荖板逨枝阿爾卑斯_愺苺眛

中國男性，骨骺線正常閉合在18-23週歲。正常情況下，人體下肢的骨骺線閉合，要略遲於上肢。當骨骺與幹骺端聯合，即達到成年人的骨齡，身高也在這個時候變為恆定。
身高几時長來、幾時休？

如何長更高

在排除激素、疾病等非自然生長的前提下，成年人的正常骨齡即高度，90%由遺傳基因決定，剩餘的10%由後天造就。先天的遺傳是固定的部分，能讓身材更高更挺拔的，可以通過科學的方式，配合後天的增高，即可延長骨骺線的閉合時間。

良好的睡眠

骨骺線閉合前，高質量的睡眠，對人體的生長髮育有著不可替代的作用。

生長激素是促進我們生長最重要的一種激素，由腦垂體分泌。垂體分泌的生長激素隨著血液循環到達肝臟，刺激肝臟分泌胰島素樣生長因子。胰島素樣生長因子經肝臟通過血液循環作用到全身的骨骼上，當骨頭兩端的骺軟骨接收到胰島素樣生長因子時開始分裂出軟骨細胞，這些軟骨細胞不斷地鈣化沉積下來形成了骨頭的生長。

正常的生長素是在夜間熟睡的時候開始分泌的，如果睡眠的時間不夠長，生長激素分泌的時間則減少，會影響身高。兒童應該保證8個小時以上的睡眠時間。

足量的伸展運動

“生命在於運動”闡釋了生命的一切都和運動息息相關關。而充足的伸展運動，對長高則是不可缺少的一環。

堅持運動，多做身體的拉伸運動刺激骨骼生長，包括打籃球，單槓，體操，瑜伽，游泳，跳繩，跳起摸高，爬樓梯等，對長高有幫助。打球、跳繩、跑步等，簡單易行，又有效果。特別是跳繩，效果更好，跳15-20分鐘相當於打2個小時羽毛球。

足量的運動，也能促進血液循環，保持良好的新陳代謝，可以加快身體內自由基隨汗排除，從而減少身體負擔，對長高也是很重要的哦。

神奇的微量元素

科學研究早已證明，人體的生長髮育離不開各種微量元素。

人體在長高的過程中，需要的一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富。其中，缺乏微量元素鋅，容易造成孩子身材矮小，而鈣、磷元素及維生素D是骨骼發育的重要物質基礎。所以，在給予人體營養的時候要特別注意量，特別是人體不能自我合成的微量元素鋅，人體的鋅的唯一來源只能通過食物中攝取。

對於營養物質是攝取，每天要保證喝250至500毫升牛奶和1-2個雞蛋，適量的各種肉類、穀類及當季節水果蔬菜，可提供足夠的鈣、鐵。青少年兒童應避免或盡少攝入碳酸飲料及含糖量高食物和油炸食物，這類食物是導致青少年兒童缺鋅的罪魁禍首。

在生長髮育的生長過程中，長時間缺鋅會導致身體發育遲緩，嚴重時會發生缺鋅性矮小症。

對於缺鋅患者，醫生會建議在加強富鋅膳食的前提上，服用生物蛋白鋅為原料的新稀寶，加強對身體微量元素鋅的補充，確保安全無害下快速補鋅。

兒童每年長高多少算正常：

兒童正常每年生長5-6個cm（青春期前），低於5cm或高於6cm時需要注意。

小樂樂逗得樂呵呵

人家都說男長二十三，女長猛一竄，我呢，到了高中時候就不長了，維持著不到160的個子，已經好多年，好多年了，今年正好23歲，還是沒突破一米六，我也很難受啊。

所以，我一直覺得人的身高增長，取決於很多因素，而且很多人的個子在猛長的時期，也各不相同，有的人初中長的個子就定型了，有的人高中又長了十多公分，還有的到大學還繼續長的呢。

