高度集中的學習環境的基礎，所以，不要讓孩子在自己房間中學習，要在無誘惑，有人看得到的地方，比如餐廳、客廳。
10、實在困了，不能集中時，完全停止手頭的學習，閉目休息10分鐘，最好的方法是冥想——坐直身子，閉上眼睛，放空腦袋，均勻呼吸，很簡單，10分鐘，效果很好。
11、學習計劃學習目標按周設定效率最高，訂計劃時如果和人（比如父母）商量商量會更好，集思廣益還能起到監督自己的作用，計劃一定要按“什麼時間什麼地方做什麼事達到什麼效果”的樣式設定，比單記“學什麼”，執行率會提高45%~80%。
12、要記得快—勤用五感，增強刺激，標籤化，記關鍵詞；要記得牢—反覆記，一次記憶的量不要多，可故事化，關聯化，一定要做知識輸出。
13、記憶中最重要的其實不是記，而是想起。記憶是過程，從刺激—>儲存—>想起，完全沒印象是沒有記住，但大部分人說記憶不好其實是記住了，沒有關聯想不起。訓練想起的最有效方法是記備忘錄和“自由播放（關聯想起）”的方法——比如，對於“1914年發生了什麼戰爭？”的問題，不要只回答是第一次世界大戰，而是把和第一次世界大戰相關的自己記得住的所有事都思考一遍。
14、複習的時間（最佳時機）可遵循的原則是一串數字：1024730——一次學習記憶後，第一次隔10分鐘再學一遍，時間可縮短；然後是24小時候，快速瀏覽一遍；之後是7天后，和30天后。
15、讀背記憶的時候，一手拿書，一手捏一個直徑5釐米的球（左手捏—想起，右手捏—記憶），而且不要坐著，站著或踱步做，記憶效率會提升幾倍。
16、做完題目後，馬上連題目和答案一起讀7~10遍，讀出聲是很好的輸出方式，對於所做題目的牢固掌握有奇效。
17、真實的事，某農村師資力量不夠（寬帶有，手機有），所有學生都在家裡按老師佈置的學習任務，上網絡教育自學，上午學，下午去學校，少人數老師只負責大家把大家湊到一起，把學的知識拿出來分享討論，相互教授。解決了老師少的問題，但卻無意中用到了一高效學習的方法——1：3（1是知識輸入，3是知識輸出，和強化理解和記憶的最高效方法—教授給別人和討論），結果，師資不夠的農村學校，孩子們都考出了高分，幾乎都上了省裡的重點高中。
18、朗讀（音讀）效果，不只是增強集中力（能讓人迅速進入或恢復高度集中的學習狀態中），強化記憶力，加速理解力，讀時會調動全腦神經，對活性化大腦（變聰明，國外老人院的專屬項目）效果高，而且讀還可以訓練說話時舌頭的靈活轉動（說話能力），鍛鍊臉部肌肉（小臉效果）和大量分泌唾液（有助口腔健康）等非常多的可期待的效果。每天讀語文課文和英語課文10分鐘~·5分鐘，成績肯定會提升。
19、學習時，邊看邊輕聲跟讀效果好，如果不讀也可以嚼口香糖，反正不要讓嘴停下來，因為嘴部和手部的神經最豐富最敏感，邊~邊·~對記憶幫助很大。
（補充ing）
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