讓夢想呼吸
如果是高薪，那這是你應得的忙碌；但努力不一定是要為了把本工作做得更好，而是在能夠做到本職工作的同時，還能夠想清楚自己要的是什麼。
活在當下，你得到的世界就只有你現在的世界；
心懷理想，你便可以跳出現在的圈子，在更高的視界裡對自己的人生做規劃。
時間不是等到閒了之後才有，所有的瑣碎都是時間，只是我們都忽略了在片段中學習。
1分鐘，能做些什麼？20分鐘，又能做些什麼？1個小時又能做些什麼？
如果有一天工作的繁重令到一種讓你無法呼吸的地步，那是否這個工作的重點你還沒有掌握，而無法思考卻不是大腦無法運轉的緣故
思考可以是飯後，可以是睡前，可以是洗臉的時候，可以是上廁所的瞬間，思考的時間總是有的
工作中無時無刻思考的都是工作，吃飯時想的都是飯香不香好不好吃，而混日子的時間很難在忙碌於閒散中間切換，關鍵還是沒有對未來有個清醒的認識。
想做什麼的前提不是學習，而是思考，然後一寸一寸地前行，堅持下去之後，總能得到點什麼。
齊凡立
以前我也覺得自己忙得沒時間，也沒過多刷手機打遊戲，上班勤勤懇懇，也得過公司的優秀員工。但我很迷茫，同時感覺不到自己的成長。
總結下來，就是迷失了自我。
我什麼時候意識到我是迷失了呢，因為我的生活變得很無趣，完成工作任務佔據了我大部分的時間，不是沒時間思考了，是簡直沒心思去關注自己。
通過一次偶然的機會，我認識到了我的“認真”其實很笨。努力其實是個很模糊的詞，我沒有在努力改變或前進，只是在不斷去完成。
題主這種情況，具體的細節我不是很清楚。僅僅從我自己經歷過的職場迷茫期來給點建議。
1、停下來，梳理下自己手頭的工作。
工作的方法有提升嗎？提升效率是一方面，主要看看自己不斷努力在做的是不是雜事。工作忙到沒時間提升，最直接的原因是本身很忙的工作中，沒有獲得提升。雖然聽起來不好聽，工作沒有成就感，主要是自己的問題。
2、想清楚，自己到底要提升什麼。
別一上來就說考個證，學習英語。到底想要學什麼？人際關係也是可以學習的，說話方式也是可以學習的。別鑽牛角尖，非得看本書才覺得自己學習了。
3、承認自己沒那麼牛，而且一下子學不了太多東西。
嘿，可不是讓你看輕自己，消極怠工。我們確實沒那麼牛，我曾經試過同時學幾樣東西，門門都懂，不精通。也不是讓你非得一門心思幹一件事。就是希望先接納自己，先喜歡自己。別慌，別放棄。
小九酒館
目標特別堅定不移的人總會想一切辦法擠出時間來實現自己的夢想，曾經在一次老公大學同學聚會上聽到一個勵志故事，老公同學的老婆在單位裡不被人重視，每天做著重複性的工作，還有一個三歲的孩子，她不想讓單位瞧不起她，在工作之餘每天堅持擠出時間學習，最後考上了研究生，老公的職位在單位已經很高了，特別反對她去上研究生，讓她照顧好家裡和孩子就行了，偏偏她是一個為夢想堅持的人，在老公和婆婆的反對下堅持了下來，因為學習特別優秀，後來留校當了大學老師，大多數的人都是在單位混日子，總有一天會被別人代替，只有提升自己的能力，做到無可代替的人才能得到更多的機會。
西漂朋友
說一個自己的真實經歷吧，曾經在公關諮詢公司工作，最高產的時期是帶著2個成員同時處理9個客戶的營銷活動，天天加班到凌晨，持續3個月左右，老闆突然有一天跟我說，“你可以休個年假了。”才發現自己竟然已經全力奔跑那麼久了……所以我想分享的是：
1. 真正忙到飛起的時候，你是不會感覺到你沒時間思考沒時間學習的，因為忙的事情是自己的選擇，會樂在其中而渾然不知時間的流逝。而提出問題的你，顯然還有有時間剩下的。
