总说运球要有节奏才会变强
但我天生音乐细胞不多
就是没有节拍的感觉
感觉他们没做什么花哨的动作
防守人怎么就被过掉了呢
这大概就是节奏吧
接下来，用四个步骤
给你详细讲解节奏的养成
第一步 The Pause 悬浮运球
通过两次大力运球
增加球的回弹力
同时手尽量带着球回拉
增加球的悬浮时间
掌握“一二 Pause~”的节奏
并注意一个细节
球在悬浮的同时
抬起身体，使重心上升
随着下一次大力运球
再迅速将身体蹲低
第二步 Turn Dribble 转腕运球
与第一步的节奏相同
只是在悬浮球后
以一个Turn dribble结束
并向斜前方跨出一步
这里依然有一个细节
就是在悬浮球后
另一支手要尽量向球靠近
但不要触碰球
给防守人造成你要投篮的假象
第三步 Pause&Turn&Crossover
结合前面两种运球
这次不用向前迈步
再Turn之后直接做体前变向crossover
依然注意身体上下的移动
依然注意另一只手去靠近造成投篮假象
第四步 Pause in game speed
行进间的悬浮运球
快速突破至防守人身前
用“左右”的脚步顺序完全停住
同时Pause dribble
诱骗防守人重心上升
一旦发现防守人有稍微的迟疑
或重心稍微的起伏
便利用turn dribble降低身体迅速过掉防守
实战范例
讲完这些步骤
再回看实战范例
是不是就有些看懂其中的门道了？
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