所以啊，身高是什麼時候停止，我覺得無定論，畢竟大家的生長環境，以及家庭的遺傳都各不相同。所以這個不太好說。

反正我是自從上了高中就沒長個子了，給我的感覺，還越來越矮了呢，我印象中，我初中的時候就160了，可是到了大學體測，才158，哈哈，好奇怪啊。

不論怎樣，多運動點，喝點牛奶，吃點鈣片，也是有一定的作用的。

過了初中，基本上就是沒長個子

小幸福的萌萌雷

一定能的！因為你還在發育，前階段是性器官以及第二性特徵的變化，現在你的身高的生長才剛剛開始。

我是北方人，上學時候喜歡運動，他別是打籃球。在18歲的時候我還上初中，我也是一直很瘦的，排骨隊，那時候我的身高可能比你高一些，大概就是175的樣子，不過那時候已經算是高的了，身邊同學普遍也就不到一米七的樣子。慢慢就發現自己吃東西稍微多了一些，自己感覺應該是體育課或者經常跑動累的，僅僅過了一個學期，我的身高就達到了180cm。

這還不是最驚訝的，到了高一的時候，多大歲我忘記了，學校組織體檢，我的身高已經是186釐米了，其實平時也發現自己長高了，不過對身高還沒什麼概念，就是在球場上所有人都沒我高，搶籃板沒人比得過我。這應該跟我喜歡運動有關，尤其是打籃球，天天都打。

所以，比沒有必要擔心身高，你還很小，估計長我這麼高沒問題，高三階段還長了2釐米，現在是188，夠用了。不過不知道您家裡叔叔阿姨的身高，以前大人總說身高跟遺傳有很大關係，現在看來並不全是，跟自己生長髮育期間的飲食，還有愛好的運動關係更大。

體育鑫觀念

男生身高多數是在初中長得最快，高中階段身高生長慢慢停止。

但是也有個別情況，我的孩子就是在大學期間還一直在長高，甚至工作了一年了，二十三週歲了，還長高了一釐米，真應了那句老話：二十三竄一竄。其實高中後就不想讓孩子再長高了，那時就已經一米八六了，現在已經是一米八九點五了。

我的孩子有個習慣就是愛喝牛奶，愛吃豆製品食物，現在也很愛吃肉。總之營養豐富，學習工作壓力不大，吃的好睡的足，就一直長高。

焦老師講教育

男生的生長髮育可分為4個時期，快速增長期（6-12歲、13-15歲）、高峰期（12-13歲）、緩慢增長期（15-18歲）、完善增長期（18-22歲）。

俗話說“男長30慢悠悠”，是有道理的，男生並不是長到22歲就身高就不變了，具體情況還需要具體分析。人的身高由頭長、頸長、軀幹長和腿長組成。身高的變化主要取決於脊柱及下肢的長短。脊柱的生長週期比下肢長，當下肢骨停止生長後，脊柱骨還在一點一點的往上長，骨閉合可能延續到23-26歲。這就是為什麼有些人會在大學期間又長高了。一般來說19-24歲到了青春發育後期，一旦骨化中心和骨骺部位閉合、骨化，長高的速度就會下降到完全停止。青春發育後期19-24歲，是許多年輕人長高的最後重要的機會。

有幾種方法可以判斷身高的生長潛力

1、處於青春期的孩子，拍攝弱手骨和腕部X光片，看看骨齡的成熟情況。最終身高的判斷方法如下：H（最終身高）=h（現有身高）÷M（骨齡百分數）×100。

2、常用來測算身高的公式：

根據父母的身高推斷

男子未來身高（cm）=65.699+0.419×父親身高（cm）+0.25×母親身高（cm）

女子未來身高（cm）=40.089+0.306×父親身高+0.413×母親身高（cm）

完善的營養、良好的生活習慣，配合運動，能在青春期後期取得良好的增高效果。具體就不詳細描述了，希望各位家不要忽略了孩子的生長高峰期，錯過了最佳的長高期。

茄子營養師

男生身高几歲開始停止？人與人之間有差異，個人認為在23~25週歲後，男生基本上停止長高。一般認為12歲~16歲是男孩快速增高期，有認為此年齡段每年可增高11cm/年。而18歲以後生長趨緩，所能增加的身高亦不多了，可能總共也只能有2~3cm可以生長了。我女兒18歲上中國政法大學時身高是161cm，而大學畢業時長到163cm，4年才增高2cm。

在男生快速長身體階段（12~16週歲），要讓他營養均衡，多吃糖醋鴨，土雞煲，牛、羊肉，及蝦、蟹、魚類高蛋白，含鈣，含多種微量元數的食物，讓他別挑食，多吃些蔬菜水果，有利於營養的全面均衡。千萬少吃垃圾食品，少吃重口味的、重調料的、添加劑多的食品。