2. 我始終相信：“時間就像海綿裡的水，擠擠就有了。”時間規劃很重要，即便在最忙的時間裡，我會利用起床、洗漱、化妝的時間聽新聞，會利用中午吃飯的時間看行業報告，還會固定每週兩次健身。忙真的不是藉口，而是你需要先搞清楚，你到底要思考什麼，學習什麼，提升什麼，然後在你的時間規劃中，見縫插針將它們放進去。
3. 所謂“能者多勞”，你的努力老闆應該看在眼裡。好的老闆會在適當的時候給你一個緩衝的時間，讓你放鬆，讓你調整狀態。如果你的老闆在你明顯疲憊的情況下還不斷給你加活兒，那可能你該重新考慮要不要跟著這個老闆工作了。
希望能對你有幫助哦！
潘喜悅聊職場
時間其實是挺多的，我也是想努力努力提升自己，網盤裡存了不少資源，下載後很少動過，每次都是拿起旁邊的手機訂個外賣，看幾個視頻就花去不少時間。
不過我還是斷斷續續看了些學習視頻，學了不少，只是效率比較慢，十幾分鍾視頻教的內容，我可能利用今天的學習時間來學會。
我覺得為了改變生活，我一定會克服拖延，努力提升自己。
減少娛樂活動，一起加油！
黃平路邊帥小夥
【職場鷹揚觀點陳述】：時間就像海綿，擠一擠總會有的。
首先我們先看一些案例
比爾蓋茨一天工作至少超過20個小時；
喬布斯每天早上四點起床，九點半前把一天的工作都做完；
科比每天陪著洛杉磯早上4點鐘的太陽練球；
京東創業初期，劉強東為了節省員工費用，深夜自己充當客戶，連續3年每天晚上隔2個小時就用鬧鐘把自己吵醒，起來回復客戶的消息；
華為初創時，任正非為了節約時間，就在辦公室搞了一張簡易小床，工作累了就會在上面休息一會，醒了繼續幹，每天的工作時間都長達16個小時以上。
像上面這樣的案例有很多，雖然努力不一定能成功，但是成功者都離不開努力。
我曾經的老闆說過：每天8小時上班時間那叫生存，上班時間外的8小時才叫奮鬥！
所以，您所謂的時間不夠用純粹是藉口。
如何合理性的為自己爭取更多的學習時間呢？
我的建議如下：
- 養成碎片化時間學習的習慣
日常工作和生活中，吃飯，上衛生間，和別人聊天等等，肯定有很多碎片化的時間，只不過覺得時間太短，而不受到重視，所以浪費了。但是，要是將這些時間累加起來，您會發現，其實碎片化時間在一天中佔得比重還是很大的。而且現在手機看書也很方便。
學會拒絕不該自己做的工作
在公司，特別是國企，存在很多人混日子，越努力幹活的人，越累。工作中，要學會區分什麼工作需要幹，什麼工作幹了沒意義。對於沒意義的工作，可以委婉的拒絕。沒必要花自己學習的時間去做意義不大的工作，然後還被同事們心底嘲笑。
列好計劃，勤奮當先
制定學習計劃，例如每天早起一小時，用來學習等等。
如果您贊同我的回答，請不要吝惜您的點贊和關注，您的每次肯定都是我努力奮鬥的動力。謝謝！
職場鷹揚
非常榮幸，我和你一樣，也在國企工作，確切地說一家央企的三級子公司，和你情況比較類似。相信很多國企都一樣，工作越是努力，分配你的工作越多。每天都在忙，有時忙得你懷疑人生。你想提升一下自己，會發現下班後身心疲憊，什麼都不想幹，吃完飯上上網，刷刷微信、抖音，看下感興趣的小視頻等，不知不覺到了快睡覺的時間，一天就這樣在上班瞎忙、下班放鬆中過去了。心中不免有一點愧疚，時間長了感覺就變成習慣。尤其是有了家庭後，不再一個人，多一個人多很多事，各種亂七八糟，想靜下心想提升自己，突破瓶頸，更是難上加難。除非是特別有毅力、不滿現狀的人，逼著自己上進。
個人的成長和周圍的環境密切相關，如果你身邊的人都是這樣，渾渾噩噩混日子的話，建議做好思想準備。如果在職位晉升、工作待遇方便在可預見的未來，沒有大的提升或者突破的話，我認為你就要做好兩手準備：
