用户7055256282392
站桩为什么肩越站越僵？答:说明你站桩已经有了体会，有了进步。这是一个好的现象，今天你已发现并知道了自己的肩越站越僵，为什么你以前不知道你的肩发僵发硬呢？因为你不站桩，同样的来说也不知道什么叫松，更不知道什么叫肢体放松。如今你开始练习站桩，练习养生，练习全身放松。而且并知道了自己的肩发僵发硬。这是一个不小的进步。你以后不但会注重肩部两膊的放松，还会遂渐的注重你的头部，你的腰部，你的胯部，你的膝你的脚踝，你的足趾，你的每一个比较重要的穴位，你还会对你的意，你的息，你的心，你的气都会有一个重新的认识。不关你过去学问有多深，如要好好认真的练功，你在此领域就是一个小学生。比须放下身架，摆正心态。要明白艺无止境。你在站桩中，练功中出现的问题，出现的景像都不是你现在随便能想想和到时能理解和能解决的。都需要向知者，明者请教。但是你既然要站桩，要修练，要养生，那就要认真的坚持下去，成功者永远是那些坚持看开澹泊明志，宁静而以致远的人，望你坚持，有问题提出来，坚持就是胜利。回答完毕。
鹤舞兰天逍遥客
站桩出现肩膀僵硬是初学者的通病，主要是不能夠作到全身放松。太极行拳也好，武术气功站桩也好，全身放松是最基本的要求。但初学者，功底差的人，往往最难的是全身放松。全身放松急不来，慢慢练习，做到心静，意专，以意念按大周天的循环路线慢慢的调整身体，先逐点放松，循环反复，久而久之，便能达到全身放松的目的。功底深了，只要心中一个松念，便全身都松了，这时还愁肩膀会僵硬吗？
古琴清韵
稍节松了，根节就紧了呗！
现在站桩真懂的有几个，灌鸡汤能取代技术吗？
站桩是武术的功夫，五个脚趾要抓地，手指指尖要扣，手指伸直！
然后慢慢站下去，肩的僵紧是个过程，三浮三沉，是必须的！
风云生0
告诉你:
一，你的身体上身不直。倾斜就会造成肩部僵硬！
二，你没有用脚跟吃力。所以全身都在僵硬状态，只不过肩部先表现出来！
我是常熟经验啊！
破译国学密码
无论什么桩，无论以什么气的运行配合，肩也不会僵硬。站桩讲外紧内松，下紧上松，是讲松肩沉肩的，随着时光的延长，内气的增加，身体应该感觉风清云谈，就象朗朗晴空无浊气，阴是阴，阳是阳。出现此情况应该姿式不对，气的运行不对，呼吸之度没有配合好。肩越站越僵，气不下行，阴阳不分。各人观点。
秦风赵东升
因为你吧桩站死了，只有学会活桩才可以调节身体[祈祷]
用户7897431520257
正常，也是一个过程，配合一些动的东西就没事了。
多空刚柔
重要的问题是不能强调时间越长越长功夫、时间少多次站、以舒适为主。神舒体安、要忘我、自然。
手机用户19404219988
僵硬不是坏事，是好现象，你自己处于一个放松的状态，自己又不刻意的去用力，肩膀僵硬的话，是气在通经络，这需要一定的时间和过程，可能几天，也可能十几天就过去了，不用刻意去管，坚持就好。
通经络的过程会出现很多的变化，因为气带着血跑，所以肌肉，筋都会有很多感受，只是每个人不太一样而已。
你不能只觉得冷，热，麻才是通经正确的表现，酸，涨，痛，僵，沉，轻，痒等也是正常的练功中出现的现象。你知道痛则不痛，那痛是对的，那僵呢？也是一样吧！通了不就不僵了，也不痛了。
经常有人问我，老师站桩为什么会自己动？为什么腿麻了？为什么出汗？为什么之后身体乏力？答案和你一样，都还在站桩入门的过程中，状况和问题总是千奇百怪，其实并没有多复杂。
牧羊人Q
因为你站错了，如果一开始就站混元柱，肩膀肯定会紧张，时间长了就会僵硬了，因为不会放松。其实很多人都做反了，站桩是需要一个环节，一个环节向上加的，一步一步向前走。但是现在很多人心急，恨不得一下子全部做到位。反问一下可能吗。所以先去练下边，下边做好，再向上求。不要急。急了会出问题的。
