健美，是一项奇怪的运动，这个脱胎于大力士比试方法力量举的项目历史虽也久远，但将其发扬光大，实现覆盖区域很广的还是现代意义上的竞技健美，项目参与人数不多但吸睛力度极大，可以视为一项参与人数较为小众，但参与者极为忠诚的运动项目。
从体育运动的基本属性之一——竞技表现而言，相比其他运动项目或体现了人体空间内躯体位移之美、或生理极限、或智力水平高低，而收获了众多爱好者不同，健美运动的表现较为单一，爱者趋之若鹜，憎者不屑一顾。不过，确实难以将健美与运动表现实现紧密结合，健美似乎更偏重人体形体展示，而不是常规意义上的竞技能力。
同时，健美也是“最不干净的”运动项目之一。作为非奥运会赛事的运动项目里，健美的影响力在世界各地上覆盖的地域、阶层之广，是其他运动项目所难以媲美的，但和其他西方主导的运动项目不同，健美迟迟进不了奥运会的比赛认定项目，这和项目运动员对兴奋剂的高频使用有着莫大的关系。其历史上被广大爱好者视为偶像的各个标杆性代表人物，几乎没有独善其身者，其行业组织虽然意识到这个问题，也在大力改正，但积重难返，且监管力度有其痛处。
在常见的所有运动项目里，健美对健康的负面作用是最令人诟病之处。体现在频繁的体重波动：赛事需要的急速脱脂过程对人体各生理系统尤其是免疫系统和内分泌系统的压力；业界提倡的以增肌为目标的高蛋白、低盐为主的特殊饮食方式，导致水份、无机盐、脂肪摄入显著不足，维生素、矿物质的摄入也有待核实是否合理；不仅存在高蛋白饮食结构对人体肝、肾器官的潜在风险，还存在过度膨大的肌肉对心血管系统的过度负担问题，而类固醇类激素的使用对人体的危害就更不用多去说明了。
尽管在各类媒体的通告里，我们见多了肌肉虬结、线条清晰的各种美图，比医学教材的图片还要生动。但实情是除了参赛前后的短期内，离开橄榄油的渲染，那些行业大神们日常里应该用“移动的硕大脂肪包裹体”形容才更贴切些，美不美，大家自有各自见解。发烧友追求的低脂其实是个对健康有较大负面作用的身体状态。
同样被发烧友推崇追求的高蛋白低脂低盐健美饮食，其实也有两个违背生理健康的可能：脂溶性维生素的摄入不足，电解质摄入不足。这对运动时的肌肉神经兴奋性和运动后的疲劳恢复都有不利影响，更不用说蛋白质的大量摄入，对消化和泌尿器官的潜在威胁了。
在简单的描述健美项目自带属性后，我们来简单探讨下运动项目流行背后的其他因素。
健美运动的发展历程简单如下：
- 古希腊起源：这么看来，其很可能是古代奥林匹克运动会的赛事项目之一。
- 现代发展：
初期——十九世纪晚期，德国人尤金·山道创建了现代意义的健美运动。（显然错过了现代奥林匹克之父顾拜旦的奥运复兴活动，其原因待考）
中期——1940年加拿大韦德兄弟创建了国际健美联合会，是健美运动走向辉煌的开始。
——1970年，明星施瓦辛格的横空出世，将健美运动通过电影作品的方式传播，并获得极大成功。
- 当前发展：
——2000年，国际健美联合会成为国际奥委会正式成员。
——2015年前后，健体运动的出现，标志着健美运动的新发展动向。
现代健美运动，可以视为西方工业文明的代表文化之一，在美国得到了长足发展并发扬光大，以七八十年代健美明星施瓦辛格为代表，一批以肌肉虬结和肌纤维清晰的肌肉男开始出现，这种视觉暴力开始随着文化推广蔓延至全世界；九十年代后漫威电影的流行，将健硕体型从肌肉怪兽中逐步隔离出来，毕竟协调围度和适当皮脂才是更多人能实现的运动目标，纯健美难以适用于绝大多数人的需要，以健体从健美中分割出并在商业运作上独树一帜为标志。从这个角度看，这种文化推广是成功的，形成了较大规模的经济联合体，已经潜移默化的影响了大量地球公民，不得不承认其背后推动力量的强大和推广计划之缜密细致。
然而，健美自进入国内以来，就充满了争议，抛开其与我国传统文化对人体美的理解差异，对于项目的主力——男性而言，该项目展示的男性阳刚之美落在了人体肌肉上，这和国内传统对形容男性的君子、英雄的概念认识也有了巨大偏差，我们的传统文化里男性更多的体现在智力和社会责任方面，对躯体之雄性美有着含蓄的赞美，而过度展示则与低俗、鲁莽一直有着密切的概念联系。
总之，从人体外型，饮食结构，健康因素等多角度看，健美运动都是一项比较奇怪的运动项目！
尽管我支持：适度的肌肉围度是人体健康水平的体现，也是人体形体美的有效代表，但凡事过犹不及！
个人看法，欢迎讨论。
作者简介：教育学硕士，北京体育大学本、硕毕业，运动人体科学专业（运动医学方向）。
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