一、提升自己的核心競爭力：既然工作越努力工作越多，不要抱怨、不要怨天尤人，要把工作做實做細，不可隨波逐流。你的工作態度，領導看得清清楚楚，團隊離開你，就無法正常運轉，你就成為了一個不可或缺的人，一旦有機會就可能實現身份的蛻變，當然這是一個量變到質變的過程，是一個隱忍的過程，記住機會總是留給有準備的人。
二、提前做好跳槽的準備：如果周圍都是這樣的環境，既然平臺受限，還不如及早抽身離開，時間寶貴，想必都聽說過在職場35歲是一個坎。超過35歲再跳槽，就比較尷尬了。在離開前要想明白為什麼要辭職，辭職後幹什麼。 想清楚這個問題就不會陷入裸辭，進退兩難、跳槽跳到坑了的境地。
最後送兩句話：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
追夢人wyz
你好，我是Zoya，高級人力資源管理師，南開大學MBA，近20年人力資源管理經驗。針對你提出的問題，我的理解是：關鍵在於怎麼能把現有的時間規劃好，高效學習。
下面把我自己在獲得高級人力資源管理師（人力資源資格最高一級）和在職一次性通過MBA面試（獲得當年面試15名）及筆試的學習過程中總結的經驗分享給你，希望對你有幫助。
1、學習是普通人能做的最簡單，性價比最高的投資。
一定要堅持學習。你才能在後續的職業生涯路上，獲得穩步提升（職位和收入）。雖然國企的工作穩定，但現在這個社會已經不同於三四十年前了，一個行業說沒就沒，更何況是一個公司，特別是國有企業。通過學習自我提升是抵禦這個風險的最佳途徑，多年持續的積累會讓你變成一個真正獨立自由的人。
2、關於時間規劃
關於時間管理，估計你已經學習過了。有個實操小技巧：你的工作筆記本，把你所有能想到的事情，都先記下來，排名不分先後，想到什麼記什麼，列在一測，預留出三分之一列空白，把所有的事情，根據時間管理的四個象限，排序。每天重要的必須完成的事情不要超過3項。其餘的往後排，每週定期把所有的事情列表重新整理，完成的劃掉。我以前喜歡把完成的打√，後來發現劃線的感覺會更好，更刺激你高效完成。
我的一個朋友有個四個半法則。他把醒著的時間，以每兩個小時為一個單位循環（每個循環裡有4次，以半小時為最小時間單位的活動）。比如半個小時用來工作，半個小時用來睡覺，半個小時用來健身，半個小時用來提升與工作有關的技能。
我也借鑑了，感覺不錯。這有點像番茄時間的意思。符合成年人的注意力容易分散的特徵。你試試。
3、關於高效學習
首先，學會速讀——快速閱讀。報個學習課程比自己學更有效。你可以在有限的時間內快速讀完一本書，量變產生質變。
其次，把上下班的路上時間充分利用起來。我不知道你的家離公司有多遠。如果在半小時以內，那麼每天就提前一小時從家裡出來，留一個小時在公司附近的KFC之類的快餐店，學習。如果路途超過半小時，那可以用耳朵聽或者有條件坐著用眼睛看。
4、關於學習的工具
因為要見縫插針學，所以學習的工具不能含糊，kindle、印象筆記、wps會員，不要圖免費，只要你用的順手的工具，付費購買服務，提高效率，便於後續知識沉澱。
5、如果有時間，還年輕（35歲以下）建議去學校系統學習。多讀專業雜誌和書籍，不要刷手機。
6、如果以上說的還是不能讓你有時間提升自己，那排除個人的自律，就是這份工作可能已經不適合現在的你了。
那你要分析自己如果換工作，短板在哪裡，為面試跳槽做準備。這樣可能學習的動力會更強一些。
