果质生活

我高三时也出现过学习动力不足的情况，我觉得实行以下细则，可能有所帮助。

1.制定明确的学习目标，高三时，我总觉得自己肯定能考上大学了，学不学无所谓了；后来经过老师的教育，才明白大学里还有更好的学校与更差的学校，学校里有更好的专业与差的专业等等；这个也是学习背后的故事，如果深挖这一切，就会有一定的学习动力了

2.调节自己的学习兴趣，有些时候，我们对某些科目不感兴趣，慢慢就变成课前不预习，课时不听讲，课后忘复习，这样成绩的差距就越来越大，从而导致我们失去学习的动力

3.寻找成就感，推翻学习无用论。经常听人家说英语学了多少年多少年，没有出国留学，工作，有什么用呢？等你小孩上学你就明白了，当时恨不得重新学一遍英语，至少能在小孩面前得意一下。至于数学，农村里分田都要丈量，你数学太差，三亩地给你一千平方，你不是亏大了吗？

我是果爸聊孩子，喜欢分享一些和孩子的真实历程，如果你在育儿路上有问题，欢迎关注我，我们来聊聊

果爸聊孩子

好吧，不请自来。毕竟是过来人，这问题对于正处于学生时代的青少年来说是充满疑惑吧。讲讲我的一些看法吧......有些事情越早明白越好。

我们父母大概都一样，跟你讲了无数遍要好好学习。在我那个学生时代，大家成天都喊学习学习，走哪都能蹦出这两个字眼，似乎整个世界都是这样。好烦啊，真的好烦，我坦白那段时间里我特别烦躁，我为什么要学习！各位，我没有跑题，学习没有动力，根本问题在于你为什么要学习，要很努力很认真做一件你自己在干嘛，没有明确意义的事是很难有动力的，你根本不知道你为什么要学习，你只知道年龄到了就要去学校报道，被学校安排，每天去学校上课是因为父母交了学费......扯淡，不觉得我曾多次质问我的父母我到底是为了什么去学习，然而很失望，他们的回答总是不尽如意，没能真正Get到我心中那个点。

“好好学习，长大后能找到一份好工作。”“我现在直接辍学找工作，做个几年后我工资噌噌往上涨，而他们还在靠他们爸妈的钱读书！”

“学习能练就思维，对事物能有正确的判断，独立生活。”“社会也能历练我！”

“学习使人快乐。”“哼，我想打人！”

叛逆，无知，自狂.......我真的是这么浪了几年。我希望能有个这么个人站出来，解开我心中的疑问......算了，太失望了，我自己找！

我是为了自己而学习的，我最强的动力是为了更好活自己！

太笼统是吧，觉得我的答案是随口无心在敷衍你们是吧。你把这个问题扔给你自己，凡事把想知道的事情问个5遍为什么定能看到问题的本质，我为什么要做，知道又能干什么，这么做给我带来什么样变化等等等等！当你真真切切地反复地剖解想知道的问题，让自己无限接近问题本身，揭开问题看到本质，最终得出来一定是最直接，最明了的答案！难道我列出“爱学习的十大理由”安在你们身上就有动力了？我不想敷衍你们，深刻的问题最完美适配的答案只有自己得出。

学习的苦是要自己主动去吃的，工作的苦自找的。不用再等那个告诉你答案的人出现了，那个人就是你！我重申一遍：无论是学习还是什么想明白的事情，把问题问个五遍，顺着问题解剖本质，得出最直接的答案，明确的意义就是你的动力！

本文即兴作答，可能言语有些偏激望谅解。但绝无抄袭，只希望对有需要帮助的人起到正能量的鼓舞。谢谢。

尚爱美人

我的同学默默，是人群当中很普通的那种女孩。同学聚会上要求必须带家属，他把他帅气多才的老公带了过来，同学们都调侃她，你是怎么搞定这么优秀的先生的。她笑而不语。

她是如何搞定这么优秀的另一伴的？只有我知道，她为了她的老先生是多么的努力。她和先生是大学同学，她先生是她们学校有名的校草。同学默默相貌平平，但是从上大一开始就一直暗恋她先生。为此，她对先生做了详细的调查：她先生一直在学英语想出国留学，还有个爱好就是打羽毛球。默默制定了非常详细的英语学习计划和打球计划。英语MP3随时挂在耳朵上练习听力，有娱乐时间她就去打羽毛球。一次学校的羽毛球比赛上，默默作为女子冠军和同为男子冠军的先生一起登上舞台领奖，就这样两个人认识了。默默英语非常好，在学校的英文演讲比赛当中，获得了一等奖。先生对他尤为敬佩，私下里经常请她打球请教他学习英语。就这样，一来二去两个人在一起了。

