最近在家閉關修煉，離別了球場，思考小酌乒乓球運動動作的合理性。
蓄力和發力如何協調統一？
乒乓球運動，引拍是肢體向身體內部蓄力，揮拍是身體內部向肢體發力。
對於拉球引拍的理解
從揮拍角度思考引拍，小臂在身體後方，起到身體帶領小臂，發力舒適流暢。反手拉球不僅要領肘，身體重心還要靠前。正手拉球也是身體迎前，手臂在後，身體帶手臂輪起來。正手攻球和拉球，引拍前左腳先向右轉；反手撥球和拉球，引拍前右腳先向左轉。
如何讓動作更輕盈
首先小臂要放鬆，擊球利用身體帶小臂。其次步伐要生龍活虎，腳下生了根，動作肯定會變形。打乒乓球腳下功夫厲害的都是高手。
不同技術中的重心在哪裡？
正手拉球右胯頂身體領，重心從右往左。正反手挑打和反手擰，重心通常卡在右腳。反手拉球靠左胯頂身體領，重心從左向右走。比賽中，腳後跟不要隨意踩實虛踩即可，否則重心定住之後寸步難行。
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