其實男孩的身高，並不是十分重要的指標，關健是人的智力，智商是否夠高！品德是否夠好！一個德、智、體全面發展的男生才是女孩子所青昧的！否則空有運動員的身材，長個豬樣的笨腦袋也是廢物一個，女孩子也不會喜歡。男孩子道德品質不好，只是智商、智力、身材很高，這樣的男生更不可要！

老蛇正宗

我們在談到身高的時候，常常有一些俗語，比如二十三猛一竄，比如有的孩子長得早，有的孩子長得晚，那麼對於男孩子的身高來說，長到多大會停止長高呢？

其實，能不能長高這件事兒，跟年齡並不成正比，真正決定還能不能長高的，是骨骺線有沒有癒合。如果說已經癒合的話，那麼基本上再長高的希望就十分渺茫了。

什麼是骨骺線閉合呢？其實這個部位就是四肢長骨之間的一個盤狀軟骨結構，骨骺線就是這個部位，生長髮育很快的骨組織，可以說長長的骨頭就是從這裡開始的，如果這裡已經閉合不再生長，那麼身高基本上就定型了。

我國男孩子的身高發育，一般是在18歲之前，到這個年齡階段，基本上很多人的骨骺線都已經閉合了。但是也有的男孩子生長髮育的確比較慢，所以20多歲還有長高的可能。

如果想知道自己還能不能長高，我們可以通過進行相關的檢查來判斷一下，比如拍個片，看看骨骺線癒合了沒有，也可以做個骨齡測試，看看自己還有沒有長高的可能性。

如果骨骺線還沒有閉合，那麼可以多注意營養均衡，同時加強鍛鍊，養成健康的生活方式，讓自己努力再“躥”一把，爭取抓住長高的尾巴！

婦產科女司機颯姐

按照老家話的說的：男孩23還猛一串——意思就是男孩子到23歲還能長高呢。孩子長高一般有以下幾種原因決定：

1．生長激素

腦垂體分泌生長激素功能受到障礙而形成腦垂體侏儒症，不能足夠地供給人體生長的微量元素。此症約佔矮身材病人的20％。

2.遺傳基因

人體的身高因素70%由遺傳基因決定，遺傳在影響孩子身高的諸多因素中佔兩成。

3．心理因素

心理因素也是長高的主要因素，愉快的心情可以促使荷爾蒙的分泌。

4．生活質量

生活的改變也影響孩子的長高。在生長髮育期的任何一段時間睡眠不好，都直接影響著這一段時間的長高速率；飲食習慣的改變而致肥胖，會使體內生長激素的分泌和利用處於低水平，也會影響孩子長高。

5．性早熟

性早熟的孩子多長不高。性早熟是指男孩9歲以前、女孩8歲以前出現第二性徵，如女孩8歲前出現乳房發育甚至月經來潮。性早熟的兒童體內大量的性激素促進了骨骺過早地融合，停止生長。性早熟的兒童比正常發育的兒童在身高方面會少生長2－3年。

隨著現在生活水平的提高，男孩子基本身高在20歲停止。醫學研究表明，孩子骨骺閉合後，基本就停止生長了。何為骨骺閉合呢？

兒童的四肢長骨幹骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構，稱為骺板。

骨骺是兒童出生後在不同的時間內出現的二次骨化中心。

骨骺和骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區域，

也是兒童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位。

骨骺損傷後可引起肢體的生長障礙，導致肢體短縮或關節畸形。

骨骺和骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區域。

小孩子每根長骨的兩頭都有骨骺線，是增長旺盛的骨組織，

等到年紀大了骨骺線就自然消失了，

即骨骺線閉合，實際意義是指已經失去了自然長高潛力。

如果孩子身高和同齡孩子相比較矮小，則需要做好以下幾個方面工作：

1.檢查孩子的微量元素

看看孩子不是缺少微量元素，生長不是光靠鈣，也是需要其他微量元素配合，人體發育是一個系統性工程。

2.飲食合理搭配

現在生活上，基本的物質生活都是能滿足的，要給孩子均衡營養，而不是一味的給孩子吃太多好吃的，高蛋白的，均衡很重要。

3.多鍛鍊

親戚家小表弟，之前初中的時候身高很一般，後來喜歡上打籃球，身高猛增，可以看到大部分打籃球的孩子身高發育都很快。這就是鍛鍊的好處，但是也不是所有的鍛鍊都會有助於長高，也有的鍛鍊是不利於長高的。