为什么讲这个事情呢？因为我觉得默默的事很好的阐述了“学习动机”达成目标的案例。

让我们先来看一下什么是学习动机。心理学《学习动机》中，曾给学习动机定义：

学习动机是指激发个体进行学习活动，维持已引起的学习活动，并致使行为朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部心理状态。他由学习需要和学习期待组成。主要分为内部学习动机和外部学习动机。您今天的问题：“怎样有学习动力”可以理解为是，如何提高内部学习动机。

首先恭喜你，当你在问这个问题的时候，其实你心里已经有了想改变的开始。但是不知道怎么办？

让我们找一个安静的地方，静下来，给未来的自己写一封信吧！可以根据自己的情况，5年或者10年或者15年以后的自己都可以。不要着急，如果第1次不知道怎么写，那就隔几天，想想，然后再去写，不断的去想再去完善。一直写到自己满意为止。

🌼10年以后的你在哪里？

1⃣️10年以后的你是什么样子？

10年以后你还是在上学么？在哪个城市？哪所大学？什么专业？

如果你在工作，你做的是什么工作？在什么样的单位？是世界500强，还是国企，还是私企，还是自己创业？

3⃣️10年以后的你，你希望自己拥有哪些技能？是你特别拿手的。

4⃣️10年以后，如果你已经恋爱了，你的对象是什么样子？个子多高？长得什么样子？是什么样的性格？是做什么样的职业？你们有哪些共同爱好和兴趣？

5⃣️找到你的榜样

通过看书、电视、电影，或者当下的偶像人物，有哪个人的生活状态，是你特别想要的。从现在开始，向他学习，看他有哪些技能让他成为现在的“他”，站在更高的维度上，学习他的思维和思考方式何行为，打造属于自己的技能，接近他，学习他，总结他，超越自己。主要途径比如媒体，微博、微信、书籍等。

6⃣️你住在什么样的房子里，开什么车等等。

以上内容的回答都是帮助你寻找内在动机。

《学习动机》当中，学习动机由内部学习动机和外部学习动机组成。外部学习动机会影响目标的完成。但是真正能够帮你抵达目的地的是内部学习动机。不记得谁曾经说过一句话：目标一定会实现，只是或早或晚。所以一定要有目标。而目标就是你努力学习方向的唯一动机。

详细回答以上6个的问题。越详细越清晰越好，找到自己真正的目标。同时找到差距，越明细越清晰越好，根据自己的实际情况，来制定详细的计划和时间进度表。如我的同学默默，她想和他先生在一起，所以学英语，打羽毛球，同时拥有了先生的爱慕。我半开玩笑的问她，如果你这么优秀，你先生依旧不喜欢你怎么办？她说，起码我成为了最优秀的自己。面对自己的所爱，我能勇敢的去追求，一切值得。

人这辈子是要有些梦想的，万一实现了呢？人生的意义不也就是在期待中去努力、奋斗，不负青春，不负人生么？

比如爱

我其实不知道怎么才算是有学习动力，但是我想分享自己的体验。

我一度对英语不感冒，对记单词更不感冒。很多人说你不要简单背单词，要记词根，记句子，多读原文…可归根结底，不都是背诵记忆么？字词句段篇，想来不论哪个语言都一样的。没有匹配母语的语言环境，千万个方法，其实同归。

对我自己而言。我可以三遍记下出师表全文到今天，可是不敢保证，自己背了30遍的单词也能保持十几年。难道说，我十几年间时不时就回忆一下出师表的全文了么。其实没有，不过是较英语而言，我对汉字更敏感，这也许最后会归咎于大脑的神奇吧？

但是，我明显感觉，因为不敏感，所以格外艰难，各外抗拒，格外不愿意坚持，格外容易放弃，格外没有动力，再稍微懒一些，随便一个理由我就能 “晒晒网”。

而最近有一个契机。我有一个群，里面一个宝妈，坚持打卡背单词已经超过1000天，以每天10个单词计算，单词妥妥过万。我很羡慕，因为坚持是治愈我这种不敏感的唯一办法了，这是用理性去控制天性。这个宝妈说：我并没有特别的目的和想法，但是我的确想把自己日常能接触到的单词都背一下。可是你能想象几年前她孩子不到一岁，经常是哄着孩子睡着了背几个单词。

