即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向

外线进攻,是一门艺术,主要是进攻的方式多变,需要根据不同的防守情况选择进攻方式!在外线持球想要突破防守人,你会选择哪种招式?

今天给大家带来三招外线进攻的技巧,让你能轻松撕开对手的防线。


1.一次crossover+一次试探步


体前变向是过人的常用招式,多数时候我们见到的体前变向都是身体随球方向摆动的,这样的变向机动性和隐蔽性都不强。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


但今天我们学习的是,球跟随crossover的动作往左边走,右腿迈出试探步。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


变向配合假动作能收获更大的效果,我们的眼神、摆动动作和试探步越是逼真,防守人的重心才会改变。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


非常重要的一点,我们不能低着头运球。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向

2.运球向前推进+一次变向


下面介绍的是连续的in&out + crossover动作。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


在迈出试探步的同时搭配手上运球的动作,注意要降低身体重心,运球高度要低于膝盖,这样能启动更快速度,且不易被抢断。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


把球向身体内侧旋转半圈后再向前推进,身体重心随着球晃动。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


完整动作


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


3.“特技试探步”


和第二个动作一样,“特技试探步”的第一式也是做一次向前推进,但这次右脚跟上做一个小垫步,再接反方向的运球推进。


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


身体在往右侧做垫步的时候,眼神和上身也要往同侧倾斜,欺骗防守人往右侧走。

熟练运用上面三个动作,教练再也不担心我在外线持球站着不动了!!!

即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向


想要了解更多外线进攻技巧,掌握更多外线进攻的得分手段,马上解锁前NBA进攻大神斯塔德迈尔《打造得分机器》的课程,跟着专业教练学习进攻,了解篮球进攻的终极奥秘。原价248元的课程,限时秒杀价仅需124元,优惠时间有限,活动后马上恢复原价,想要打好篮球的你,千万不能错过!



分享到:


相關文章: