雲姐2711
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隨著炎炎夏日的臨近，水果大量上市，桃子便是頗受歡迎的一種，不僅味美汁多，而且營養價值很高，是老少皆宜的水果。準媽媽作為一個特殊人群，對於是否可以吃桃子這個問題也頗為關注，我當初懷孕的時候也經歷了炎炎夏日，當時吃得比較多的水果就是桃子，沒有任何不良反應，所以，我支持準媽媽們吃桃子，只要吃得合理，就能吃出健康！
準媽媽吃桃子的好處
1、預防孕期貧血
桃子是所有水果中含鐵量最高的水果，準媽媽在孕期最容易出現的一種問題就是缺鐵性貧血，對於自身和胎兒的健康都非常不利，所以，孕期經歷夏天的準媽媽最好吃點桃子，可以有效預防貧血。
2、緩解孕期便秘
桃子中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，準媽媽在孕期尤其懷孕中晚期容易出現便秘的症狀，吃桃子可以幫助準媽媽緩解便秘的症狀。
3、緩解孕期水腫
桃子中富含鉀元素，可以緩解水腫，準媽媽到了懷孕中晚期會出現不同程度的下肢水腫，吃桃子可以減輕準媽媽因為水腫導致的不適感。
4、增強孕期抵抗力
桃子中富含維生素B、C等營養元素，可以增強準媽媽的抵抗力，還可以促進胎兒的生長髮育，準媽媽在孕期比較容易感染病菌，吃桃子對準媽媽的健康和胎兒的生長都非常有利。
5、緩解孕期高血壓
桃子中含有一些能降低血壓的成分，部分準媽媽在孕期會出現血壓偏高的問題，對於自身和胎兒的健康非常不利，吃桃子可以有效降低準媽媽偏高的血壓。
準媽媽吃桃子的注意事項
1、控制吃桃子的數量
少量吃桃子可以促進腸胃蠕動，緩解便秘，而過量吃桃子就會對腸胃造成負擔，出現腹瀉、腹痛等症狀，所以準媽媽每天吃桃子的量不要超過500g。
2、特殊人群慎吃桃子
桃子的含糖量高，對於孕期血糖偏高的準媽媽來說，最好少吃或不吃桃子，否則會加重症狀，對自身和胎兒的健康都非常不利。
3、吃自然成熟的桃子
自然生長成熟的桃子比反季桃子更加健康安全、營養全面，所以準媽媽儘量在桃子大量上市的時候一飽口福，不要吃反季食品。
4、吃去皮以後的桃子
桃子的皮上會殘留一些對健康不利的成分，也可能會有寄生蟲等微生物，準媽媽最好把皮去掉以後再吃桃子，吃起來更健康放心。
總之，桃子是適合準媽媽吃的一種水果，不僅富含各種營養元素，對於緩解孕期的一些不適症狀也非常有效，只要吃得合理，就能讓準媽媽在一飽口福的同時吃出健康。
陳老師初中數理化
孕期當然可以吃桃子了，桃子味甜可口，而且含豐富的鐵質，營養豐富，孕媽媽適當的吃桃子既補充了維生素，又可以使胎兒的皮膚變好。不過桃子再好，也不能多吃。每天吃一個就好了。
孕初期少吃桃子
因為桃子性熱，吃的多容易上火，懷孕初期胎兒還不穩定，吃桃子過多容易體內生熱而流血，引發流產。所以懷孕初期最好少吃或者不要吃桃子。
糖尿病的孕媽媽少吃桃子
由於桃子含糖量高，吃的多了會引起體內血糖升高，有糖尿病的孕媽媽吃桃子太多會加重病情，所以最好儘量少吃或者不吃桃子。
不要偏食
桃子好吃，營養豐富，但也要做到不偏食，各種水果都要吃，全面攝入營養，才更利於胎兒的生長髮育。
食用時令水果
不管是桃子還是其它的水果，孕媽媽最好是食用當季時令水果，才安全、健康，最好別吃那些不當季的冷藏水果，不利於胎兒的健康發育。
我是青花素，一個陪伴孩子成長的全職媽媽，以上是我對孕期能否吃桃子的一點看法，歡迎大家一起來探討。
青花欣悅
我是兩個寶寶的媽媽，用我的實際經驗為您帶來專業的孕產和育兒知識。