1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。

2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。

孩子想長高急不得，找準原因，長高不是難事，切忌拔苗助長。希望對大家有幫助，祝願孩子健康快樂。

佑童小兒健康

家長們經常哄孩子們吃飯，都會說：好好吃飯，才能快高長大！身高對於很多人來說，都是硬傷，不僅比別人矮小，而且整體形象打分也會有所下降。那麼男生幾歲才會停止長高，如果還能長高，有什麼科學的長高方法呢？下面就一起來看看吧！

一、男生停止長高的年齡

首先我們來說一下男生長高的時期，主要分為兩個時期。第一個時期是4到6歲的時候，這是生成發育的重要時期，主要是為了以後長高做準備，所以在四到六歲時，家長要給孩子補充足夠的鈣，多參加戶外活動，而且不要讓孩子挑食。

第二個時期是青春期的時候，而且還是長高的黃金時期呢，男生在這個時候每年平均能長7-10釐米，直到18歲才會慢下來生長。

事實上，只要男生的骨骺線沒有完全的閉合，他們都是可以繼續長高的，通常是到了23-26歲之後，男生的骨骺線才會完全閉合，才開始真正停止長高。

二、18歲以後長高的科學方法

如果18歲成年以後，男生對自己的身高並不滿意，還想繼續長高，那麼最好先去醫院檢查骨骺線閉合了沒有，如果沒有，長高的希望還有，就可以按照以下幾點科學的方法去做，可能會長2-3釐米。

1、有充足的睡眠

主要是因為保證足夠的睡眠，既可以消除疲勞，還能在睡眠時生長激素分泌增多，而且激素分泌的時間也會更長，更有助於長高。所以晚上要早睡，每天確保有8小時的睡眠時間。

2、每天堅持運動

運動可以促進血液循環，因為可以把身體攝入的營養物質，通過血液流通運輸到全身，特別是對骨骼的好處是極大的，有助於增高。因此，每天要進行體育運動，還要堅持30分鐘，選擇的運動方式，可以選慢跑、跳遠、打籃球等，還要常做拉伸運動。

3、補充足夠的營養

主要就是多補充礦物質和優質蛋白質。足夠的礦物質有助於提高骨骼中骺軟骨細胞的增生，這樣才能增高，主要的營養物質是鈣與磷，所以平常可以多吃的食物有蝦皮、牛奶、排骨、海帶、紫菜等，也可以經常曬太陽，有助於體內維生素D的合成，加快鈣、磷的吸收。

補充足夠的蛋白質，可以使人體骨細胞的生長，而且對於人體每個部位，蛋白質都是不可或缺的，攝入充足，有助於發育，所以平時要多吃魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等食物，它們都含量大量的蛋白質。

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　　身高不僅影響一個人的外在形象，還會直接影響到將來的婚姻和就業，尤其對男性的影響更大，其原因就在於目前我們國家男女比例失調，女孩較少。而有人會比較關注身高這件事，所以會對婚姻有一定的影響。因此做為現在的男生，特別關心身高的問題，也很想知道男生多少歲就停止長高，這樣也好有個心理準備。要了解這個問題，就需要知道人是如何長高的。

　　人類的身高主要取決於長骨(如下肢的股骨、脛骨)的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長(即線生長)和骨的成熟兩個方面：

　　一、在人剛出生時，主要的長骨有肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在生長髮育期不斷縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨幹的部位也在不斷進行著成骨過程。

　　二、長骨就是這樣一點一點地增長，人也漸漸長高了，但是，到了20～22歲，骺板軟骨漸漸消失，骨骺閉合，骨的縱向生長停止，人也就不能再長高了。

　　不過由於女生與男性的身體發育條件有些不同，一般女生在20歲，男生在22歲，身高就基本上停止生長了。但是也有人發現，只要男生還沒有達到25歲，那麼同樣還是有繼續增高的可能性的，只是發育的速度明顯的遲緩了，增高也就不太明顯了。

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關鍵字: 健康 育兒 閉合