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建议调整心态，多做深呼吸，实在不行就去医院找心理医生做个测试，不要把自己弄抑郁了。
喜欢旅行的女纸
其实只是你还没有遇到可以让你守护一生的东西，这个东西我是在26岁和他分开的时候找到的，感觉就像做了一场梦一样若隐若现的，你能感受到它的存在却感觉不到它的方向，这个东西直至现在已经伴随我半年多了，没了感情没了依靠更没有安全感，甚至以后得路也是要自己走完，这个时间会持续多久我无法告诉你，但是总有那么一天那一个一定会让你明白错过的时间一定是你最后悔的决定
灵魂之心4
这种情况每个人都出现过，只是时间或长或短，可能有的人只用很短的时间就能自我调理好，有的人可能要经历很长时间。每个人都有情绪低落的时期，或因心理，或因外环境造成，这样的情绪不要害怕，可以尝试旅行，如果经济条件允许就做一次说走就走的旅行，走之前做个简单的攻略，比如心里喜欢的，向往的地方，或者大众点评比较好的地方，最好不要跟团，跟团多是赶路，体会不到沿途的风景，（如果少旅游经验的也不用太害怕弄丢自己，少带现金，现在的中国一部手机一个身份证就可以了）走到心仪的地方不要计划，散漫的多停留。
如果经济条件不允许做长时间，精品的旅行，也无所谓，可以穷游，带上手机，身份证，简单的去一个没有人认识你，但是相对安全的地方，可以小城市，也可以小村庄🏡只是要把自己散漫起来。这样你会感受到生活的别样滋味，沿途的风景、人文，会让你改变心情，旅行可以治愈！
A吉祥姐姐
刚刚读了路斯·哈里斯的《幸福的陷阱》，我想，我可以为你分忧，却不能告诉你怎么做，希望能够款为您。
里面介绍了享誉国际的接纳承诺疗法（ATC）。
说先我想告诉你你的这种情绪是健康的，很多人认为我们应该控制想法和情绪，但是你要知道控制想法和情绪这件事是我们完全做不到的。
我不知道您生活的具体情况以及产生这种情绪的原因，但是他既然出现了那坑定是此时你的状态下需要的。因为情绪本身就是一种我们的自愈方式。就好像亲人去世我们很悲伤，在我们的认知中悲伤是一种坏情绪，但我想问你，在那种情况下我们需要高兴吗？
以下是我认为可能对您有帮助的提议：1.自由地选择你的态度；②实现有意义的目标；③发现生命瞬间的意义；④千万不要违心做事；⑤从远处审视自己；⑥改变你的关注焦点；⑦要敢于超越自己。希望你能通过我的一些不专业的言论，发现一种看待人生的新方法。
下面是书中的一些精彩片段跟大家做一个分享
1.有趣的是，大多数人将“害怕”评判为一种“坏的”情绪，却花费时间和钱财去看恐怖电影和读恐怖小说，专门体验“害怕”的情绪！可见，情绪本身并无好坏，说某种情绪是“坏的”，这只是一种想法，一种由“思考性自我”做出的判断。2.一个价值就好像是你要向西方行进，无论已经走多远，总还能继续向西。一个目标则好像是你在西行之路上要攀爬的高山和趟过的大河。一旦你穿越了，它们就是“完成时”。P3.你越是去竭力回避不适的感觉，就越是难以推进生活中的重要转变。改变通常伴随风险，需要你去直面恐惧，走出舒适区，这往往会引发令人不适的情绪
今非昔比店主杨瑞雪
对于这种感觉我深有体会，大概这真的就是他们所说的心理方面的问题吧，因为感同身受，所以我大抵能够了解这种感觉，迷茫而又无助，好像生活没有什么意义，活着不知道是为了什么？