我認為可以吃桃子，我孕期4個月的時候正趕上桃子上市的季節，吃了不少，吃上桃子感覺口氣清新，神清氣爽，有一種滿足感。我們這邊也沒有孕期不能吃桃子這個說法。
桃子含有維生素A
桃子中含有豐富的維生素A，維生素A有抗氧化的作用，對眼睛、頭髮、皮膚和骨骼的生長髮育都是有促進作用的。還能增加抵抗力，抵抗感染。
桃子味道鮮美
桃子分油桃、毛桃、蜜桃、蟠桃等，種類繁多，味道甘甜，容易讓孕婦心情愉悅，也是一種治癒系食物。桃子不僅給孕婦提供相應的能量，還能幫助孕婦調節心情，心理健康也是孕期特別需要重視的一方面呢。
吃桃注意事項
吃桃要注意清洗乾淨，特別是有桃毛的桃子，應用仔細清洗。我介紹一個比較好的方法，就是用水打溼桃子，表面抹上食用鹽，揉搓一下，桃毛就很容易清理乾淨了，最後用水沖洗掉鹽分和桃毛即可。同時食鹽也能起到殺菌的作用。
桃子也不是多多益善，每天適量吃，吃多了容易引起血糖升高，還會引起腹脹、腹瀉問題，所以一定要控制量。
以上是我的觀點，您有什麼更好的看法嗎？歡迎評論區留言交流。
我是兩個男孩的媽媽，致力於分享生活和育兒過程中的所做所思所想，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。凝媽悟語
我吃兩個月了，從30一斤吃到現在15一斤！一天一個，沒事的，李子也吃了一個多月了，也是一天一個，還都是小拳頭大的那種，沒有什麼特定的不能吃，注意量就行，別一口氣吃個飽，那就過了，這階段也就是能吃的，也不能多吃，絕對不能吃的記得避開就行了。
星星之火yi1229
可以吃！但不能想吃啥就吃啥哦~
從科學角度來說，吃桃子沒問題，只要安全沒有農藥殘留，就不會對胎兒造成太大危害。題主每天吃一個，沒有問題。但是其他水果有沒有吃呢，如果有，一天不要超過兩個哦。水果含糖多，吃太多水果會讓題主體重增長過快，造成胎兒太大不好生產，也不利於產後恢復。而且水果涼，吃太多恐怕要傷害到孕媽的腸胃哦。
另外孕期不想吃肉就不要買肉，真的不可以哦，肉是一定要吃的，尤其是豬牛羊這些紅色的肉，為孕媽補充蛋白質和鐵，非常重要。
總之，各種食物都可以吃，但是量要把握好，任何食物過量都會對健康產生危害。
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Mandy營養師
說不能吃桃子的人應該是經常聽到這兩種說法：一種是說桃子有“逃子”之意，不利於安胎。另一種是說桃子表皮多毛，孕婦吃桃子將來生出來的孩子體毛多。這些都有些歪理謬論的意思，相信大家也聽過這麼一句話“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這句話也足以說明吃桃子要比杏和李子這些水果好很多。
孕期是可以吃桃子的
雖說桃子表皮多毛，但只要洗乾淨了，吃到嘴裡可是很香甜的，並且它的營養成分還很多，尤其適合孕期婦女食用，這主要是因為裡面含有的鐵成分。孕前期還好，但孕婦一旦到了中後期的時候就很容易發生缺鐵性貧血，因為這個時期胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中又恰恰含有大量的鐵，適當吃一些對孕婦是很有好處的。而且聽我的同事說，她在懷孕期間就特別愛吃桃，其他什麼都不吃，坐在電視前一天能吃5-6個桃呢，現在孩子也沒什麼問題，主要說不能吃桃還是太迷信了，和桃本身沒有太大關係。
藥療君
您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
懷孕的人可以吃桃子，之前懷孕的時候婆婆就經常買新鮮的桃子給我，寶寶出生後皮膚特別好，長得也很白，婆婆說都是吃桃子吃的。