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不一樣的HR
這個問題真的是職場中的常態了，但並非沒有解決之道。你只是覺得你沒有時間提升自己，卻不一定好好規劃過你的時間，也可能從來沒有把你的工作和生活翻翻新，長期處於一種混沌狀態無法脫身。
所以，至少給自己留一天的時間👇👇
先思考
腦子裡過一遍，你從早上上班到晚上下班，這其中有多少時間是真正做了工作上的事情，又有多少時間在渾水摸魚，渾水摸魚的時間，難道不能用來精進提升自己嗎？再比如，中午休息你是打遊戲還是真休息，如果只是打遊戲，為什麼不能做點別的事？晚上下班回家，你是看劇打遊戲還是參加一些無關緊要的聚會……還是提升自己？？別急著抱怨，先給自己歸零。
再寫下來
想與做是兩碼事，思考之後一定要寫寫來，從早上到晚上，把你的時間列一個清單，一項一項寫清楚，看一下你一天24小時，到底大部分的時間都花哪兒了……寫完之後你會嚇一跳，因為這和你以為的也許差的很多很遠。
重新規劃
根據你寫下來的內容，一項一項的對比，用打鉤打叉的方式去粗取精，值得花時間且有意義的事情保留，完全浪費時間的事情去掉，在保證自己身心愉悅勞逸結合的前提下，該刪除的就是要刪除，總不能一邊抱怨沒時間提升自己，一邊又在其他方面無限浪費著時間吧。然後，再把你需要提升的方面，插入到你的新計劃中，開始計劃的第一步。
制定OKR
一定要把你想要提升的方面逐字逐句的寫下來，建議通過OKR的形式制定目標和關鍵結果，比如我想要提升公眾演講的能力，那麼我可能要通過看書、看視頻、和別人請教、在家自己練、逼自己有機會就上臺……這些就是你要完成目標必須要執行落地的關鍵結果，哪個時間做哪件事，給自己設定截止日期。只有這樣，你的方向才能非常明確，也能真正提升自己的技能。
不是沒有時間，是你不會管理時間。從今天開始，給你的時間翻個新吧😄
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職場狂野蘇
• 想要提升自己，但工作忙到無法思考怎麼突破？
首先值得肯定的是，在當下一個浮躁、充滿誘惑的的社會之中，能有“想提升自己”的意願，這已實屬不易。至少，說明你有渴望成長的想法，已經踏出了第一步，這很好。
至於工作忙，請問誰不忙？這不過是給自己找的一個藉口罷了。針對於這個問題，我有如下幾個建議：
一、自我反思
沉下心來，好好想一想：為什麼工作如此忙？為什麼別人依然有工作但卻有時間自我成長？難道別人有三頭六臂？或者七十二變？會不會是因為自己的工作方式不對頭……
分析這些問題可以找到自己的不足之處，從而找到自己的對應策略，以改變自己的方式方法。
二、合理分配時間
提高自己的工作效率，捨棄不必要的“重複性”、“無用功”的時間，精簡自己的“剩餘時間”，合理配置每天的時間安排，充分利用碎片化時間，以獲取更多的成長積澱。
可以依據自己的實際情況，制定一個嚴謹的學習計劃表，並嚴格按照其時間節點來實施完成。比如什麼時候看書，什麼時候寫日誌，又什麼時候學習新技能等。尤其是要充分利用下班後的幾個小時。
三、學會捨棄
這裡的“捨棄”是一個大的概念。不僅包括拒絕同事的幫助，拒絕各種無效的聚會及活動，還要學會放棄生活中的一些“累贅”。比如清理、丟掉房間的不要物和多餘物、放棄娛樂帶來的瞬時快感等，這些都可以給你的身心帶來舒適感和滿足感，從而營造一個寬鬆的環境。相信這會給你帶來成長的空間。
以上是我的回答。