对于这种状况大概的原因，我自己也考虑过，一方面可能是生活太过安逸，没有压力和激情，另一方面因为自己太过懦弱，遇事总喜欢逃避，不敢面对现实的挑战，第三方面没有给自己订立生活的目标，没有生活的动力，第四方面人的惰性，习惯于固守常态，最后也许真的是心理出问题了，偏向于性格抑郁。
即知原因，就要对症下药，首先我们就要走出舒适圈，适当的给自己一点压力，其次要逼迫自己直视恐惧，敢于直面现实，然后给自己定个小目标，每天强迫自己完成一点，增强自信心，一点一点进步，一点一点走出来，正视自己的心魔，努力克服，只要拥有正确的态度，我们一定能够一往无前，实在不行，就寻求一下心理医生的帮助，应该就会豁然开朗。
李娜娜85
我也有过你这种感觉，,总结了几种原因，供你参考；1，生活太安逸，缺乏挑战。2，没有计划目标，随波逐流，3，生活工作不顺利，心里烦闷，4，不能够融入新环境，适应性差，5，心里承受能力差
最后想对你说‘人没有被逼到份上，不知道自己有多大的能量，关键时刻要逼自己一把’
与你共勉。
大厨张业旺
这种情况一般都会形成恶性循环，若长期得不到改善，对身心伤害很大，甚至有抑郁的可能。所以你首先要找到原因，是遇到什么事让你出现这种状况或是因身体和睡眠不好导致。
一、首先，建议一定去医院就诊，排除疾病的影响，并用药物干预改善睡眠。
二、选择一项适合或喜欢的健身项目坚持锻炼，运动出汗会让身体分泌的多巴胺兴奋我们的大脑和身体，心情也会得到改善。
三、旅游，找几个合得来的朋友一起休闲游，时间，空间都自由，不给自已任何压力。
四、参加一些公益活动，通过善心付出找到自己人生的存在感和被需要感。
总之，别让自己太闲太静，分散关注自己的注意力，尤其是对自己睡眠的关注。当然，每个人的生活经历、生活环境、文化背景以及对事物的看法、敏感度、承受力不同，所有朋友的建议也只能做为参考，只要你有想改变的愿望，有行动的实施，再加上坚持和勇气，通过自己一步步努力调整和克服，相信你会有改变的。
静静的河2020
我们的心态太重要，其实人穷尽一生都被自己的心态所左右，我觉得成年人的第一课是接纳自己，拥抱世界。
接纳自己并不是说什么事情都不做，没有上进心，自暴自弃的意思，而是每一个人就是不同的个体，有人就喜欢承担责任与风险，勇往直前直面挑战，当然可能最终也会收获比较大；而有人更愿意按部就班，平平稳稳，没有绝对的好与坏，只有自我认知与接纳。就像现在有一种现象，凡是给小朋友报辅导班，老师都会给你说有助于小孩儿更加开朗，语言更加丰富，开朗也好，内向也好，最本质的你用哪种方法消化自己的情绪和短暂的失意，难道内向就一定不好吗？所有人都必须开朗吗？
所以对于你，我觉得接纳自己，从一些小事做起，不要因外界的判断让自己更加的迷茫，其实我们都没有想象中那么优秀，当然我们更没有想象中的糟！坦然面对每一天，好运自然来！
谭利平4
这个问题，好像困惑很多人，其中包括成功人士都会有这样的想法。但是大多数是过得并不好，或者压力太大的人群……
其实也好简单，去建筑工地上转转。没事去医院看看。做几天义工。体会一下疾病的痛苦和生离死别的感觉。你认为的每天一顿饭，对于生病的人来说就像是酷刑，因为他们也想好好吃顿饭都是奢望。甚至他们觉得能够自由走路都是多么愉快的事情。
其实活着本身就是一种幸福。世界上除了生死，一切都是皮外伤。你还有什么理由说不好好珍惜每一天了？
半虎半猫
少兴趣，少自信，找乐子，改变自己，找一样自己拿怕在情绪最低点的时候。也非要做的事。培养自己的兴趣，另外做人不要太计较，放开了。自信的活。自己的幸福，自己的生活。要尊重它。要拿命去爱护它。