雖然不能將功勞都歸給桃子，但是孕婦吃桃子是沒有什麼問題的，影響也都是積極的。
首先桃子是新鮮水果，對於孕婦來說，多吃新鮮水果對身體是有好處的 。
其次，桃子富含維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。而且桃子中含有大量的鐵，有利於孕期補鐵，尤其是孕中晚期，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當吃一些是有很大好處的。
不過值得注意的一點就是孕媽不要貪嘴多吃幾個，這樣對孕婦並不好，因為過食則生熱，特別容易讓人“上火”，孕媽身體本來熱量就大，再加上桃子可能會火上澆油，過量食用生熱可能會增加孕婦流產的風險，所以孕媽每天最多吃1-2個桃子，不能多吃。
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福林媽咪
你好，我是Yugis揪揪媽媽。很高興回答你的問題。
我自己的案例
我是高齡頭胎，36歲才懷孕生育。孕期我除了菸酒、生肉和藥物不碰之外，其它完全沒有忌口。各種水果，蝦蟹，肉和蔬菜，我都很喜歡吃，胃口也比較好。甚至偶爾因為太饞還吃了些垃圾食品比如炸雞、燒烤什麼的。由於沒有妊娠糖尿病所以，經過夏天也吃了不少西瓜、冰飲。我所認識的孕婦基本上也沒有人忌口的。從沒聽說誰因為吃了什麼不該吃的造成胎兒的問題。
胎兒畸形或者出現問題是胚胎本身染色的問題，跟你孕期吃什麼無關。當然菸酒不能沾，藥品要諮詢自己的產科醫生。
我孕35周
孕期飲食注意事項
我覺得你大可不必擔心桃子有影響。基本上絕大多數傳統所謂有影響的食物都是沒有影響的。孕期在飲食上有以下幾點必須要注意：
1. 不要吃任何沒有煮熟的肉類，包括生魚片、魚子醬、沒烤熟的肉類、沒完全涮好的肉類、不全熟的牛排等，如果食用到含有弓形蟲又沒有煮熟的肉，感染了弓形蟲，那麼胎兒畸形可能性增高；
2. 菸酒是一定不能沾的，這個時候孩子的父親也最好戒菸，至少不能讓孕婦處於有二手菸的環境；
3. 生病需要服藥的時候，一定要諮詢產科醫生，部分藥物在孕期服用是安全的，但一定要遵醫囑，不要迷信中成藥不傷身，服用中成藥一樣需要諮詢產科醫生；
4. 不吃平時不常吃且容易過敏的東西，如果你很少吃海鮮，突然嘗試一種新的海產品很容易過敏，而且不是經常吃海產品的人也無法判斷海鮮的新鮮程度，烹飪手法不太對，如果沒有弄熟就吃了，也有寄生蟲（弓形蟲之類的）危險；如果你常吃海鮮，且直到怎麼烹飪，弄熟後吃，海鮮也高蛋白低脂肪很有營養的食物；
5. 如果檢查有妊娠糖尿病，就要注意飲食低糖（含糖高的水果就不要吃了），碳水化合物也要少（把米麵等主食改為玉米紅薯紫薯山藥等粗糧）；
寶寶1個半月
Yugis揪揪媽媽
桃子的營養是很豐富的哈，孕媽媽完全可以把它當成日常水果來吃。
夢想媽媽
孕婦可以吃桃子。從營養學角度來說，桃子富含礦物質和維生素，從中醫角度來說，桃子性甘酸溫，如果熟透吃可以補心活血, 解渴充飢。多食生熱, 發癰瘡、瘧、痢、蟲、疳諸患。對於孕婦沒有禁忌。但是現在桃子的食用存在兩個比較嚴重的問題。
首先就是桃子不熟透就吃。商家為了運輸、貨架期的原因，會在桃子不熟的時候就採摘銷售，長期下來，很多人居然習慣了吃不熟，生硬的桃子。中國食療書中所說桃子的好處，都是基於桃子熟透的基礎之上的，如果不熟透，是沒有這個效果的。
第二就是食用量的問題。桃子吃多了會生熱，對於已經有瘡癤之類病症的人，會加重病情。每天最好不要超過1個桃子為好。
桃子不熟的話，可以放在屋內幾天，等到桃子軟了之後，吃起來香甜多汁，非常棒。
