包蕊杰
早餐讲究的是营养健康，但是也要节约时间。在家里，我妈妈早上经常会做的两人早餐有：1.煎鸡蛋+皮蛋瘦肉粥；2.小米粥+包子；3.豆浆+油饼；4.面包+牛奶；5.菜盒子+八宝粥；6.煮鸡蛋+杂面饭；
品和型
因为现代人生活节奏比较快，除了上班的人之外，连孩子们上学也都是十分紧张，但是早饭不能不吃，而且还要吃的省时间，最重要的是要有营养，我在网上买了一个小熊的烤面包机，把买来的土司放在里面烤一分钟就好，外焦里嫩，再用煎锅煎一个鸡蛋，切两片火腿肠，有条件的时候会在里面加一片芝士片，再加一片生菜叶，两片面包裹着吃，再冲一杯牛奶，里面可以放一些水果燕麦片，一顿丰盛的早餐就做好了，既简单又营养，而且孩子也喜欢吃，总共也就十分钟就能做好，真是省时间
趣无双
我很喜欢美食，目前我会做的就是包子，汤粉，还有饺子、水饺蒸饺都会，但不过没有外面卖的那么好看，味道还是不错的 ，做这些好吃的都是在网上学会的 ，自从下载了西瓜视频让我学会了很多不一样的美食，我会不断的关注和学习更多的美食，学会了可以做给家人吃，这才就是最幸福的事
莉莉琥珀蜜蜡
早餐在三餐中是最重要的，尤其是孩子，一天当中如果早餐吃不好，会影响一天的学习。早餐我们可以准备一点汤汤水水的，刚起床可能吃不了那么干的食物，粥呀，汤面条，牛奶都是不错的。碳水化合物要备足，肉类一定要保证有，水果蔬菜更不能少，膳食纤维尽量有。包子馒头水饺，牛肉虾，山药南瓜等等都是不错的选择，早上一定要吃饱吃好，一天工作学习才会效率高。来看看我是怎么给孩子们安排早餐的，互相学习一下。
青柠麻麻
看了大家的回答，早餐都做得好精致，吃得都好营养。我来给大家展示一下简餐、粗暴、市井的自做早饭吧，是一幅烟火气浓烈的画面。
1.面条
煮挂面、煮水面都可以，省时省事，懒人做法，对厨艺要求也不高。可以白水煮，也可以煎鸡蛋煮，猪油是必须要有的，小菜喜欢用藤藤菜、豌豆尖、莲花白、竹筒白和丝瓜。再加臊子或剩菜汤，特别好吃，有相同爱好的么？
2.稀饭
煮稀饭稍微费时一点，记得小时候在农村用柴火灶煮的稀饭特别好吃，锅里再煮个鸡蛋。最爱红薯稀饭、绿豆稀饭、打米豆稀饭、冬寒菜稀饭，下四川泡菜或干盐菜好吃。
3.拌饭
猪油拌饭偶尔会吃，小时候这个还是比较奢侈的。白米干饭加猪油、酱油拌匀，咸香、油香浓郁，特别解馋。有时候稀饭也可以这么弄着吃。
因为早上要赶着上班，所以很少自己做早饭，做的话就会选择能偷懒的，大多数时候是直接在外面吃，几个馒头加一袋豆浆，时间稍微充裕的话就吃个麻辣小面。
饮言食语
您提到了点上，很多人都是想自己做在家做早餐，但苦于不知道怎么做，我自荐一些我的成品，如果感兴趣的朋友可以关注我，有完整的制作视频，让您们不再为做早餐发愁，记住： 宸妈营养膳食[来看我]
宸妈营养膳食
早晨必须保证一个鸡蛋 一杯燕麦牛奶 一份火腿肠 一份水果 一小碟蔬菜主食面包 面条 米饭都可以 保证蛋白质、维生素和碳酸化合物的摄入 但不要吃的过饱，以保证上午的工作精力充沛。