这么辛苦有必要么？

这么普通的一句话，我不知道为什么就被打动了，也跟着她打卡。我以前有多惆怅这个事情，现在就有多平常。就是那种，地铁上闲着，就刷十个，或者等电梯呢，看两个就退出去。就和闲着没事儿翻两眼小说，发现不好看退出去一样的心态。可在我朋友眼里，就成了你“好理智啊”。

真的不是！

所以，我觉得动力这个词有些禅意的味道。我们普通人，之所以常常放弃常常失败常常虎头蛇尾，不是不明白那些大道理。我们在劝人的时候能说得天花乱坠，而到自己身上却如深陷泥潭不得其法。甚至你越劝，越逼，逆反心里越重。我记得小学刚接触新概念的时候，我经常没事就打开书嗨读一段，拐着自认为正宗的腔调，模仿两个角色声音。突然一天我发现妈妈在窗外看着我笑，其实还是认同的那种笑，我就再也没读过了。到现在，我都不明白自己什么一个心理。

动力是的很虚无的表达，不是1+1=2。千般理由，你要先问问自己 “什么是你真正的动力？” 我现在的动力很简单，我就想看见自己打卡记录的时间变成四位数。是不是有点可笑？

可有时候，所谓的动力，原因就是这么没有道理。所以好好问问自己，你到底需要什么。

过半清孤

看到题目想了半下午，我为什么学习，学习的动力是什么，肯定一百个人有九十几个理由。

我没想出来什么高大上的理由。那时候学习是个惯性，一直努力保持小学形成的成绩定位。因为越到高年级我的数学越跟不上，所以得一直很努力才能保持那个定位。

保持这个定位，就是让父亲高兴。考的不好，父亲不高兴，考的好，父亲便很欣慰。我喜欢他欣慰的样子。基本上小学到高中学习，这个是主要原因。

唉-修修_486

我说说初中历史课的经历吧，初中同桌是历史课代表当然历史也不错，那是我才真的啥都没兴趣，有一次考试出来后同桌拿着九十六分历史卷子看着我二十八分的笑，那一刻我觉得有啥了不起，我也能笑着看你，回家后就开始好好看以前从没注意的历史课本，刚开始是赌气看了几天，后来发现其实有的事很有意思，就慢慢的真的想看了。后来真的考了九十七，而且没有强行记忆，就当故事书看了，越看越觉得有意思，每次考试也不知道为啥直接就知道答案。也许需要激发点，而后需要提起兴趣，果然兴趣是最大的动力

快飘

学习没有动力，其实从侧面可以看出，你还没有建立学习的自我激励系统。

其实学习有三区，分别是焦虑区，学习区和舒适区。

学习没有动力，很可能是因为你处于舒适区或者焦虑区。什么意思呢？当你开始焦虑的时候，就要有目标的去学习，那么你就会从焦虑区过渡到学习区，当你的学习取得一定成果的时候，你就开始进入了舒适区，而沉迷或自满于此。当你有一天又开始焦虑，就要趁热打铁，勇于打破舒适区，重新走入学习区，这三个区是一个循环往复的过程，每循环一次，你就是在做自我版本的升级与迭代。 所以无论你现在是属于焦虑区，还是属于舒适区。你都要主动起来，进行学习。一个人如果始终被动的活着，距离人生目标终将有很远的距离。主动是掌握生命的开始。

具体如何来操作呢？

你可以给自己定一个一年期的计划，把这一年分成18个21天，分成18个小目标，也就是21天完成一个小目标。每21天如果你完成了既定的目标，你就要有庆祝仪式来帮助你有继续坚持下去的动力。这也就是说你在制定计划之初，要先给自己想18个礼物，每21天完成了一个小目标，你就要马上送给自己一个礼物，这在心理学里叫做延迟满足法，当你完成一个目标，就要奖励自己一个礼物，用礼物来进行自我激励，激励自己进行学习。 其实这还有一个好处，就是你会从之前的单纯的买买买变为奖励自己，礼物不仅仅是想要的东西，更是努力的象征，它还可以帮助你改变你的消费观。每一次礼物的获得，都能为自己带来自信，坚持礼物法，收获好成绩。

一定要坚信坚持的力量，任何值得做的事情，都要把它做好，加油！

张萌萌姐