江锦汇
自己在家里做早餐，可以试着做些：馒头、花卷、油条、素馅或肉馅的包子，豆包，麻花，发糕，油饼，糖饼，葱花饼，馅饼，饺子；糕点类：面包，蛋糕，沙琪玛等；汉堡包；炸丸子；热的牛奶，咖啡，果汁，豆浆，豆腐脑，杂粮粥，大米粥，小米粥，绿豆粥，皮蛋瘦肉粥，黑米粥，八宝粥，水果粥，素烩汤，紫菜蛋花汤等；面条类：牛肉面，拉面，炸酱面等；小菜：拌黄瓜，拌海带丝，拌土豆丝，拌干豆腐丝，拌腐竹，拌芹菜花生米，拌豇豆，拌金针菇，拌木耳，拌西兰花，拌粉丝，辣白菜等；煮鸡蛋，茶叶蛋，蒸鸡蛋糕，玉米，玉米面饼，卷饼，煎饼果子，韭菜盒子等等。以上列举的这些都是既简单易做营养又美味的食物，可以任选几种，供小伙伴们参考哦！
如懿如意3153
从小到大，我们听的最多的就是早饭一定要吃好，可是究竟怎么吃，很多人都不是很明白。
有人说早上应该吃的丰盛，所以早饭就是正儿八经的正餐一样，有肉有菜有主食；有人说早上刚起床，胃还没醒，应该吃点容易消化的，一看还容易有食欲的，所以应该吃点粥啊汤啊之类的；有人说没时间，哪能有那么多讲究，早上路边摊买点，学校或者单位食堂吃点，有啥吃啥。
其实，我想说的是，如果有条件，当然还是自己做更好啦，首先是食品安全和卫生能保证，其次是自己做肯定是出于满足自己的喜好，不会出现即使不喜欢为了饱腹也要吃进去的情况，再就是时间长了其实做饭也是一种享受啦。
今年夏天某天的早饭，天热实在是没胃口，而我又是个水果迷，所以早餐就是这样，玉米+水果+米糊，营养应该是够了，也能饱腹，还好身体还算不错，不用担心糖分摄入过量的问题。
发达的网络是个好东西，这是上个月某天的早饭，因为没有速冻水饺所以稍有改良，再配上一杯牛奶，也是足够了，吃的饱饱的上班去。
一碗快手面，我是新手，说5分钟有点吹牛，但是10分钟内绝对能完成。清水煮面盛出，葱花、醋、酱油、胡椒粉、香油、鸡精、少许盐，浇上热油，然后倒点刚才煮面的汤，放入煮好的面条，再煎个鸡蛋，完成。
对于我这样的懒人来说，能做出这样的早餐已经很难得了，当然时间不充裕的情况下，我还会牛奶配面包~
对我来说，早餐没有固定的模式，我始终认为，早餐吃的好不好，适合自己最重要。
菩提涅槃
上班族的早晨，时间比较紧张，除了简单、快手，还要注意营养搭配。老话不是说：早餐要吃好。
- 有段时间为了减脂，计算好热量，通常吃煮鸡蛋、牛奶、半片全麦面包+苹果。曾看过相关报道说煮鸡蛋是鸡蛋最健康的食用方法。
- 吃腻了水煮鸡蛋，还可以做一个无油摊蛋，加少许盐或者椒盐，然后搭配牛奶+水果+定量的全麦面包。
- 玉米面饼做法也很简单，搭配香肠，生菜+牛奶，适合早晨来吃。
- 燕麦片也是很好的健康食品，可以搭配坚果+水果。更快捷的是：牛奶+适量燕麦片同煮，再打入一个鸡蛋，饱腹感强还健康。
总之，早餐要相当于皇帝的早餐，营养均衡，保证粗纤维的主食，蛋白质和维生素的适量摄入，可以变换花样，既果腹，又可以让自己心情愉悦。
